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      益母草的多種搭配茶飲,巧幫女性緩解痛經(jīng)(女痛經(jīng)特別痛怎么緩解？)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-30 14:10:16
        
      

        
      
           
      益母草的多種搭配茶飲,巧幫女性緩解痛經(jīng)
      益母草可以緩解女性痛經(jīng)?益母草具有利尿消腫
      、收縮子宮作用
        ，從古至今
      ，益母草已經(jīng)作為重要被使用了很多年，益母草用來治療婦科疾病是非常好的
      。對(duì)于現(xiàn)代女性來說，益母草很多年時(shí)候被用來治療女性月經(jīng)不調(diào)，例如痛經(jīng)
        、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不來，都可以使用益母草來調(diào)節(jié)
        。
      益母草能緩解痛經(jīng)?
      益母草可是女性經(jīng)期的守護(hù)神
      ，能夠有效緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期問題
      ，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果
      ，下面為你推薦幾道可緩解痛經(jīng)并含益母草的茶飲。
      喝益母草茶緩解痛經(jīng)方法
      在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用
      ，此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好
      。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止
      ，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過多
      。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水
      ，并燜上5～10分鐘后
      ，加入適量紅糖即可飲用，2天內(nèi)喝完
      ，下面的做法相同
      。
      緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲
      適合人群：適合經(jīng)血過多、顏色鮮紅
      ，私處伴有異味
      ，以及容易便秘的女性。
      材料：益母草
      、黃芩
      、白芍、延胡索各3錢
      ，當(dāng)歸1.5錢
      ，香附2錢，紅糖適量
      。
      效果：益母草具活血利水作用
      ，當(dāng)歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛
        ，香附可抗菌
        ，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效
        ，紅糖可補(bǔ)血
        ，延胡索行氣。
      緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲
      適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊
        、四肢浮腫
        ，并易腹瀉的女性
        。
      材料：益母草1.5錢，白芍
        、香附
        、茯苓、澤蘭
        、艾葉各3錢
        ，紅糖適量。
      效果：益母草活血利水;香附可抗菌
        ，防止子宮收縮;白芍可具鎮(zhèn)痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經(jīng);茯苓利水祛濕;紅糖補(bǔ)血排毒
        。
      緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲
      適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮
        、睡眠質(zhì)量差的女性
        。
      材料：益母草、玫瑰花
        、白芍
        、川楝子、川芎各3錢
        ，郁金2錢
        ，當(dāng)歸1.5錢，紅糖適量
      。
      效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝
      、解郁
      、行氣;紅糖補(bǔ)血
      。
      緩解痛經(jīng)茶飲四：瘀阻型茶飲
      適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性
      。
      材料：益母草
      、歸尾、赤芍
      、白芍
      、延胡索、川芎各3錢
      ，香附2錢
      ，紅糖適量。
      效果：益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮(zhèn)痛;延胡索行氣;川芎活血袪瘀
      、袪風(fēng)止痛;香附抗菌
      ，防止子宮收縮;紅糖補(bǔ)血排毒。
      女人要懂得愛自己
      ，在家庭里
      ，女性在生活中扮演著媽媽、妻子、女兒的角色
      ，在工作中
      ，女性擔(dān)負(fù)著工作的重任，所以女性在社會(huì)中的角色是多種多樣的
      ，女性朋友在奔忙于工作和生活中的時(shí)候
      ，一定要注意愛護(hù)自己的身體，多利用我國(guó)的傳統(tǒng)中藥來保養(yǎng)身體
      。
      女痛經(jīng)特別痛怎么緩解？
      痛經(jīng)是一定要注意保暖
        、少吃生冷食物
        、多食用溫性的食物、注意補(bǔ)血
        。
      一
      、中藥與飲食調(diào)養(yǎng)
      1、益母草
      有活血調(diào)經(jīng)
      、利水消腫的作用
      。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、閉經(jīng)等
      。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒
      、瘦肉200克放入鍋內(nèi)
      ，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽
      ，然后就可以飲用了
      。
      2、當(dāng)歸
      常有“歸頭補(bǔ)血
      、歸身養(yǎng)血
      、歸尾破血、全身活血”的說法
      ，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血
      、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效
      。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥
      ，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病
      ，例如痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等
      。平時(shí)可以將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲
      。也可以在燉雞
      、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
      3
      、阿膠
      阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成
      ，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等
      。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克
      ，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒
      ，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化
      ，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋
      。
      4
      、紅花
      紅花性溫，味辛
      ，活血通經(jīng)
      、散瘀止痛。用于經(jīng)閉
      、痛經(jīng)
      、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)
      ，去瘀止痛
      。能作為活血通經(jīng)藥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；钛叙?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，利氣止痛。養(yǎng)血
      ，活血。取雞蛋1枚
      ，打一個(gè)口
      ，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成
      。月經(jīng)來潮的第二天開始吃
      ，1天吃1個(gè)，連吃9天
      ，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服
      ，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期
      ，可以疏散淤血、溫暖子宮
      。
      5
      、桂圓肉
      桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的
      ，可用于貧血的食療中
      ，一般煲湯、煮粥為宜
      。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)于孕婦、兒童不適合
      。
      6
      、桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克
      ，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)
      。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血
      ，還可以美容
      ，但孕婦慎用。
      7
      、枸杞
      枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
      ，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
      ，正在感冒發(fā)燒
      、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
      。
      8
      、黑棗
      黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)
      、糖類
      、有機(jī)酸、維生素B和維生素E
      ，和磷
      、鈣、鐵等微量元素
      ，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素
      ，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老
      、增強(qiáng)機(jī)體活力
      、美容養(yǎng)顏都很有幫助
      。所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、維持上皮細(xì)胞組織的功效
        。以及可以暖腸胃、明目活血
      、利水解毒
      ，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品
      。
      二
      、日常注意事項(xiàng)
      1、注意保暖
      有許多會(huì)痛經(jīng)的女性朋友多是因?yàn)樽訉m為寒性
      ，在平時(shí)就要特別注意保暖
      。夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，要披一件長(zhǎng)袖外套
      ，保護(hù)身體不受涼
      。
      2、少吃生冷食物
      跟腸胃怕冷一樣
      ，經(jīng)常吃冷飲
      ，也會(huì)對(duì)子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋
      ，貪喝冰飲
      。在這個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)當(dāng)盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)
      ，造成疼痛難忍
      。
      3、多食用溫性的食物
      最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶
      ，喝下去之后不僅全身舒服
      ，子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出
      。
      4
      、注意補(bǔ)血
      經(jīng)血的流失會(huì)讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見
      。因此在來潮之前
      ，多吃一些富含鐵元素的食品，如動(dòng)物的肝臟
      、櫻桃、牡蠣
      。鐵是人體血紅蛋白的主要成分
      ，補(bǔ)充適量的鐵幫助促進(jìn)血液的生成
        ，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
      三
        、日常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
      1
        、紅棗
      紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素
        ，維生素和氨基酸
        ，是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收
        ，經(jīng)期來臨時(shí)多食用紅棗
        ，能有效改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血體虛現(xiàn)象，起到緩解痛經(jīng)的作用
        。
      2
        、牛奶
      牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生理期來的時(shí)候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)
        ，穩(wěn)定心神
        ，并且對(duì)提高人體抵抗力有著極好的作用;同時(shí)，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒
        ，穩(wěn)定心神
        ，讓人不至于對(duì)痛經(jīng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的恐懼感。
      3
        、桃仁
      桃仁味苦性甘
        ，具有破血型與，潤(rùn)燥滑腸功效
      。桃仁用做藥引具有抗炎作用
      ，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤(rùn)腸通便
      ，擴(kuò)張血管
      ，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷
      ，還能抗過敏
      ，鎮(zhèn)痛止咳，促進(jìn)產(chǎn)婦子宮收縮
      ，止血等
      。
      4、蘋果
      一個(gè)蘋果含有約30毫克以上的類黃酮
      ，以及碳水化合物和果膠
      ，維生素A,C,E，抗氧化劑等
      。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂
      ，降低血液黏稠度
      ，擴(kuò)張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮
      ，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)后服用
      ，能起到活血化瘀的極佳效果，同時(shí)也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象
      。
      女人最大的煩惱痛經(jīng)吃什么好 益母草和當(dāng)歸便宜又有效
      導(dǎo)讀:痛經(jīng)問題可以說困擾了絕大部分的女性
      ，即使癥狀并不嚴(yán)重，但是身體的各種不適總是讓人不爽
      。打針
      、吃藥，卻總是治標(biāo)不治本
        ，藥物吃多了更是傷身
        ，日常飲食怎樣調(diào)理痛經(jīng)呢?痛經(jīng)吃什么好呢?哈秀小編推薦各位MM，吃益母草以及當(dāng)歸這兩種便宜又有效的食物
        ，活血補(bǔ)血
        、祛瘀止痛。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>
      一
        、益母草
      益母草的功效:
      益母草有活血調(diào)經(jīng)
        ，利尿消腫的功效，常用于月經(jīng)不調(diào)
        ，痛經(jīng)
        ，經(jīng)閉，惡露不盡
        ，水腫尿少;急性腎炎水腫
        。益母草可以緩解中痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮
        。
      益母草食療方法:
      1
        、上湯益母草
      材料:益母草、皮蛋
        、枸杞
        、蘑菇
      做法:益母草清洗干凈;皮蛋去殼切塊;枸杞浸泡;蘑菇清洗干凈，切片
      。燒開開水
      ，放入益母草和蘑菇，燒開之后
      ，翻滾片刻
      ，放入皮蛋，煮開，最后放入枸杞
      ，翻滾片刻
      ，調(diào)味即可食用
      。煮湯的方式可以減少益母草的苦味
      ，還可以通過高溫加熱將益母草的藥用功效發(fā)揮出來。
      

          
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧