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    準(zhǔn)媽媽不可忽視的孕前課
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-30 01:54:25
        
    

        
    
           
    準(zhǔn)媽媽不可忽視的孕前課
    造人計(jì)劃第一步
    毫無疑問
    ，每一個(gè)想當(dāng)媽媽的姐妹都希望能生一個(gè)健康漂亮的乖寶寶。寶寶的健康取決于什么呢
    ？那就是精子與卵子的健康度與成熟度
    。精子在進(jìn)入女性生殖道后
    ，可以存活1到3天
    。在這有限的三天里，精子必須要成功遇上卵子
    ，并與之結(jié)合
    ，最后才能成為受精卵。而卵子成熟的周期只有14天
    ，并且必須在排卵后24到48小時(shí)之內(nèi)與精子成功配對，否則
    ，卵子就會(huì)逐漸變成死細(xì)胞
      ，然后被排出體外。所以
      ，排卵后24到48小時(shí)之內(nèi)是最佳受精時(shí)間。這時(shí)候的卵子和精子都處于最健康的狀態(tài)
      ，造出來的小寶寶自然就健康了
      。
    因此，算準(zhǔn)排卵日期就顯得非常重要。一般計(jì)算方法是下一次的月經(jīng)來潮日向前推14天
    ，前5后4共10天為排卵日
    。如果是月經(jīng)不調(diào)的妲妹
    ，因?yàn)楸旧碇芷诓粶?zhǔn)
    ，所以這個(gè)方法測出來的結(jié)果也不準(zhǔn)確，建議買排卵試紙測驗(yàn)或采用基礎(chǔ)體溫測呈法確定排卵日期
    。
    因?yàn)槭軆?nèi)分泌的影響
    ，排卵后體溫會(huì)比平常高出0.5攝氏度左右
    。只要你找到自己的高溫期
    ，那么高溫期的前一天就是孕育寶寶的最好時(shí)機(jī)。
    在每天早上起床前
    ，將體溫計(jì)放在舌下
    ，測口腔體溫5分鐘（注意：不要起床，不要活動(dòng)
    ，否則誤差較大），然后將結(jié)果記錄下來
    。之后
    ，把每月各天的體溫制作成坐標(biāo)曲線。由于排卵后的基礎(chǔ)體溫會(huì)比排卵前上升0.3-0.5攝氏度
    ，而在月經(jīng)前1-2天或月經(jīng)第一天開始下降，連續(xù)測繭3個(gè)月
    ，就可從中找出規(guī)律
    。
    要點(diǎn)小結(jié)：
    最佳受孕年齡段：
    女性為24~27歲
    男性為27~35歲
    最佳受孕日期：
    排卵24到48小時(shí)之內(nèi)是最佳受精時(shí)間
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/20120.html.
    
          
    
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