，貼住乳房下端的皮膚，然后輕推它使其垂直向上運(yùn)動(dòng)，如果你皮膚的彈性足夠的話，你可以用手使你的乳房向下運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)到原位。

讓你右邊的乳房做六次這樣的運(yùn)動(dòng)

，而讓你左邊的乳房做七次這樣的運(yùn)動(dòng)。最后做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上，做八次逆時(shí)針的圓周運(yùn)動(dòng)。左手也做相同的動(dòng)作，但是圓周運(yùn)動(dòng)應(yīng)為九次，順時(shí)針?lè)较颉?/p>

按摩做完后，你可以搽上能夠保養(yǎng)且增加彈性的護(hù)膚霜

，這種護(hù)膚霜應(yīng)該是陰陽(yáng)平衡、內(nèi)外兼修的。

按“美容時(shí)鐘”護(hù)膚

從30歲起骨膠原纖維開(kāi)始發(fā)生變化

，它逐漸轉(zhuǎn)變成不可溶的骨膠原。有很少的水可以在其中存儲(chǔ)，皮膚看起來(lái)明顯衰老，從而產(chǎn)生了皺紋，整個(gè)皮膚將過(guò)渡到一種比較干燥的狀態(tài)，“陰”性的皮膚轉(zhuǎn)變成“陽(yáng)”性的皮膚。至少?gòu)倪@時(shí)起，人們就必須對(duì)其皮膚進(jìn)行保養(yǎng)了，從而減緩衰老的速度。

這個(gè)“美容時(shí)鐘”是有周期性的

，它顯示的就是女性的月經(jīng)周期。在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，女性的皮膚轉(zhuǎn)向較“陰”性的皮膚。此時(shí)的化妝要做相應(yīng)的調(diào)整，最好使用“陽(yáng)”性的化妝品