孕前3個月,夫妻要有良好的生活習慣

孕前3個月,夫妻要有良好的生活習慣

生活好習慣

夫婦雙方感情要融洽，尤其準媽媽每天都應(yīng)保持愉快的心情，常聽些輕松優(yōu)美的音樂，多看些幽默的畫報等，家里可貼一些可愛、漂亮的小寶寶的照片，營造一個幸福、美滿、溫情的家庭氛圍。

夫妻雙方盡量不要熬夜、加班、長途出差、過度疲勞；要戒煙、酒，避免主動和被動吸煙，否則不僅可能會導(dǎo)致男性不育，還可能對后代產(chǎn)生遺傳損害；少喝或不喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料。

堅持身體鍛煉。調(diào)查報告稱，準媽媽體重正常和孕前、孕后進行鍛煉，不但容易受孕，有利順產(chǎn)，還有助于降低孩子體重和減少出生后患肥胖癥的風險。

避開不利環(huán)境，減少和避免污染

環(huán)境污染是卵子和精子質(zhì)量下降的罪魁禍首。夫妻雙方要避免接觸放射線、噪聲、振動等物理因素及化學物品鉛、汞、福、砷、麻醉劑、農(nóng)藥等。

避免新裝修的室內(nèi)環(huán)境污染。

孕前6個月，雙方不要接觸X線等強輻射污染源。

孕前半年雙方應(yīng)避免接觸貓、狗及其他家畜，以免病毒通過胎盤危害胎兒，引起死胎、早產(chǎn)、智力障礙或畸形。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/20294.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性月經(jīng)不調(diào)的食療方

下一篇: 女性更年期的原則有哪些