預(yù)防胸部下垂女性要做好六點措施

乳房是女性身體的一個重要部位，要做好健康防護，為了乳房的美麗，女性要注意下面六個事項。

1、注意睡眠的姿勢。盡量不要趴著睡覺，仰臥最好。

2、小心乳房被撞擊或擠壓。

3、選擇合適的內(nèi)衣。全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。

1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物。給胸部補充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。

5、減少熱水的刺激。

不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。

6、胸部按摩。每天平躺在床上，用左手托起左側(cè)乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。

溫馨提示：睡前豐胸操，讓胸部從A升到C，三步豐胸招數(shù)，脫離平胸女人尷尬。

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