月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦

女性的月經(jīng)周期都是固定的，正常每個月都會如期而至，女性要對生理周期有所了解，才能知曉自身的身體素質(zhì)，當月經(jīng)周期不規(guī)律的時候應該采取什么措施呢?下面一起來看看。

月經(jīng)周期不規(guī)律怎么辦

1、精神：若是女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，那么精神上就會趨向于壓抑、焦慮、憂傷等等不良情緒，只會加重身體的不適，所以想要身體保持健康那么就需要保持愉悅的心情，控制好自身的情緒。

2、衛(wèi)生護理：女性在月經(jīng)期，應該做好預防感染工作，尤其是對于生殖器的清潔，月經(jīng)期間絕對不能進行性交，而且內(nèi)褲的材料要趨向于棉質(zhì)、柔軟，個人衛(wèi)生一定要注重。

3、生活習慣：生活習慣也要趨向于健康。尤其是對于溫度的恒溫，避免身體過度勞累。

4、飲食：生冷、酸辣等刺激性食物不能多加食用，尤其是對于水分要適量的攝入，可以導致腸胃蠕動速度加快，那么體內(nèi)的毒素就可以及時排出，有效避免了便秘的發(fā)生，而且在經(jīng)期前夕要多吃些新鮮的水果和蔬菜。

5、疾病治療和預防：月經(jīng)不規(guī)律有可能與自身的疾病有一定的關聯(lián)，所以女性需要及時到醫(yī)院進行檢查和治療，避免病情的加劇。

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