睡前小事讓肌膚變的細嫩光澤

睡前小事讓肌膚變的細嫩光澤

熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養(yǎng)，清除表皮的多余物質(zhì)，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發(fā)。

1、晚餐時，不要吃得太飽

晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉(zhuǎn)天浮腫

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

4、睡前要注意皮膚護理，可以起到抗衰老的作用

在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。

5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂

有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應(yīng)該先清除掉臉上的油脂。

6、在指甲根部涂抹上維生素E油

在指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩，然后用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。

7、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)

睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)，使人容易進入夢鄉(xiāng)；泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠為腳部提供營養(yǎng)，防止腳部衰老。

8、在睡前做腳趾運動，有助于緩解疲勞

在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。

9、洗澡后，穿上烘暖過10分鐘的浴衣，可以增加肌膚的彈性

全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

10、睡前喝一杯新鮮牛奶，輕松入睡

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。

最簡單讓皮膚有光澤的方法是什么？

在臉上涂抹一層薄薄的低脂牛奶。用向上畫圈的方式對臉部進行按摩，直到牛奶完全被吸收。第二天早上用溫和的潔面乳將臉清洗干凈。牛奶不僅有助于消除面部的黑斑，同時在睡眠時也能滋養(yǎng)肌膚。醋也有美容作用。睡前可以用溫?zé)岬拇讈砼菰?，只要在水中加入一點點醋，就讓你浴后格外的清爽。另外，在泡完澡后，可以將醋與甘油以5：1的比例調(diào)好，來擦拭身體，能讓皮膚變得白嫩細滑。

晚上睡覺前應(yīng)怎樣保養(yǎng)皮膚

睡前保養(yǎng)皮膚的方法：
準則一：潔凈皮膚，按摩輔助
　　入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜涂在臉上，然后用香皂洗干凈。盡量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在臉部由上往下，由內(nèi)往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。

準則二：多吃醋，保護皮膚

　　　別誤會!小編可不是讓你經(jīng)常為男朋友和異性的一點小事而爭風(fēng)吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

準則三：睡前喝杯冷開水，肌膚柔亮如翡翠

　　　美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當(dāng)你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免干燥。

準則四：桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

準則五：晚餐別太飽，皮膚色澤好

　　　晚餐時，如果吃得太飽，會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

準則六：睡前卸裝，皮膚清爽

　　在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因為這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。

準則七：茶包妙用，眼紋平伏

　　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效!在睡前用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，還能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

睡前保養(yǎng)皮膚的方法是什么？

早上是護膚的好時機，晚上也是護膚的好時間，當(dāng)然最重要的就是在睡前的時候，這個時間是最好的護膚時間了，要好好把握好，那么睡前保養(yǎng)皮膚的方法是什么？睡前如何護膚好？下面給大家介紹一下相關(guān)的睡前護膚的知識，希望可以幫助到大家。
1、睡前保養(yǎng)皮膚的方法
早上起床臉上是不是感覺干干的，想要清晨肌膚水潤有光澤，小編分享幾個睡前護膚小竅門，想要去角質(zhì)、去黑頭，就在睡前完成下面三部曲吧！
潔面慕斯通透肌膚
像奶油一樣綿密的泡沫光是看看都覺得香甜，而且豐富的潔面泡沫對臟東西的抓取力可不是蓋的哦，隨著手指慢慢的按摩，廢舊角質(zhì)跟藏納在毛孔中的臟東西馬上就被泡沫卷起帶走了。這方法對平時面部比較油膩的MM尤為有用，能幫助打通肌膚通道以吸收后續(xù)護膚營養(yǎng)。
A潔面慕斯起泡后，用手掌分別像斜上方按摩額頭；
B對于兩頰部分，可用無名指指腹以畫圓的手法輕輕按摩促進臉部血液循環(huán)；
C讓潔面慕斯在臉上停留一分鐘左右洗去。
TIPS：低敏的潔面慕斯是法則二的首選，無香精、安全系數(shù)高是選擇夜間潔面慕斯時的必要條件。
保鮮膜敷面去角質(zhì)
保鮮膜敷面法毫無疑問會使有效成分吸收得更好更快，但是也要根據(jù)皮膚來決定，角質(zhì)層較厚的可以用此方法，但角質(zhì)層過薄容易敏感、發(fā)紅的皮膚，就不要加保鮮膜了，因為這樣會使皮膚加速吸收，使脆弱的肌膚更加脆弱。
A將去角質(zhì)面膜薄薄的敷在臉上；
B敷上保鮮膜，為避免意外，MM要記得在口鼻出留空保持呼吸順暢哦；
C使用熱毛巾隔著保鮮膜按壓面部。
TIPS：皮膚比較薄的MM可以用柔膚水替代去角質(zhì)面膜哦，實際上柔膚水都具有輕微的溶解角質(zhì)作用，對皮膚敏感的MM來說是個不錯的選擇。
黑頭導(dǎo)出液+化妝水去黑頭
鼻子是潔面中最容易馬虎的位置，也是夜間潔面的最后一步，睡前對鼻子也來一次大掃除吧，能夠讓黑頭馬上消失哦。黑頭導(dǎo)出液加化妝水絕對是最佳組合方案，讓黑頭慢慢的浮出后，再用化妝水一次性清除掉，同時還有保濕的作用，這些可以安心入眠了。
A將占有化妝水的化妝棉分別纏在雙手兩個指頭上；
B鼻子上預(yù)先滯留黑頭導(dǎo)出液，看到黑頭浮出后用纏有化妝棉的手指由上至下輕輕“刮除”黑頭；
C對于平時潔面時難以清潔到的位置，可進行更細致的清潔。
TIPS：使用純棉夾層化妝棉更節(jié)省化妝水，滲透更徹底，也不易對肌膚造成二次刺激哦。
溫馨提示：使用薰衣草香薰不僅能提高我們的睡眠質(zhì)量，還能控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個內(nèi)環(huán)境。通過刺激神經(jīng)療法可達到內(nèi)部調(diào)理的作用，為美容護膚打下了結(jié)實的基礎(chǔ)。
2、睡前如何護膚
一、睡前別吃宵夜
如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。
二、睡前別喝飲品
MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導(dǎo)致眼袋水腫喔！
三、仔細卸妝并深層洗臉
如果不想隔天起床時發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然后使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。潔面后用上保養(yǎng)品保濕補水，避免皮膚干燥。
四、給眼睛來點咖啡因
如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉(zhuǎn)淡。
五、煩人痘痘變不見
發(fā)現(xiàn)臉上有青春痘怎么辦，睡前可以用一層消炎祛痘產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔一天，你就會發(fā)現(xiàn)痘痘變小，而且也不紅腫了。
六、做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200586.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性胸部的10種健康標準

下一篇: 女性養(yǎng)顏補血的七大美食