孕婦適合吃哪些補(bǔ)品

現(xiàn)代女性一旦懷孕，就成了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，“為了孩子，你要多吃點(diǎn)。”孕婦周邊的親人朋友都常說(shuō)這句話，于是補(bǔ)品、高營(yíng)養(yǎng)食物堆積如山。這些補(bǔ)品都適合孕婦吃嗎？孕婦適合吃哪些補(bǔ)品呢？孕婦不能吃什么補(bǔ)品呢？

孕婦適合吃哪些補(bǔ)品？

阿膠?，F(xiàn)在市面上出售的阿膠非常多，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，倍受人們喜愛(ài)。對(duì)于云度來(lái)說(shuō)，阿膠含有的蛋白質(zhì)等能幫助孕婦補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)還能安胎，對(duì)有先兆流產(chǎn)的孕婦，也有一定的保胎功效。

蜂蜜。很多孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)吃點(diǎn)蜂蜜，不僅能通便，而且還能提高食欲，提高對(duì)抗疾病的能力，對(duì)胎兒也有一定的保健作用。

蓮子。蓮子粥，對(duì)體虛乏力、睡眠質(zhì)量不好的孕婦，可起到安神、補(bǔ)氣的作用。蓮子還可以與大棗等一起燉煮熬粥，補(bǔ)血功效也不錯(cuò)。

燕窩。燉燕窩，非常適合孕婦食用，因?yàn)檠喔C中含有的營(yíng)養(yǎng)成分極為豐富，而且也容易被人體吸收，同時(shí)對(duì)胎兒也有一定的好處。

孕婦進(jìn)補(bǔ)需注意

孕婦吃的補(bǔ)品，適合不適合，也不是絕對(duì)的，而且根據(jù)懷孕時(shí)間段的不用，補(bǔ)品也可以大不相同。有些補(bǔ)品可能適合懷孕早期，而有的適合晚期，所以要辯證的來(lái)看。

比如說(shuō)桂圓，在懷孕早期，吃多了可能會(huì)加重嘔吐、不想吃飯等癥狀，在懷孕晚期，還可能會(huì)出現(xiàn)出血等，因此不能進(jìn)食。燕窩對(duì)于體質(zhì)虛汗的孕婦最好也不要吃，以免出現(xiàn)不測(cè)。阿膠對(duì)腸胃不太好的孕婦，要慎用的。另外蜂王漿等也不能過(guò)量使用，謹(jǐn)防發(fā)生了流產(chǎn)等意外。同時(shí)對(duì)一些鈣質(zhì)含量很高的孕婦，也要少吃為妙，避免在生產(chǎn)的時(shí)候造成不利。

不要填鴨式進(jìn)補(bǔ)

目前很多孕婦飲食屬于填鴨式進(jìn)補(bǔ)，盲目的補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致血糖升高，血壓上漲，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，專(zhuān)家介紹，這種填鴨式進(jìn)補(bǔ)反而不利于寶寶的健康，容易讓寶寶體重過(guò)大，寶寶體質(zhì)也很容易生病。

懷孕是一個(gè)需要非常小心的事情，孕婦在選擇補(bǔ)品的時(shí)候也一定要慎重，最好在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下有針對(duì)性地選用。

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