春季養(yǎng)生吃什么好
1、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)
，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。2、紅蘿卜
紅蘿卜對于女性來說
，有以下三大作用：《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”3、菌類
食用菌的營養(yǎng)價(jià)值：高蛋白
，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。4、番茄
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄
，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。5、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物
。因?yàn)樗锌寡趸瘎?div id="4qifd00" class="flower right">6、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美
，對于女人來說7 在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C 女性養(yǎng)生：未老先衰禍根 9大食物越吃老的越快 含鉛食品 鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素 腌制食品 在腌制魚 霉變食物 糧食 水垢 茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈 春季飲食禁忌 過氧脂質(zhì) 過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚 高溫油煙 國外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出 煙霧 當(dāng)爐火、煤煙 酒精飲料 生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大 脂質(zhì) 研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后 本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200743.html.
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