孕婦吃西瓜要注意科學(xué)(對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在妊娠期間多吃西瓜可以嗎？)

孕婦吃西瓜要注意科學(xué)

西瓜是人們夏季消暑降溫的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等生物活性素，孕婦適當(dāng)吃一些西瓜，不僅能夠補(bǔ)充大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且西瓜有利尿作用，對(duì)防止孕婦懷孕期間水腫也有很好的作用。但西瓜雖好，食用不當(dāng)也容易給人體健康造成不利影響，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃西瓜更要注意方法，以免給健康孕育帶來(lái)危害。

孕婦吃西瓜不要過(guò)量

夏天天氣炎熱，人們吃西瓜往往圖一時(shí)痛快，經(jīng)常吃得肚子溜圓，孕婦吃西瓜太多，容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分過(guò)高，人體需要消耗大量的維生素來(lái)分解糖分，會(huì)引起孕婦維生素缺乏，此外，孕婦代謝旺盛，體內(nèi)胰島素因過(guò)多參與代謝而不足，孕婦糖分過(guò)高，會(huì)因不能及時(shí)分解而出現(xiàn)妊娠性的糖尿病，存在流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

孕婦吃西瓜要注意時(shí)間

孕婦懷孕期間，存在著各種妊娠反應(yīng)，胃口有一段時(shí)間會(huì)很不好，如果在飯前吃西瓜，胃中處于空虛狀態(tài)，西瓜的寒涼容易刺激胃腸，造成消化能力減弱，不利于孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，如果在飯后吃西瓜，西瓜中水分過(guò)多，分沖淡胃液，也容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不夠完全，所以孕婦吃西瓜，應(yīng)當(dāng)在飯后1小時(shí)之后，這時(shí)胃中食物大體消化結(jié)束，有利于吸收西瓜的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦體質(zhì)虛弱應(yīng)避免吃西瓜

中醫(yī)認(rèn)為，西瓜具有寒涼的屬性，盡管它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不低，對(duì)人們健康有不少好處，但對(duì)于陽(yáng)虛怕冷體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，不宜食用西瓜。孕婦擔(dān)負(fù)著孕育胎的任務(wù)，對(duì)氣血的需求極強(qiáng)，如果孕婦體質(zhì)本就虛弱，懷孕期間喜熱怕冷，再吃寒涼的西瓜，會(huì)加重氣血不足的狀況，引起中醫(yī)所說(shuō)的宮寒的癥狀，容易出現(xiàn)子宮發(fā)育不良、流產(chǎn)等情況，所以孕婦體質(zhì)不強(qiáng)，應(yīng)當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血的溫?zé)嵝缘氖澄?，避免食用西瓜?/p>

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在妊娠期間多吃西瓜可以嗎？

孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是每一種水果不要吃太多，尤其是一些含糖量比較高的水果，西瓜是一種非常不錯(cuò)的水果，水分含量比較多，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，但是孕婦在妊娠期間最好不要吃太多的西瓜，容易造成腹瀉，也會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病。

一、孕婦在妊娠期間不可以多吃西瓜

孕婦在懷孕期間會(huì)被家里的人要求吃很多的水果蔬菜，但是這些東西吃適量就好，千萬(wàn)不要吃太多，如果吃太多的話，對(duì)大家的身體也不是非常好，首先就是一些西瓜，有些孕婦在夏天的時(shí)候會(huì)非常的熱，如果不吃一些冰涼的食物消暑的話會(huì)非常難受，但是西瓜雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果，但是也不能吃太多，平常人吃太多的西瓜就容易拉肚子，更不用說(shuō)孕婦了，孕婦的身體也比較差，如果吃太多的西瓜也容易造成腹瀉便秘的情況，那么對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育就不是很好。尤其是一些冰凍過(guò)的西瓜，這些西瓜非常的寒冷，而且水分也比較多，孕婦吃太多的話總是要往廁所跑，廁所地面也比較光滑，如果不小心的話，摔倒在地，就會(huì)非常的危險(xiǎn)。

二、吃西瓜時(shí)需要注意的事項(xiàng)

孕婦在吃西瓜的時(shí)候，最好不要吃那些冰凍過(guò)的，吃常溫下的西瓜就可以，每次吃的西瓜量也不要太多，畢竟西瓜的含水量是比較多的，吃太多的話就容易拉肚子，總是需要往廁所跑，尤其是到了孕晚期的時(shí)候，孕婦的肚子非常大，上廁所非常的不方便，可能需要家里的人攙扶。孕婦在吃西瓜時(shí)也要注意將所有的西瓜子都要吐掉，不要將這些西瓜籽都吞進(jìn)肚子里，也容易造成消化不良，可以買(mǎi)那些無(wú)籽西瓜。

孕婦能不能吃西瓜

孕婦能不能吃西瓜

孕婦能不能吃西瓜，炎熱的夏季，西瓜是很多人消暑時(shí)必吃的一樣水果，而孕婦因?yàn)樯眢w原因，很多東西都不能吃，以免對(duì)胎兒造成傷害，那么孕婦能不能吃西瓜呢？閱讀本篇文章，來(lái)了解一下吧。

孕婦能不能吃西瓜1 孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋(píng)果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯后別吃瓜

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

3、孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的`“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

孕婦能不能吃西瓜2 適合孕婦吃的西瓜食譜

一、山藥西瓜炒百合

食譜原料

山藥（200克），西瓜（150克），百合（150克），大蔥（10克），姜（10克），植物油（20克），鹽（3克），味精（2克），淀粉（豌豆）（5克）

制作方法

1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去種）切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

營(yíng)養(yǎng)分析：

山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對(duì)較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準(zhǔn)媽媽食用。

二、西瓜片炒肉絲

食譜原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個(gè)，水淀粉10克，花生油25克，蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。

制作過(guò)程：

1、將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗干凈，先片成薄片，再切成細(xì)絲，放入小盆內(nèi)，撒上少許鹽拌勻，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。注意腌西瓜絲的時(shí)間不宜長(zhǎng)，否則太咸，影響菜的味道。

2、將瘦豬肉洗凈，切成細(xì)絲，然后放在水淀粉內(nèi)拌勻；辣椒去蒂和籽，洗凈切成細(xì)絲；將蔥、姜洗凈，切成細(xì)絲。

3、鍋置火上，燒熱后放入花生油，油燒至七成熱時(shí)，放入肉絲，迅速炒散；見(jiàn)肉絲變色后，放入蔥絲、姜絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中；鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒，炒出辣味，放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤(pán)中即成。

食譜特點(diǎn)：色美味鮮，脆嫩爽口

營(yíng)養(yǎng)分析：豬肉含有動(dòng)物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕早期婦女宜多吃此菜。

三、釀瓜片

做法：

1、將西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2厘米長(zhǎng)的薄片，用精鹽腌制30分鐘，待用；

2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用；

3、將腌制好的西瓜皮擰干水分，反復(fù)漂洗幾遍，控干水分，待用；

4、鍋中加油，置旺火燒熱，下肉絲爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻后即可出鍋。

營(yíng)養(yǎng)成份：

西瓜皮具有去風(fēng)利濕的作用，特別對(duì)于妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。

小貼士：腌制后的西瓜皮一定要反復(fù)清洗幾遍，控干水分，否則會(huì)影響口味。

四、竹筍西瓜皮鯉魚(yú)湯

制作材料：

主料：鯉魚(yú)1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜，紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈。

2、把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用。

營(yíng)養(yǎng)分析：

祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防治便秘之功效。

孕婦能喝西瓜汁嗎 孕婦喝西瓜汁要注意什么

1 孕婦能喝西瓜汁嗎可以。

孕婦在妊娠期喝西瓜汁，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還會(huì)使附中胎兒攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)。在懷孕初期喝些西瓜汁，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對(duì)止吐也有較好的效果。

孕婦懷孕末期常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，這時(shí)喝西瓜汁，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，因此，孕婦喝些西瓜汁對(duì)身體是十分有益的。

但需注意西瓜含糖豐富，所以飲用要適量。如果孕婦發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病的征象，就必須控制糖分的攝入，因?yàn)榫筒灰孙嬘梦鞴现恕?

2 西瓜汁怎么做好吃材料：西瓜半塊、水15毫升、冰塊2-3塊，蜂蜜適量。

做法：

1、將西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。

2、榨汁機(jī)里放入西瓜瓤、冰塊，并加入涼開(kāi)水，然后啟動(dòng)榨汁機(jī)榨30秒即可。(沒(méi)有冰塊可以不放)

3、把榨好的西瓜汁放入一勺蜂蜜味道更佳哦!

3 孕婦喝西瓜汁注意事項(xiàng)

1、孕婦吃西瓜要適量

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。幾天前，一位懷孕7個(gè)多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時(shí)間吃了過(guò)多的西瓜有關(guān)。

2、孕婦不要吃冰西瓜

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

3、孕婦飯前或飯后別吃西瓜

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

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