女性月經(jīng)期注意排毒

每個月女性們都會迎來不舒服的情況，這幾個親戚來串門了，一定要做好護理工作。照顧好這位親戚。如果月經(jīng)期不注意保護自己的話很可能出現(xiàn)經(jīng)期腹痛啊，月經(jīng)不調等等的現(xiàn)象，會讓女性吃不消的。女性身體也是有毒素的，在經(jīng)期也要做好排毒工作，這樣就會減少毒素的生長。排毒是給身體體內做大掃除，把體內不好的毒素排出去;而減肥是把身體內好與不好的東西都減掉，從而達到減肥的效果。月經(jīng)期怎么排毒?

經(jīng)期吃綠豆可排毒

月經(jīng)期排毒很多女性都忽略了這個問題，所以就會導致女性出現(xiàn)臉色暗沉的情況。經(jīng)期吃綠豆可排毒的效果也是非常不錯的，中醫(yī)以為綠豆可解百毒，能協(xié)助體內毒物的分泌，推進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還富含降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺少維生素A導致的夜盲癥、缺少維生素B2導致的舌瘡口炎及陰囊炎、缺少維生素C導致的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

經(jīng)期多喝水可排毒

經(jīng)期多喝水是可以讓女性促進排毒的方法之一?？梢圆灰】闯：鹊乃叮巧?，喝水不僅能彌補咱們身體需求的水分，還可以極好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適當飲水對身體排毒有很大協(xié)助，因而生理期天天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以推進推陳出新，縮短糞便在腸道停留的時刻，削減毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。經(jīng)期最好在天天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能下降血液粘度，防止心腦血管疾病。

經(jīng)期多吃木耳可排毒

想要做到經(jīng)期有效的排毒，其實方法有很多的哦，只是大家都不清楚罷了。經(jīng)期多吃木耳可排毒，也是非常不錯的方法。木耳因生長在濕潤陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學以為它具有補氣活血、涼血潤澤的效果，可以消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的效果。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解效果，對膽結石、腎結石等也有化解功用。黑木耳還能削減血液凝塊，防止血栓病的發(fā)作。

這些方法都是可以有效的排毒的，不妨在經(jīng)期的時候試試吧。如果長期不排毒體內堆積的毒素越來越多的話就會出現(xiàn)內分泌失調啊，長痘痘，或者是皮膚暗沉等等的現(xiàn)象，所以為了我們的健康，在經(jīng)期一定要做好排毒護理的工作，只有這樣的話才能擁有健康的身體，趕走一些不適的情況，讓我們更加健康。

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