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    不吃飯是萬(wàn)萬(wàn)不能減肥的
    
        
    
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-30 10:41:17
        
    

        
    
           
    不吃飯能減肥嗎?最近很多白領(lǐng)們?yōu)榱藴p肥
    ，都不吃飯
    ，每天都是吃個(gè)蘋果香蕉啥的
    ，但是最終就是瘦不下來(lái)!到底不吃飯能不能減肥呢?答案是不能
    。很多人通過(guò)水果減肥
    ，其實(shí)這樣是非常不健康的一種減肥的方式，不吃飯不僅不能減肥
    ，而且還對(duì)健康造成影響
    。
    首先，它是大腦與神經(jīng)的直接能量來(lái)源
    。能夠直接被大腦
    、神經(jīng)和紅細(xì)胞作為直接能量來(lái)源的只有葡萄糖，如果說(shuō)不吃飯的話大腦的糖分就會(huì)不足
    ，葡萄糖的含量也會(huì)下降
    ，這樣會(huì)對(duì)于人體的注意力有一定的影響，而且還會(huì)影響記憶力
    ，使其下降的情況
    ，而且還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，讓你的身體受到影響
    。
    其次
    ，它是維持體溫的源泉。糖分進(jìn)入人體后
    ，隨即在小腸中被吸收入血
    ，紅細(xì)胞可以運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，也會(huì)參與代謝
    ，提供身體的熱量
    ，讓身體保持正常的體溫，維持身體的生理正常代謝和活動(dòng)
    ，所以飲食對(duì)于健康有很大的幫助
    。
    最后，它是運(yùn)動(dòng)
    、活動(dòng)的根本
    。糖分是人體活動(dòng)的最基本能量來(lái)源，不僅能夠直接被人體吸收利用
    ，而且當(dāng)身體處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)糖原也會(huì)被釋放
    ，這樣可以支持人體的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有好處
    ，所以減肥不吃飯是不健康的方式
    。
    從上面我們可以看出的是飲食對(duì)于身體健康有著很重要的影響，如果不吃飯的話對(duì)健康有很大的影響
    ，不僅不能滿足人體的需要
    ，而且還會(huì)出現(xiàn)代謝異常的情況
    ，所以不吃飯不僅不能減肥，而且對(duì)于健康是一大傷害
    ，希望這些小常識(shí)能夠讓你更加的健康
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/21233.html.
    
          
    
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