孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅大家都不陌生，是熱帶水果的一種，新鮮的楊梅上市以后有很多的食用方法，比如說(shuō)制作楊梅酒，或者是泡茶，還可以榨汁，或者是煮湯煮粥都是不錯(cuò)的選擇，可以清熱解毒止咳，而且也可以有潤(rùn)腸通便促進(jìn)食欲的作用，楊梅適合孕媽媽吃嗎，有什么注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。

楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內(nèi)的新陳代謝，可以有降低血脂的作用，對(duì)于預(yù)防癌癥來(lái)說(shuō)也有好處，孕媽媽可以吃楊梅，但一次性不要吃太多比較好。

選擇楊梅必須新鮮

因?yàn)闂蠲飞鲜械淖罴褧r(shí)節(jié)很多，一般集中在五六月份這段時(shí)間。并且楊梅不耐儲(chǔ)存，在運(yùn)輸過(guò)程中保存不當(dāng)?shù)脑挊O容易爛。而孕婦在購(gòu)買楊梅的時(shí)候一定要注意楊梅的新鮮程度。在購(gòu)買的時(shí)候要注意楊梅的新鮮程度，比新鮮的楊梅才有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不然腐爛的楊梅會(huì)容易出現(xiàn)吃了以后拉肚子的情況，對(duì)胎兒健康也不好。

要選擇干干凈凈的楊梅

楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見的小蟲子才會(huì)被清洗出來(lái)。

關(guān)于孕媽媽吃楊梅好不好，有什么食用注意事項(xiàng)，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃楊梅的好處還是有很多的，可以補(bǔ)充豐富的維生素C和礦物質(zhì)，而且也有促進(jìn)代謝的作用，還能降脂，吃楊梅需要注意選擇新鮮的楊梅，不要選擇腐爛的，還要用鹽水浸泡。

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