懷孕前夫妻兩人需要做哪些"精心準(zhǔn)備"

妻子的預(yù)防性措施

到醫(yī)院婦產(chǎn)保健科咨詢，提前6個(gè)月停服一切藥物，讓身體有充足的時(shí)間代謝掉以前服藥的有害物質(zhì)，包括避孕藥，用工具避孕。

口腔健康對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)十分重要，懷孕時(shí)雌性激素增加，孕婦免疫力下降，口腔病菌會(huì)乘虛而入，易患牙周病和齲齒。母親和胎兒一脈相連，孕婦口腔不健康會(huì)殃及胎兒，引起畸形、流產(chǎn)。懷孕前6個(gè)月做口腔檢查和預(yù)防性治療，做一次潔牙，對(duì)己有的病進(jìn)行治療，該拔的牙拔掉，該拔的牙拔好，是確保整個(gè)孕期不出現(xiàn)牙病的最好辦法。專家指出，懷孕期間不得己時(shí)要治牙病，應(yīng)選擇懷孕4-6個(gè)月時(shí)，只能作簡(jiǎn)單的治療。

專家建議最好提前一年進(jìn)行乙型肝炎和風(fēng)疹抗體檢測(cè)，檢查是否有抗體，如沒(méi)有抗體應(yīng)及時(shí)補(bǔ)種，否則在孕期感染很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒崎形。接種疫苗后的3個(gè)月內(nèi)不能受孕。

準(zhǔn)媽媽孕前3個(gè)月和孕后頭3個(gè)月應(yīng)補(bǔ)充小劑量葉酸，可預(yù)防胎兒無(wú)腦和脊髄缺陷，減少患有先天性崎形、先天性心臟病的概率。

葉酸是水溶性B族維生素，是細(xì)胞更新不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防70%以上新生兒神經(jīng)管崎形發(fā)生，還能促進(jìn)乳汁分泌。據(jù)悉葉酸還有抗癌功效。

葉酸廣泛存在于各種動(dòng)、植物食物中，如豆類、酵母、甘藍(lán)、蘿卜、芥菜、褒菜、水果、堅(jiān)果類、谷類、雞蛋、禽肉及動(dòng)物的肝臟、腎臟等均有不同的含量。

維生素C、葡萄糖和鋅可促進(jìn)人體葉酸的吸收利用。

飲酒和某些藥物如口服避孕藥、抗驚厥藥物、阿司匹林等不利于葉酸吸收。

葉酸易溶于水，遇光、受熱易分解，蔬菜貯藏兩三天后，葉酸會(huì)損失50%-70%，煲湯等烹飪會(huì)導(dǎo)致葉酸丟失50%-90%，所以，吃生的蔬菜、水果和沙拉是葉酸最理想的攝取方式。

對(duì)我國(guó)育齡婦女膳食葉酸攝人量調(diào)查表明，每天僅有266微克，除去烹調(diào)加工的損耗，葉酸實(shí)際吸收利用率只有50%。很明顯，我國(guó)育齡婦女的葉酸攝入量都是不夠的。葉酸從攝人到在體內(nèi)儲(chǔ)備需要一段時(shí)間，如果發(fā)現(xiàn)懷孕了再去補(bǔ)充葉酸顯然太晚了。

正確的補(bǔ)充方法是準(zhǔn)媽媽在孕前3個(gè)月就開(kāi)始每天補(bǔ)充400微克葉酸。《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)全書》建議孕婦及乳母的可耐受最高攝入量為每天1000微克，不會(huì)引起中毒。

丈夫的預(yù)防性措施

為了提高生精能力，要求準(zhǔn)爸爸也要做好充分的準(zhǔn)備。提前3個(gè)月“封山育林”。不是禁欲3個(gè)月，只是為了保證高質(zhì)量的精子，注意不太頻繁、有節(jié)制地過(guò)性生活。

高溫環(huán)境會(huì)傷害精子活力，丈夫在孕前3個(gè)月開(kāi)始不穿貼身牛仔褲，不洗桑拿、泡溫泉，避免高溫對(duì)未成熟精子的傷害。

防止輻射污染對(duì)生殖能力的潛在威脅。注意電視、電腦、微波爐、電吹風(fēng)、電熱毯、手機(jī)等造成的電磁輻射。

專家介紹孕前3個(gè)月，準(zhǔn)爸爸最好停服一切藥物，因?yàn)椴簧偎幬飼?huì)干擾精子的形成和降低精子的質(zhì)量。

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