哺乳期抑制母乳分泌的食物要少吃

哺乳期抑制母乳分泌的食物要少吃

哺乳期對于女性來說是非常的重要的，尤其是在飲食上面，如果哺乳期的飲食不當?shù)脑挘瑫绊懩溉榈姆置?。在哺乳期的時候，有很多的食物是不可以吃的，哺乳媽媽們一定要多加注意了。下面小編就來為大家講解一下哺乳期不能吃的食物有哪些。

1.抑制母乳分泌的食物

產(chǎn)婦乳汁的分泌關(guān)系著寶寶成長的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產(chǎn)婦是不能食用的。一般吃韭菜會導致回奶的情況出現(xiàn)，所以哺乳期不要吃韭菜。人參雖然是大補的珍品，但是哺乳期的時候千萬不要吃，因為吃人參會抑制乳汁的分泌，這樣母乳就會變少，而且也會出現(xiàn)回奶，麥芽也不要吃。

2.涼性和熱性的水果

涼性的水果和熱性的水果產(chǎn)婦食用之后不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康。涼性的水果非常的多，一般西瓜、柚子都是屬于涼性的水果，哺乳期的時候要忌口。芒果雖然好吃，但是也是屬于良性的水果，還有香瓜。熱性的水果哺乳期也要適量的食用，因為熱性的水果如果吃多的話，也會導致上火的出現(xiàn)，一般荔枝、榴蓮、龍眼要少吃。

3.藥物

在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。藥物是大忌，在哺乳期的時候，如果出現(xiàn)身體的不適，最好是通過食療的方法來治療和緩解，最好不要吃藥物，如果緩解不了的話，也要在咨詢醫(yī)生允許的情況下吃指定的藥物，不要自己亂吃藥，會導致母乳的質(zhì)量不好。

從上述的知識我們可以看出，很多食物雖然平時是可以吃一些,，但是如果是出于特殊時期的話，很多食物就是不能吃的。上述的這些食物對于母乳的不利影響是非常的大的，所以哺乳期的寶媽們最好不要食用，等過了哺乳期再食用。

母乳喂養(yǎng) 哪些食物需要忌口

在哺乳期間，寶寶都是通過自己媽媽的乳汁來攝取營養(yǎng)的，所以說像媽媽在吃一些什么東西的時候，寶寶也是能夠去接受到的，所以說正在處于哺乳期當中的寶媽們一定是要忌口的。

第一個就是忌口有著咖啡因物質(zhì)的東西，少量的去飲用一些含有咖啡因物質(zhì)的東西的不會影響到寶寶的健康。更不會影響到寶寶的睡眠，但是如果說大量的去飲用的話，還是會對寶寶自身造成影響的，所以說在哺乳期的媽媽最好是少去攝入一些含有咖啡因的。比如說咖啡，茶葉，軟飲料，巧克力這些。以及像一些感冒藥當中也是含有的，所以說一定要慎用。

再就是要去忌口能夠抑制乳汁分泌的食物，像人參或者是韭菜，這些食物都是能夠去抑制乳汁的分泌的，所以說，在哺乳期間就應該去避免食用這一類的東西，以免出現(xiàn)母乳減少的情況。

在這個同時，如果說媽媽的奶水不充足的話，可以吃一些催奶的食物，比如說像喝一些鯽魚湯，吃一些豬蹄，喝一些雞湯，小米粥等等都是可以的，在就是忌口腌制的食物，在哺乳期的飲食上面，一定要以清淡并且少鹽或者是少油的食物作為主食，因為如果說寶媽吃的比較咸的話，母乳當中的含鹽量就會很高，然后寶寶在攝入的鈉含量上也會很高，對他的生長發(fā)育是有著影響的。

像一些很咸的肉，或者是很咸的香腸等等，雖然說他們是非常美味的，但是像在哺乳期的寶媽們，最好還是少吃一些，甚至不要去吃一些咸的東西，他們本身就不是很健康的，其中向亞硝酸鹽這種能夠致癌的物質(zhì)，含量也是很高的，并且嚴重的有著超標的現(xiàn)象。

再就是啊，不要去吃一些重口味的，比如說香辣的或者是酸的含有刺激性比較強烈的東西，都不要去吃，這樣就會改變母乳的味道以及酸度有可能讓寶寶吃了乳汁之后出現(xiàn)拉肚子或者是脹氣的現(xiàn)象，像油炸的食物也不要去吃，還有一些含高脂肪的食物，比如說像薯片兒蛋糕炸雞等等。

一直都是很多年輕寶媽的最愛，像這一類的食物，它除了高熱量之外，營養(yǎng)方面也是很不全面的，吃了之后也不容易的去消化，會影響寶媽對一些其他營養(yǎng)的攝入，偶爾吃一些也是沒有關(guān)系的，但是在哺乳期間的媽媽，為了給自己寶寶能夠提供很優(yōu)質(zhì)的母乳的話，還是要克制一下。

再就是乳制品，牛奶當中它有一種蛋白質(zhì)，是很容易引起過敏的，能夠去通過寶媽自身的乳汁，然后進入到寶寶的腸道里面，然后就會引起過敏的現(xiàn)象。就會讓寶寶出現(xiàn)腸道的絞痛，這種現(xiàn)象在寶寶六個月之后才會逐漸的去減少。所以說也盡量的不要去喝牛奶，真的想吃一些乳制品的話，可以吃一些奶酪，或者是喝一點酸奶。

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