久坐不動(dòng)的女性更容易抑郁

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)可導(dǎo)致一系列情緒變化，令身體出現(xiàn)病癥?？茖W(xué)家提出警告，看太多電視可導(dǎo)致抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加。

美國(guó)這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)調(diào)查歷時(shí)14年，5萬(wàn)名女士每隔兩年參加一次調(diào)查問(wèn)卷。參與者填寫(xiě)的問(wèn)題包括每周看電視的時(shí)間，以及每周進(jìn)行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。同時(shí)，她們還會(huì)記錄下生病、精神抑郁的情況。研究者通過(guò)分析數(shù)據(jù)，認(rèn)為體重、吸煙和疾病最有可能導(dǎo)致抑郁。

此外，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉次數(shù)最多、每天運(yùn)動(dòng)90分鐘或以上的人，抑郁癥的患病率可降低20%。與此同時(shí)，每天看電視3小時(shí)或者以上，而又不運(yùn)動(dòng)的女性，抑郁的可能性會(huì)提高13%。

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