想瘦到爆一定不能選擇不吃飯

現(xiàn)在就是一個形象的社會，很多人為了自己的身材想方設(shè)法的作出很多的決定都是為了一個苗條的身材，要知道身材是建立在健康的基礎(chǔ)之上的哦，減肥不是一件容易的事情，更不能節(jié)食減肥，很多人問，不吃飯到底能不能瘦呢?下面就來告訴你。

吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而“糖”在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能減肥。因為大腦和神經(jīng)是需要營養(yǎng)來供應(yīng)的，如果攝入的食物比較少的話很容易出現(xiàn)大腦出現(xiàn)記憶力不集中或者是記憶力下降等等的問題，還會造成頭暈?zāi)垦５那闆r。

其次，它是維持體溫的源泉。糖分進入人體后，隨即在小腸中被吸收入血，再由紅細胞運送到全身各處，可以供人體熱量，這樣的話保證人體的體溫正常代謝，維持人體的正常的生理的功能和活動。

最后，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量來源，它不僅能夠直接被人體吸收利用，還會被肌肉和肝臟以糖元的形態(tài)暫時儲存，如果強度的運動會使糖原被釋放，也是支持人體的運動的重要物質(zhì)，所以食物中的糖分是人體所必須的，不能不吃午餐哦。

想減肥，不吃飯就可以了——這樣的理論在人體減肥的過程中是非常不實際的。如果想減肥的妹子們可以選擇正確的健康的方式，這樣才能更健康的瘦身，而不是一味的 節(jié)食達到效果。

想減肥，不吃飯是瘦不下去的，而且不吃飯消耗的只是身體上多余的水分，等水分丟失又得不到滿足的時候，身體就會出現(xiàn)很多的問題，比如說大腦神經(jīng)得不到營養(yǎng)，就會出現(xiàn)記憶力的下降啊，或者是頭暈等等的現(xiàn)象，造成健康的影響，所以不吃飯是起不到減肥的效果的。

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