不吃飯是萬萬不能減肥的

不吃飯能減肥嗎?最近很多白領(lǐng)們?yōu)榱藴p肥，都不吃飯，每天都是吃個蘋果香蕉啥的，但是最終就是瘦不下來!到底不吃飯能不能減肥呢?答案是不能。很多人通過水果減肥，其實這樣是非常不健康的一種減肥的方式，不吃飯不僅不能減肥，而且還對健康造成影響。

首先，它是大腦與神經(jīng)的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經(jīng)和紅細胞作為直接能量來源的只有葡萄糖，如果說不吃飯的話大腦的糖分就會不足，葡萄糖的含量也會下降，這樣會對于人體的注意力有一定的影響，而且還會影響記憶力，使其下降的情況，而且還會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，讓你的身體受到影響。

其次，它是維持體溫的源泉。糖分進入人體后，隨即在小腸中被吸收入血，紅細胞可以運輸?shù)缴眢w的各個部位，也會參與代謝，提供身體的熱量，讓身體保持正常的體溫，維持身體的生理正常代謝和活動，所以飲食對于健康有很大的幫助。

最后，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量來源，不僅能夠直接被人體吸收利用，而且當身體處于高強度的運動時糖原也會被釋放，這樣可以支持人體的運動，對身體健康有好處，所以減肥不吃飯是不健康的方式。

從上面我們可以看出的是飲食對于身體健康有著很重要的影響，如果不吃飯的話對健康有很大的影響，不僅不能滿足人體的需要，而且還會出現(xiàn)代謝異常的情況，所以不吃飯不僅不能減肥，而且對于健康是一大傷害，希望這些小常識能夠讓你更加的健康。

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