，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。

長(zhǎng)此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展

。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。

7

、長(zhǎng)期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度

，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。

8

、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤

高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞

。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗。科學(xué)證明