節(jié)食減肥讓你失去記憶影響健康

說起減肥的這個(gè)問題，大家都有著不同的看法，因?yàn)檫@不是一件很簡(jiǎn)單的事情，也不是一朝一夕能夠完成的任務(wù)，所以人們都說減肥是女人一生的事業(yè)。對(duì)于這個(gè)事業(yè)來說，每個(gè)人都有不同的見解，節(jié)食減肥是很多人都用的方法，但是它卻是你失去健康的殺手。

影響記憶力

腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。如果你長(zhǎng)期節(jié)食的話對(duì)于身體是有很大危害的，這樣身體所需的營(yíng)養(yǎng)是不夠的，然后就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)匱乏，讓大腦的細(xì)胞受到損傷，直接影響記憶力，讓你越來越健忘。

各種維生素不足

缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會(huì)使降低碳水化合物及脂肪代謝，這樣的話很容易導(dǎo)致肥胖的哦，所以如果你長(zhǎng)期缺乏維生素的話會(huì)出現(xiàn)膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，還會(huì)造成皮膚沒有光澤，出現(xiàn)干燥的情況，而且排毒的能力也會(huì)異常，造成免疫力的低下。

體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗

營(yíng)養(yǎng)吸收不足時(shí)，身體會(huì)優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會(huì)被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!大家都知道的，自由基是影響人體健康的罪魁禍?zhǔn)祝亲屓怂ダ系臍⑹?，所以說長(zhǎng)期節(jié)食的你如果不想自己衰老的太快一定不要節(jié)食減肥了。

基礎(chǔ)代謝率下降

長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這樣就會(huì)直接影響減肥的效果，所以 節(jié)食減肥減掉的不適脂肪，而是水分，所以對(duì)健康是非常有影響的。

關(guān)于節(jié)食減肥帶來的危害，上面已經(jīng)給大家詳細(xì)的介紹了，其實(shí)節(jié)食減肥減掉的不是脂肪，而且水分，如果你恢復(fù)飲食的話很快就有反彈的情況發(fā)生了。節(jié)食減肥可以影響你的記憶力，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，還會(huì)讓你性欲下降，所以一定不要節(jié)食減肥。

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