如何延緩女人的更年期

、補血補氣的藥物等。

少化妝,讓更年期來晚些

美國科學家針對5000多名女性的抽查

，發(fā)現(xiàn)化妝頻繁的女性更年期會提早，而且是提早兩年多，主要是因為化妝品中的鄰苯二甲酸鹽這種成分擾亂了女性的卵巢以及生殖系統(tǒng)，進而使得女性跟年期提前。所以女性建議少化妝，本身也需要給自己的皮膚喘息的機會。

不要輕易“拿掉”孩子

現(xiàn)在不少年輕的都市白領

，因為工作以及家庭原因，暫時不想要小孩，就不得不選擇做人流，甚至三五次做人流，這是對健康極不負責任的。雖然，年輕的時候危害不易察覺，但是隨著身體的衰老速度加快，身體各個系統(tǒng)以及內(nèi)分泌功能減退，從而引發(fā)更年期提前。女性要懂得保護自己，正確避孕。

適當運動保持好心情：

女性要學會自己找樂子，不要太把更年期當回事

，謹防“更年心”很重要。

不要長時間在封閉的室內(nèi)待著，要多出去走動

，和朋友聚一聚，保持一個愉快的心情。平時多做運動，例如散步，釣魚，游泳，瑜伽等都是很好的有氧運動。瑜伽不僅可以女性塑造一個完美的曲線，還可以促進人體血液的循環(huán)，穩(wěn)定大腦身體的神經(jīng)系統(tǒng)，對女性的內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)作用，同時可以預防多種疾病的發(fā)生