產(chǎn)后多汗,試試泥鰍湯

產(chǎn)后多汗,試試泥鰍湯

癥狀：產(chǎn)后多汗

經(jīng)典老偏方：泥鰍止汗楊；糯米豬肚粥；銀耳紅棗湯

張女士自從生完孩子后，特別愛(ài)出汗，經(jīng)常是大汗淋漓。她以為是自己產(chǎn)后身體虛弱的緣故，可增加營(yíng)養(yǎng)后，并不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后多汗是不是某些疾病的癥狀呢？

其實(shí)，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后大都會(huì)有出汗的現(xiàn)象，尤其是到了夏天，以夜間睡眠和初醒時(shí)更明顯，經(jīng)?？吹疆a(chǎn)婦的頭發(fā)、衣褲、被褥被汗液浸濕。

對(duì)于多汗的現(xiàn)象，產(chǎn)婦及其家屬通常都認(rèn)為這是產(chǎn)婦身體虛弱的表現(xiàn)，于是大吃補(bǔ)品，但卻往往沒(méi)有效果。實(shí)際上，產(chǎn)婦多汗是其身體內(nèi)部進(jìn)行生理性調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)。氣虛的產(chǎn)婦，一般怕風(fēng)更怕冷，尤其在出汗之后，并經(jīng)常感冒，常感覺(jué)頭暈、渾身倦怠無(wú)力、氣短。氣虛產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)自汗。陰虛的產(chǎn)婦一般雖怕風(fēng)卻更不喜歡熱，自我感覺(jué)身上發(fā)熱、手腳心發(fā)熱、頭暈心慌，有心煩易怒等傾向。陰虛產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)盜汗。

大量的出汗確實(shí)給生活帶來(lái)很大的不適，這里，我給大家介紹幾款偏方，供大家參考。

偏方一，泥鰍止汗湯

該偏方需要的原料是泥鰍90克，糯稻須根（藥店有售）30克。制作方法是首先將泥鰍宰殺洗凈，用食用油煎至金黃色。先將清水兩碗與糯稻須根共煮，待水煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶泥鰍同吃。隔日吃1次，7次為1療程。

偏方二，糯米豬肚粥

該偏方用料簡(jiǎn)單，都是廚房中就有的，糯米250克，豬肚1只。具體的步驟是先將糯米淘洗凈；豬肚洗凈，將糯米放入豬肚內(nèi)，用線扎緊。再將豬肚放入開(kāi)水鍋中汆約兩分鐘，撈起備用。然后把豬肚放入煲中煲約1小時(shí)，取出糯米，將豬肚切成小塊，放入原湯中繼續(xù)煲，至肉爛熟后，加入調(diào)味料即可^該偏方具有健脾益氣、補(bǔ)益中焦、開(kāi)胃進(jìn)食的功效。重在補(bǔ)益脾胃、益養(yǎng)氣血而固津斂汗，適用于產(chǎn)后氣虛多汗者。

偏方三，銀耳紅棗湯

該偏方需要的原料是銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。具體步驟是先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分兩次食完。

人們都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。為了防止出汗后低血鈣，應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚(yú)類、海產(chǎn)品等。

產(chǎn)后體虛多汗吃什么藥，產(chǎn)后下體多久才能恢復(fù)

剛剛生產(chǎn)過(guò)的產(chǎn)婦身體是比較虛弱的。由于身體的虛弱給會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)各種的產(chǎn)后綜合疾病。產(chǎn)后體虛多汗就是其中的一種。那出現(xiàn)產(chǎn)后體虛多汗要怎么進(jìn)行調(diào)理呢?產(chǎn)婦可以選擇先吃一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。吃通草是一種非常好的選擇。

產(chǎn)后體虛多汗吃什么藥 雖然說(shuō)現(xiàn)在很多產(chǎn)后的媽媽，體虛多汗是比較正常的現(xiàn)象，但是這也提醒著產(chǎn)后媽媽們：要補(bǔ)血啦!那么，產(chǎn)后體虛多汗吃什么好呢?總出汗，該怎么辦?今天，小編就來(lái)跟大家介紹一些這方面的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!

產(chǎn)后體虛多汗吃什么好?1、黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開(kāi)，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。

2、泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚(yú)、湯皆可食用。

3、參鴿湯。處理好乳鴿(腹中血不用洗凈)，讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

4、羊肚粥。糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時(shí)候切開(kāi)肚子，并且適當(dāng)調(diào)味。

5、豬肚粥。用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實(shí)等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。

產(chǎn)后總出汗怎么辦?

1、首先，要保證產(chǎn)后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產(chǎn)后本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內(nèi)衣要穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣要柔軟透氣。

2、坐月子時(shí)，室內(nèi)的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開(kāi)空調(diào)，但切不可把溫度降得過(guò)低，以免受涼。

3、房間里要陽(yáng)光充足，適當(dāng)開(kāi)窗換氣。需要提醒的是，換氣時(shí)媽媽和寶寶最好暫時(shí)離開(kāi)房間一會(huì)。

4、身體要保持清爽衛(wèi)生，一般順產(chǎn)3天后就可以洗澡了，而剖腹產(chǎn)要視傷口愈合情況而定。如果愈合良好，1個(gè)星期就可以洗澡了。

不管是黃芪桂圓羊肉湯，泥鰍湯，還是參鴿湯，羊肚粥，又或者是豬肚粥，這些都是色香味俱全的好佳肴;產(chǎn)后媽媽在吃的同時(shí)，也能夠補(bǔ)血，是一件兩全其美的事。好了，以上就是今天小編跟大家分享的全部?jī)?nèi)容，大家學(xué)會(huì)了嗎?

產(chǎn)后下體多久才能恢復(fù) 對(duì)很多剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后陰部松弛是一個(gè)令人苦惱的問(wèn)題。很多媽媽生產(chǎn)完都想知道產(chǎn)后陰部松弛多久可以恢復(fù)、怎么恢復(fù)，小編接下來(lái)就為各位媽媽一一解答。

醫(yī)生表示，在孕晚期盆底肌肉組織松弛，選擇自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過(guò)陰道娩出時(shí)，產(chǎn)后盆底的肌肉和筋膜被牽拉，肌纖維常有撕裂，陰道擴(kuò)大明顯變寬，陰道壁肌肉松弛，陰道黏膜皺襞因?yàn)榉置鋾r(shí)過(guò)度伸張而消失。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開(kāi)始重新出現(xiàn)，但不能完全達(dá)到孕前水平。

假如沒(méi)有及時(shí)做好產(chǎn)后恢復(fù)，就會(huì)引起一些后遺癥，比如陰道壁膨出、壓力性尿失禁、子宮脫垂、性生活不和諧等等。

醫(yī)生表示，雖然陰道本身有一定的修復(fù)功能，但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

如何加快陰部恢復(fù)

1、中斷排尿，即在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、縮肛運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門(mén)，屏住稍停幾秒鐘再放松，如此反復(fù)。此方法簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆底肌肉。

3、走路時(shí)，還可有意識(shí)地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

以上方法對(duì)陰部松弛的恢復(fù)有一定作用，但是需要一定時(shí)間的積累，希望媽媽們可以堅(jiān)持練習(xí)，不要過(guò)于著急。另外，媽媽們還應(yīng)該要注意休息和注意飲食健康，畢竟身體健康才是最重要的。

產(chǎn)后體虛多汗怎么調(diào)理，產(chǎn)后形體康復(fù)的好處

產(chǎn)后產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)體虛多汗的情況，想要身體恢復(fù)以前的狀態(tài)要在飲食和平時(shí)的生活習(xí)慣上多注意一些，飲食方面多吃一些大補(bǔ)的食品脂肪類和蛋白質(zhì)比較高的食物，出現(xiàn)多汗的情況在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以少穿一些衣物，因?yàn)橐挛镞^(guò)度會(huì)讓身體非常的熱，在飲食方面也少吃一些辛辣刺激的食物，平時(shí)多注意清潔身體。

產(chǎn)后體虛多汗怎么調(diào)理 1、黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開(kāi)，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。

2、泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚(yú)、湯皆可食用。

3、參鴿湯。處理好乳鴿(腹中血不用洗凈)，讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

4、羊肚粥。糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時(shí)候切開(kāi)肚子，并且適當(dāng)調(diào)味。

5、豬肚粥。用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實(shí)等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。

1、首先，要保證產(chǎn)后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產(chǎn)后本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內(nèi)衣要穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣要柔軟透氣。

2、坐月子時(shí)，室內(nèi)的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開(kāi)空調(diào)，但切不可把溫度降得過(guò)低，以免受涼。

3、房間里要陽(yáng)光充足，適當(dāng)開(kāi)窗換氣。需要提醒的是，換氣時(shí)媽媽和寶寶最好暫時(shí)離開(kāi)房間一會(huì)。

4、身體要保持清爽衛(wèi)生，一般順產(chǎn)3天后就可以洗澡了，而剖腹產(chǎn)要視傷口愈合情況而定。如果愈合良好，1個(gè)星期就可以洗澡了。

注意多飲水，注意房間內(nèi)的室溫調(diào)節(jié)，不宜過(guò)熱過(guò)涼，注意通氣透氣。

衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及時(shí)擦干，等表皮的傷口愈合后，可每天淋浴，保持清潔。內(nèi)衣要勤洗勤換，保持干燥。

如果是內(nèi)熱引起的多汗可減少進(jìn)補(bǔ)，適當(dāng)食用水果、蔬菜等偏涼食物調(diào)節(jié)平衡。 病理性多汗是產(chǎn)后虛癥 如果產(chǎn)后出汗持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)2個(gè)月以上，應(yīng)考慮是病理性多汗，又分兩種情況，一種是白天多汗，稍微活動(dòng)一下就汗流不止，稱為“產(chǎn)后自汗”;另一種情況是晚上睡眠中出汗，醒來(lái)即止，稱為“產(chǎn)后盜汗”，均為產(chǎn)后虛癥。 氣虛自汗：

陰虛盜汗：

病因：如果本身為陰虛體質(zhì)，分娩出血而陰衰于內(nèi)，陽(yáng)氣獨(dú)盛于外，則致盜汗不止。

表現(xiàn)：產(chǎn)后盜汗不止，潮熱面赤，口干少津，心煩手足心熱，腰膝酸軟，舌紅少津。 病理性多汗的危害： 每1000毫升汗液中含鈣1毫克，在平時(shí)，每天由汗液丟失的鈣僅15毫克，并不十分重要，但若產(chǎn)后出汗嚴(yán)重，則很容易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為手足抽搐、肌肉抽搐，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人軟骨病、易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛，特別是寶媽，孕期被胎兒攝取了很多鈣更易造成缺鈣。 出汗本身雖然無(wú)關(guān)痛癢，但是不注意的話，會(huì)影響身體健康，尤其是一些異常分娩的寶媽，出現(xiàn)胎盤(pán)早剝、產(chǎn)后出血等現(xiàn)象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的話，很容易受涼、感冒，引起其他的并發(fā)癥。

產(chǎn)后形體康復(fù)的好處 無(wú)論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)都很重要，同時(shí)，產(chǎn)后康復(fù)越早進(jìn)行越好。產(chǎn)后康復(fù)的最佳進(jìn)行時(shí)間一般為：順產(chǎn)后2-3天，剖宮產(chǎn)后15天。產(chǎn)后康復(fù)治療最好堅(jiān)

持一段時(shí)間，產(chǎn)婦要在醫(yī)生和家人配合下，積極進(jìn)行康復(fù)治療和鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松情緒。當(dāng)然，產(chǎn)后康復(fù)有諸多注意事項(xiàng)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如有的治療前須進(jìn)行常規(guī)婦科檢查，只有條件符合了才能進(jìn)行康復(fù)治療。需要提醒的是，高血壓、心臟病患者，生命體征不平穩(wěn)的病人，安裝了心臟起搏器的患者，以及不能經(jīng)受刺激的精神病人等不能進(jìn)行康復(fù)治療。

產(chǎn)后康復(fù)，又叫產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復(fù)。

產(chǎn)后康復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)、產(chǎn)后的骨骼恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡。

1、乳房 乳頭的顏色變得深了，對(duì)此也不必著急。寶寶長(zhǎng)大不吃母乳了，乳腺漸漸就會(huì)變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會(huì)有一部分色素會(huì)殘留下來(lái)。還有的人，乳房過(guò)度發(fā)育，也會(huì)在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂?fàn)?。為此著急也無(wú)濟(jì)于事的。

2、臉上的雀斑 一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強(qiáng)了，平時(shí)月經(jīng)期也能多多少少見(jiàn)到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。乳頭周圍和下腹部的肌肉(正中線)等處，一般也都變得發(fā)黑了。產(chǎn)后，隨著時(shí)間的推移，色素沉著會(huì)自然消退。所以并不需要擔(dān)心。3、腹肌松弛和產(chǎn)褥體操 產(chǎn)后過(guò)了1、2周，就應(yīng)開(kāi)始使用結(jié)實(shí)的腹帶，以防止腹部松弛。希望多數(shù)人在產(chǎn)后3個(gè)月左右都能使用腹帶才好。也有因分娩數(shù)次后腹肌呈重度松弛的，尤其是體質(zhì)無(wú)力型的和內(nèi)臟下垂的某些人。目前這種情況有顯著增多的傾向。尚有喂母乳的母親，容易口渴，請(qǐng)注意不要攝取過(guò)多的水分。

產(chǎn)褥體操，從產(chǎn)后2周左右開(kāi)始做，原則上必須按醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。要督促產(chǎn)婦進(jìn)行簡(jiǎn)易體操(參照分娩篇、產(chǎn)褥體操節(jié))，特別是平日家務(wù)事都一人干的母親，在分娩期身體不太運(yùn)動(dòng)的情況下，產(chǎn)褥體操更有必要。

4、頭發(fā)的保養(yǎng) 如果分娩經(jīng)過(guò)順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了。這還要看產(chǎn)婦的健康情況和家庭的衛(wèi)生設(shè)備如何。保持頭發(fā)清潔很重要。頭發(fā)一臟，人就沒(méi)精神了。在家洗頭發(fā)的時(shí)候，用洗發(fā)香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細(xì)擦去污物，然后再涂護(hù)發(fā)素，水沖干凈，最后仔細(xì)用毛巾擦干。

動(dòng)不動(dòng)就出汗 喝湯調(diào)理

黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。對(duì)氣虛表衛(wèi)不固之汗癥效好。

黃芪豬肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時(shí)，食肉飲湯，連服5次。對(duì)表虛自汗效佳。

蟲(chóng)草燉老鴨：用老鴨一只，冬蟲(chóng)草10～15克，放鴨腹內(nèi)，加清水，燉1小時(shí)，分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。

黑豆桂圓大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對(duì)虛汗均有效。

泥鰍湯：泥鰍100克，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，一天內(nèi)分次吃完。連吃3～5天，對(duì)虛汗有效。

黨參烏雞湯：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時(shí)即可。每周食用1～2次。有補(bǔ)氣固表，補(bǔ)中和胃作用，對(duì)于氣虛者有一定的斂汗作用，產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

產(chǎn)后體虛多汗吃什么，產(chǎn)后洗下體用什么清洗

產(chǎn)后體虛多汗吃什么？產(chǎn)后出汗其實(shí)是產(chǎn)婦體內(nèi)的新陳代謝活動(dòng)引起的。而坊間說(shuō)產(chǎn)后出汗是體虛這種說(shuō)法也并不對(duì)。那么產(chǎn)后體虛多汗應(yīng)該要吃什么補(bǔ)充身體呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起看看吧。

產(chǎn)后體虛多汗吃什么？
1、當(dāng)歸紅糖蛋。當(dāng)歸10克，紅糖50克，雞蛋2個(gè)。當(dāng)歸洗凈后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用?？裳a(bǔ)血活血、促進(jìn)子宮恢復(fù)。適用于產(chǎn)后體虛，分娩后1月內(nèi)選用。

2、歸芪紅棗雞。當(dāng)歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量。仔母雞宰殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈，在沸水中燙3分鐘。將洗凈的黃芪、當(dāng)歸、紅棗塞入雞腹內(nèi)，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調(diào)入食鹽、味精即可。適用于產(chǎn)后體虛。

3、鮮牛奶燜雞。仔母雞1只，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，姜末、蔥花、味精、水淀粉、食鹽各適量。仔母雞宰殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾干。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入.待沸騰.改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤(pán)。再將豬油、牛奶、姜末、蔥花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已裝盤(pán)的雞塊上即可。佐餐食用?？裳a(bǔ)氣溫中、滋養(yǎng)五臟、生津潤(rùn)腸。適用于產(chǎn)后體虛。

產(chǎn)后體虛出汗如何護(hù)理
產(chǎn)后出汗日常護(hù)理方法：(1)室內(nèi)溫度要適宜，適時(shí)開(kāi)門(mén)窗透風(fēng)透氣。天氣炎熱時(shí)在降溫同時(shí)確保空氣可以流通。(2)衣服被子厚度適中，出汗時(shí)要及時(shí)擦掉汗水，以防受涼感冒，有條件每天洗個(gè)澡，溫水擦洗也可。

產(chǎn)后出汗食療護(hù)理方法：(1)黃芪桂圓羊肉湯：取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開(kāi)，放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。(2)參鴿湯：處理好乳鴿(腹中血不用洗凈)，讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。(3)泥鰍湯：處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚(yú)、湯皆可食用。

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