準(zhǔn)媽媽健走需謹(jǐn)慎
生活中
，我們總會(huì)看到這樣一副場(chǎng)景：在一條平坦
、安靜
、空氣清新的小路上，一位挺著肚子的準(zhǔn)媽媽在丈夫的陪同下緩慢而行
、聊天談心。
多么令人愜意?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
媽媽健走需謹(jǐn)慎.png)
其實(shí)，健步走早已被公眾認(rèn)可
，成為最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)
。因?yàn)橛泄?jié)律且平靜的步行，可加強(qiáng)身體各部肌肉的活動(dòng)
。而健走時(shí)血管容量的擴(kuò)大
，提高了動(dòng)脈中的血液量以及血液循環(huán)的速度，對(duì)身體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)也是極為有利的
。此外
，健步鍛煉的方式較為溫和，安全系數(shù)較高
，還可以穩(wěn)定孕婦的情緒
，消除其心中對(duì)分娩的各種擔(dān)憂，所以
，十分適宜在妊娠的各個(gè)階段進(jìn)行
。
但是，請(qǐng)注意
！健步走并不像我們想的那樣簡(jiǎn)單
，需要我們仔細(xì)研究學(xué)習(xí)，所以孕婦朋友們?nèi)f不可掉以輕心
，不加重視
。
從幾個(gè)方面介紹一下，滿足什么條件的健步走最適合懷孕的媽咪
！
從懷孕的階段看
。
妊娠的各個(gè)時(shí)期都可進(jìn)行健步鍛煉。但是
，由于各階段胎兒的成熟度不同
，強(qiáng)度亦有差別。首先
，在懷孕早期
，即懷孕的頭三個(gè)月中，胎兒還處于胚胎階段，孕婦健步活動(dòng)量應(yīng)以少為宜
，以防胎兒不慎流產(chǎn)
，對(duì)那些有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦這一點(diǎn)更需注意；其次
，懷孕4?7個(gè)月期間
，由于此時(shí)胎兒著床已經(jīng)穩(wěn)定，所以孕婦可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加一定量的健步鍛煉
，程度依據(jù)據(jù)公式：（220—年齡）X60%算出最大心跳率為基準(zhǔn)
，不可超過(guò)太多。還有不可做跑跳等容易失去平衡的動(dòng)作
，以免發(fā)生危險(xiǎn)
；最后，在懷孕的剩余時(shí)間中
，孕婦應(yīng)再次降低活動(dòng)量和強(qiáng)度
，健步鍛煉時(shí)切忌抬、提重物
，用力過(guò)大
，避免引發(fā)早產(chǎn)。
從鍛煉的時(shí)間看
。
醫(yī)生的建議是每天鍛煉的時(shí)間總和在1?2個(gè)小時(shí)之間
，孕婦可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)作實(shí)時(shí)調(diào)整，最佳鍛煉的程度是以不疲勞為宜
。此外
，由于晚上八點(diǎn)至次日早晨七點(diǎn)這段時(shí)間大氣對(duì)流較弱，污染物不能向大氣上層擴(kuò)散
，停留在地表
，所以這個(gè)時(shí)段內(nèi)空氣質(zhì)量是一天當(dāng)中最差的。如果此時(shí)進(jìn)行健步鍛煉
，孕婦的身體和胎兒必然會(huì)受到污染物影響
，失去鍛煉的意義。所以
，最佳的健步時(shí)間應(yīng)選在早晨九點(diǎn)以后和晚飯之后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)
。
從地點(diǎn)的選擇看。
去空氣清新的公園
、郊外
、林蔭綠地、干凈的水塘湖泊邊進(jìn)行健步鍛煉是再合適不過(guò)的
。因?yàn)槟抢锏目諝夂瑝m量低
、噪音小
、負(fù)離子多，可使孕婦的心情變得舒緩
、平靜，身體得到放松
。但是在生活中
，許多住在城市的孕婦，由于條件所限經(jīng)常將健步的場(chǎng)所放在馬路邊
，這對(duì)胎兒和自己身體是極為不利的
。首先，馬路上行駛的汽車排出的尾氣中含有大量的一氧化碳
，而一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于氧氣
，對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)的破壞能力也是極大；其次
，尾氣中的氮氧化合物毒性較強(qiáng)
，容易引起人體的呼吸道感染和哮喘，降低心肺功能
；再次
，尾氣中還含有鉛，如果不慎被孕婦吸收
，必會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，影響胎兒大腦發(fā)育；最后
，周圍環(huán)境嘈雜的噪聲
，空氣中懸浮的微小顆粒物對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育也會(huì)造成不小的影響。
了解了上面的知識(shí)
，相信不少孕婦朋友對(duì)“在怎樣的時(shí)間
、怎樣的地點(diǎn)”進(jìn)行鍛煉已經(jīng)胸有成竹了！或許有些人已經(jīng)忍耐不住
，馬上就想去鍛煉一把
！先不要著急，因?yàn)殄憻捴械囊恍┳⒁馐马?xiàng)還未向大家說(shuō)明
，所以請(qǐng)您再忍耐一下
！
鍛煉中注意小事項(xiàng)
健步走十分注意裝備的選擇。但孕婦和正常鍛煉者的身體存在很大差別
，所以需要單獨(dú)說(shuō)明
。懷孕媽咪在選擇健走裝備時(shí)，寬松肥大是根本原則
。上衣應(yīng)該選擇肥大的圓領(lǐng)T恤或長(zhǎng)衫
，這樣做為身體和衣物之間留出足夠的空間
，降低了貼身服裝對(duì)肚皮的束縛和積壓。內(nèi)褲不可選擇緊身的
，上邊緣低于肚皮
，或者可以包裹住肚皮的棉質(zhì)內(nèi)褲均可。鞋子要選無(wú)跟的平底鞋
，鞋子底部的柔韌度也好
，具備防滑的功能，鞋碼要選大碼
，因?yàn)閼言泻笃谧悴恐聊_踝都會(huì)出現(xiàn)水腫
。襪子要選擇彈力好的薄棉襪，這樣可以防止腳踝腫脹與靜脈曲張
。褲子選擇棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)褲為宜
，既舒服又無(wú)束縛，腰圍要大
，這樣才能適應(yīng)肚子一天天的變化
。
懷孕期間關(guān)節(jié)和韌帶的適應(yīng)能力降低，所以它們受到的傷害的可能性大大提高
。這段時(shí)期
，孕婦應(yīng)盡量避免背部承受過(guò)大的重量或是做蹲起、高抬腿等動(dòng)作
，運(yùn)動(dòng)的幅度也要控制在合理的范圍內(nèi)
，同時(shí)不要重復(fù)單一的大力量動(dòng)作。
心跳過(guò)快會(huì)給胎兒造成危險(xiǎn)
。環(huán)境
、身體狀況等諸多因素都可能引起孕婦心跳過(guò)快。比如空氣悶熱
、潮濕的地方
，或是穿衣過(guò)厚，還有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有控制好致使運(yùn)動(dòng)量超過(guò)自己承受的范圍
。
多喝水
。運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分，防止虛脫
。一旦運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)暈眩
、惡心、疲勞則立即停止運(yùn)動(dòng)
。若是出現(xiàn)腹部疼痛
、出血、呼吸困難
、心率不齊等癥狀
，一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)
。
很多疾病需要咨詢過(guò)醫(yī)生后，再做安排
。比如患有高血壓
、腎炎、貧血等疾病的孕婦
，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先檢查身體
，然后根據(jù)身體情況限制運(yùn)動(dòng)量，而對(duì)于患有糖尿病的孕婦
，活動(dòng)量可以在正常的基礎(chǔ)上稍稍增加一些，以求控制自己的血糖濃度
。
孕婦鍛煉時(shí)
，務(wù)必調(diào)節(jié)好自己的呼吸頻率，切忌摒氣
。胎兒的氧氣供給有賴于母體
，如果母親憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血壓就會(huì)升高
，血液從內(nèi)部器官流向運(yùn)動(dòng)中的肌肉
，這樣勢(shì)必減少胎兒的氧氣供應(yīng)，對(duì)胎兒將會(huì)造成永久性的損害
。
“一人吃兩人補(bǔ)”孕期280天，準(zhǔn)媽怎么吃更放心？需要注意哪些？
十月懷胎
，一朝分娩，在280多個(gè)日夜的陪伴和堅(jiān)持
，才孕育了一個(gè)健康的寶寶
，孕媽這一路的經(jīng)歷和體會(huì)相信很多寶媽都有深刻的記憶，為了寶寶
，平時(shí)再不喜歡的食物
，都會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)二字而妥協(xié)。老一輩的說(shuō)法
，“一人吃兩人補(bǔ)”
。孕期的話不管孕媽多不喜歡的食物，只要是為了孩子的健康都得吃下去
，也是折騰得很多孕媽“苦不堪言”
，如果按照正常的飲食
，擔(dān)心沒辦法給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，但是如果按照老一輩人的吃法
，也擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
，導(dǎo)致肥胖，影響寶寶和自己的健康
，很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于這個(gè)問(wèn)題甚是苦惱
。
相信很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)疑惑，那就是孕期到底該怎么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
其實(shí)只要準(zhǔn)媽媽們?cè)谄綍r(shí)的飲食中
，講究營(yíng)養(yǎng)均衡，適量健康
。健康合理的生活習(xí)慣和飲食方式，是可以保證孕期的營(yíng)養(yǎng)所需的
。當(dāng)然
，準(zhǔn)媽媽們也可以根據(jù)自身的身體狀況
，咨詢醫(yī)生
，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充
。
關(guān)于孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充各有說(shuō)法
，準(zhǔn)媽媽該聽誰(shuí)的比較好呢
一、防止胎兒畸形
從備孕時(shí)間開始說(shuō)起
，在備孕期間就得多注意飲食和運(yùn)動(dòng)
，在孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月合理的補(bǔ)充葉酸
，防止胎兒畸形的第一步，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵
、鋅
，鐵質(zhì)不足會(huì)引起缺鐵性貧血
，導(dǎo)致胎兒智商低
，準(zhǔn)媽媽如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵
，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣
，導(dǎo)致發(fā)育不良
、智商低
。
二
、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果也要適量地吃
，蔬菜里含有豐富的膳食纖維和多種維生素
，不但能給孕媽提供大量的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助腸道蠕動(dòng)
，預(yù)防孕期惱人的便秘問(wèn)題
。很多孕媽因?yàn)榧に刈兓瘜?dǎo)致胃口不佳
，對(duì)水果卻是情有獨(dú)鐘，可也要注意攝入的量
，因?yàn)樗锏闹竞偷鞍踪|(zhì)
、淀粉幾乎為零
，如果長(zhǎng)期只吃水果
，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏
，那對(duì)寶寶的生長(zhǎng)也是非常不利的喔
。
三
、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾指出
抗氧化劑可以保護(hù)胎兒的大腦纖維避免受到傷害
。顏色越深的產(chǎn)品抗氧化劑的含量就越高
，如深綠色多葉蔬菜
、木瓜、葡萄和西紅柿等
。
四
、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
有助于胎兒腦細(xì)胞的完善
。準(zhǔn)媽媽的身體需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)幫助胎兒生成細(xì)胞
。孕期每天需要多吸收10克蛋白質(zhì)
，約等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量。孕期除了這些飲食方面的注意事項(xiàng)之外
，心理健康以及情緒管理也是孕期一大重要因素
，媽媽的情緒是直接影響到寶貝的胎動(dòng)情況
，情緒不好也有可能對(duì)于肚子里的寶寶有著潛移默化的影響的
。
合理地控制自己的情緒
，多出去走動(dòng)散步，需要家人多加理解和陪伴
；孕期由于孕激素的刺激
，孕媽的情緒也比較容易波動(dòng)
，一旦出現(xiàn)情緒波動(dòng)的時(shí)候
，需要家人的寬容和理解
，同時(shí)孕媽也得適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒
，讓自己慢慢地緩和下來(lái)
，靜心去調(diào)節(jié)
。多聽聽舒適的輕音樂(lè)和一些育兒的廣播
，給寶寶在肚子里學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)
；胎教不一定有用
，但是有適當(dāng)?shù)奶ソ虒?duì)于孩子未來(lái)潛移默化的影響多少肯定也是有的
，所以很多專家會(huì)建議孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。多出去快?lè)的交際，經(jīng)常獨(dú)處會(huì)使孕婦郁郁寡歡
。孕婦應(yīng)積極參與準(zhǔn)媽媽俱樂(lè)部活動(dòng)
，廣交朋友
，將自己置身于樂(lè)觀向上的人群中
，充分享受友情的歡樂(lè)
。
經(jīng)常改變一下自己的形象
，如換下發(fā)型
，換一件自己賞心悅目的衣服
。還可買一些家居視品
，點(diǎn)綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境
。孕期是女性人生當(dāng)中的一個(gè)重要時(shí)期
，在這一個(gè)時(shí)期的旅程也是非常珍貴的
，是媽媽和寶寶在所有的人生旅途中最為緊密的一個(gè)時(shí)間段
，寶寶依附著媽媽的存在而存在
，媽媽保護(hù)著寶寶的所有
，是生命個(gè)體之間相互依存的關(guān)系
，這個(gè)時(shí)期也是媽媽們感受寶寶來(lái)到身邊的重要感知過(guò)程
。
孕期如何吃
，怎么吃
，精細(xì)吃
，其實(shí)要根據(jù)個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)以及生活習(xí)慣來(lái)個(gè)性化的安排
。不是按照所謂的食譜生搬硬套
，也不是說(shuō)吃越多越好
，少量多餐
，合理的飲食和生活習(xí)慣才是最健康的方式
，只要適量就好，同時(shí)兼顧營(yíng)養(yǎng)就是最健康的方式
。
各位孕媽們，懷孕后你們會(huì)不會(huì)總擔(dān)心寶寶是否健康？該怎么辦？
懷孕后媽媽們都會(huì)不可避免的變成玻璃心
，各種看 育兒 知識(shí)
，各種假想
，然后出現(xiàn)各種擔(dān)心
，感覺就像是陷入了一場(chǎng)惡性循環(huán)。
就像我自己一樣
，剛剛懷孕40多天去查
，沒有胎心胎芽
，心里免不了各種不舒服
，又忐忑不安地等了兩周復(fù)查
，結(jié)果還是沒有
，醫(yī)生懷疑是空孕囊
，因?yàn)檠狧cg翻倍也不好，讓預(yù)約時(shí)間安排手術(shù)流產(chǎn)
，我和老公垂頭喪氣的回到家
，一夜沒睡好
，第二天不甘心的又換了一家醫(yī)院檢查
，結(jié)果B超醫(yī)生說(shuō)什么都有，還給我們聽了寶寶的心跳聲
，那一刻真的是百感交集
。
到后期的各種產(chǎn)檢
，一關(guān)又一關(guān)的闖著
。唐氏篩查
，又是沒有通過(guò)
，我們這邊做無(wú)創(chuàng)是收費(fèi)的
，2200元，老公的意思是不用做
，自己的孩子肯定沒問(wèn)題
，但是我怕，看過(guò)太多家庭拒絕產(chǎn)檢引發(fā)的悲劇和痛苦
，我知道我賭不起
，做完無(wú)創(chuàng)等待結(jié)果的那些天是真的煎熬，我吃不好睡不著
，因?yàn)槲也恢酪谴_定還是高風(fēng)險(xiǎn)我該怎么選擇
，我的孩子陪伴我這么久，我想我是舍不得拿掉的
。還好，低風(fēng)險(xiǎn)順利通過(guò)
。
現(xiàn)在我的寶寶快8個(gè)月了
，我最深的感慨就是孩子沒出生的時(shí)候一顆心擔(dān)驚受怕，總在想寶寶 健康 不
，能不能順利出生
，到孩子出生了吧，還是各種擔(dān)心
，寶寶偶爾咳嗽一聲都會(huì)擔(dān)心寶寶是不是感冒了
？這大概就是所謂的慈母心吧！
其實(shí)我說(shuō)這么多的用意就是
，我們的寶寶遠(yuǎn)比我們想象中的堅(jiān)強(qiáng)
。只要我們?cè)衅诎磿r(shí)產(chǎn)檢，做好孕期保健
，孕后期按時(shí)數(shù)胎動(dòng)，多余的擔(dān)心真的可以收起來(lái)
！吃好
，睡好，安心養(yǎng)胎
，胎寶寶才能 健康 成長(zhǎng)
！
懷孕以后，經(jīng)常擔(dān)心寶寶是否 健康
，這種焦慮很多準(zhǔn)媽媽都有
，尤其是沒有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽
，更為明顯
。其實(shí)
，準(zhǔn)媽媽對(duì)于胎寶寶的情況
，抱有重視和警惕的態(tài)度是對(duì)的
，重視每一次產(chǎn)檢，注意寶寶的變化
，這些也是對(duì)胎兒發(fā)育情況的自我監(jiān)測(cè)
，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
。但是，要注意這個(gè)度
，不能事事時(shí)時(shí)都焦慮。既要保持警惕
，也要學(xué)會(huì)放松自己
。
為什么懷孕后會(huì)這么焦慮
，如此擔(dān)心寶寶呢
？
如何緩解準(zhǔn)媽媽的焦慮
。
這個(gè)肯定會(huì)的，而且大部分準(zhǔn)媽媽第一次懷孕都會(huì)有這種心情
。一方面是因?yàn)閷殝尣涣私馓旱陌l(fā)育情況，另一方面是因?yàn)閷殝寭?dān)心寶寶發(fā)育的是否 健康
，有沒有畸形
，會(huì)不會(huì)缺胳膊少腿啥的？尤其是備孕很久
、經(jīng)歷胎停
、或者流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們
，一旦出現(xiàn)風(fēng)吹草動(dòng)就吃不下睡不著
，生怕寶寶有一點(diǎn)閃失，導(dǎo)致最后精神緊張
，這樣反而不利于胎寶寶的發(fā)育。那我們?cè)撛趺崔k呢
？在孕中期一般相對(duì)比較安全
，在這里
，我們重點(diǎn)針對(duì)孕早期和孕晚期這兩個(gè)階段來(lái)說(shuō)說(shuō)。
孕早期(1-2-3月)
1、懷孕前沒吃葉酸，寶寶會(huì)不會(huì)有影響？
當(dāng)我們知道自己懷孕去醫(yī)院檢查時(shí)
，醫(yī)生說(shuō)
，已經(jīng)懷孕一個(gè)月了。有的寶媽一聽?wèi)言?個(gè)月了
，自己都還沒吃葉酸
，怎么辦？還來(lái)得及嗎
？然后就開始擔(dān)心起來(lái)
。
關(guān)于葉酸的問(wèn)題：如果孕婦體內(nèi) 明顯 缺乏葉酸
，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。如果你平時(shí)經(jīng)常吃蔬菜
，營(yíng)養(yǎng)也比較均衡
，其實(shí)根本就不用擔(dān)心說(shuō)是否缺葉酸
。葉酸它其實(shí)是一種維生素
，它存在于很多食物中
。比如蔬菜
，胡蘿卜，西紅柿
、小白菜
、菠菜
、蘑菇等
，還有水果草莓
、櫻桃
、香蕉
、檸檬等，另外還有動(dòng)物肝臟也有
。所以，平時(shí)有吃這些
，根本不用擔(dān)心
。
只是作為醫(yī)生
，要從預(yù)防的角度出發(fā)，才會(huì)建議我們?cè)谠星?個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸
，一直服用到孕滿三個(gè)月
。我備孕好長(zhǎng)一段時(shí)間沒有好孕就停了葉酸
，后來(lái)等懷上了才吃的
。結(jié)果也沒事。所以
，這個(gè)不用擔(dān)心
。
2、懷孕前吃過(guò)藥
，減過(guò)肥，照過(guò)X光
，喝過(guò)酒等
，寶寶會(huì)不會(huì)畸形
？
從事醫(yī)療工作30年的鄭玉巧在她的書中《鄭玉巧 育兒 經(jīng)·胎兒卷》提到：
照射X光線
，服用有致畸可能的藥物
，是有可能會(huì)對(duì)胎兒造成傷害
，但如果打算要孩子
，懷孕前一定要提前計(jì)劃好。
3、懷孕后
，孕酮低
，寶寶會(huì)不會(huì)胎停育
、流產(chǎn)？
很多準(zhǔn)媽好不容易懷上了孩子
，但因?yàn)?strong> 孕酮低
，于是就很害怕孩子流掉
，或是胎停育。我有個(gè)同學(xué)
，懷孕早期孕酮值特別低
，整天提心吊膽
，還天天跑醫(yī)院打針，而且一打就是3個(gè)月
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢娝脑型涤卸嗟?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還好平安度過(guò)孕早期保住了孩子
。但如果孕早期沒保住
，我們也不要難過(guò)
，這只能說(shuō)明胎兒還沒準(zhǔn)備好
，我們遵循大自然法則，優(yōu)勝劣汰
。
在這里科普一下
，孕酮是什么
，它能起什么作用？我舉個(gè)例子
，我這個(gè)同學(xué)懷孕早期
，一點(diǎn)都不覺得累，也不想睡覺
。然后我呢
，孕早期非常累
，還超級(jí)想睡覺
。所以
，從這里可以看出孕酮的差別，它就是起個(gè)催眠
，安胎的作用
。沒有它
，孕婦就不覺得困，而子宮內(nèi)膜就容易興奮
，而不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育
。嚴(yán)重的就流掉了
。
除此之外
，孕早期還有可能陰道流血和腹痛，如果出現(xiàn)這種情況
，并不意味著胎兒會(huì)流產(chǎn)或是不 健康
。我妹懷第二胎時(shí)
，就曾有過(guò)這種經(jīng)歷
，但最后生下來(lái)的寶寶都很 健康
。所以
，不要緊張害怕，如果有任何問(wèn)題
，請(qǐng)及時(shí)看醫(yī)生即可。
孕晚期（8-9-10月）
進(jìn)入孕晚期的準(zhǔn)媽
，又會(huì)擔(dān)心很多問(wèn)題
，比如寶寶胎動(dòng)方面的問(wèn)題
。如果寶寶不愛動(dòng)又擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)有問(wèn)題
，臍帶繞頸了？缺氧了
？還能順產(chǎn)嗎？總之各種擔(dān)心
。
1、胎動(dòng)和胎心率、臍帶繞頸、缺氧
孕8月的時(shí)候
，胎動(dòng)還比較頻繁
，但一到了孕9月，胎動(dòng)就會(huì)減少
，寶寶在為他的出生做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候
，胎心率也會(huì)下降
，正常范圍是140-160次/分鐘
。如果沒有異常表現(xiàn)
，一般不用太擔(dān)心
。如果胎心率小于120次/分鐘
，或大于180次/分鐘
，就要注意觀察了。 最好買個(gè)胎心儀
，費(fèi)用也不貴
，每天聽兩次，就不會(huì)那么擔(dān)心了
。由于孕晚期很難數(shù)胎動(dòng)
，我就買了個(gè)，每天聽
，讓我少了很多擔(dān)心
。不再擔(dān)心寶寶是不是會(huì)缺氧
，會(huì)不會(huì)臍帶繞頸等問(wèn)題
。
2
