保護(hù)胎兒從一點(diǎn)一滴做起

每一個(gè)孕媽媽都希望把肚里的小寶貝平安健康的帶到這個(gè)世界上，為了胎兒可以健康的成長，每位準(zhǔn)媽媽都用盡了心思。保護(hù)胎兒是從一點(diǎn)一滴做起的，今天小編就來和大家聊聊怎樣做才能讓我們的小寶寶不受傷害。

洗澡水的溫度要適宜

洗澡水的溫度對小寶寶的發(fā)育是有一定影響的，特別是懷孕的前期，如果洗澡水的溫度過高，就會對小寶寶的神經(jīng)發(fā)育造成影響，嚴(yán)重的還會使寶寶的腦細(xì)胞面臨死忙的威脅，影響寶寶的智力發(fā)育。各位孕媽媽一定要控制好自己的洗澡水溫度，水的溫度不要超過自己的體溫。

要養(yǎng)成合理規(guī)律的作息習(xí)慣

女人是社會的半邊天，很多的女性在懷孕后還要照常工作，有些孕媽媽可能因?yàn)楣ぷ鞯木壒蔬€會經(jīng)常的加班甚至是熬夜。熬夜對寶寶的傷害是非常大的，這點(diǎn)你是絕對不能忽視的。懷孕是一個(gè)極其消耗氣血的事情，而每天晚上的11點(diǎn)到第二天的凌晨3點(diǎn)，是身體的肝膽造血的關(guān)鍵時(shí)刻，所以這個(gè)時(shí)間段孕媽媽一定要保證是處于睡眠的狀態(tài)。如果經(jīng)常熬夜就會造成血虧，還會讓孕媽媽精神緊張，這對胎兒的健康成長是很不利的。

不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢坐著

有些孕媽媽懷孕以后因?yàn)楦鞣N各樣的原因會經(jīng)常的保持著一個(gè)姿勢坐著，這種做法是不可取的。胎兒的不斷成長會讓子宮對下肢的壓迫越來越大，造成下半身靜脈回流不通暢，進(jìn)而會讓孕婦產(chǎn)生下肢水腫現(xiàn)象，有些孕婦可能會因此而患上痔瘡或是下肢靜脈曲張。建議各位孕媽媽一定要每隔一個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)個(gè)十幾分鐘，這樣對自己和胎寶寶都是非常有好處的。

晚上要保持室內(nèi)的通風(fēng)順暢

晚上睡覺的時(shí)候，大多數(shù)的孕婦會選擇把臥室的門窗緊緊關(guān)閉。其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，經(jīng)過一夜的呼吸，臥室里的空氣會變得十分渾濁，這種污濁的環(huán)境是非常容易滋生病菌的，對寶寶和媽媽都是不利的。孕媽媽的正確做法是要留些窗戶縫隙，只要這些縫隙不是正對著自己枕頭的方向就可以，這樣可以讓室內(nèi)的空氣得以及時(shí)的對流，讓空氣時(shí)刻保持清新。

為了寶寶的健康成長，各位孕媽媽，你們知道應(yīng)該怎么做了嗎？

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