女人必看,保養(yǎng)卵巢的5大穴位(有誰(shuí)能告訴我如何養(yǎng)護(hù)卵巢的)

女人必看,保養(yǎng)卵巢的5大穴位

女性身體必須要酌加保護(hù)尤其是卵巢關(guān)系到女性的生育能力和衰老問(wèn)題，每位女人都要學(xué)一學(xué)卵巢保養(yǎng)知識(shí)，可能就會(huì)有很多無(wú)知的少女對(duì)自己身體不會(huì)在這么糟蹋哦了，那么小編下面為大家介紹保養(yǎng)卵巢的穴位，快來(lái)看一看吧。

保養(yǎng)卵巢的穴位

卵巢對(duì)女人來(lái)說(shuō)特別重要，其主要功能一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長(zhǎng)因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的40多個(gè)部位，維持這些系統(tǒng)、器官的正常功能。因此卵巢不但關(guān)系到女人的生育能力，而且還關(guān)系到女人的衰老問(wèn)題，那么，按摩哪些穴位可以養(yǎng)護(hù)卵巢呢?下面就一起來(lái)了解一下。

1、三陰交穴

三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。

此穴對(duì)于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過(guò)三陰交多，過(guò)少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

2、血海穴

血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對(duì)其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

膝關(guān)節(jié)上的血海穴，踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

保養(yǎng)卵巢的穴位 卵巢保養(yǎng) 卵巢保養(yǎng)穴位

3、涌泉穴

涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

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4、氣海穴

氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。

氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，是說(shuō)氣海穴具有溫陽(yáng)益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽(yáng)益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。

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5、復(fù)溜穴

復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。

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6、照海穴

照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處?，F(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。

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7、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

卵巢保養(yǎng)小常識(shí)

1、避孕，一定要避孕

醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

2、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做

美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國(guó)立健康組織在對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

3、少吃止痛藥

一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專(zhuān)家說(shuō)，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

4、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國(guó)健康專(zhuān)家說(shuō)，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想最大程度避開(kāi)電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

小編的溫馨提示：女性在這個(gè)問(wèn)題要重視下養(yǎng)護(hù)卵巢還應(yīng)在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。

另外，還要在生活方式上，要應(yīng)注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。為健康加油!

有誰(shuí)能告訴我如何養(yǎng)護(hù)卵巢的

　1、不要過(guò)多地吃甜食，因?yàn)樯眢w攝入過(guò)多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。
2、不要過(guò)多地?cái)z入鹽分。過(guò)咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會(huì)損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。
3、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。不少M(fèi)M在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛(ài)吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開(kāi)懷進(jìn)食，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、拒絕碳酸飲料。如可樂(lè)、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。
5、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。
6、多吃豆類(lèi)食物，為什么總是提到女性要多吃豆類(lèi)食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內(nèi)補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)妥⒁猓绻唇?jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。
8、保養(yǎng)卵巢可以經(jīng)常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減緩月經(jīng)痛苦。
三、食物保養(yǎng)
? ?卵巢保養(yǎng)吃什么？
1、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充葉酸
女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
3、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食
卵巢保養(yǎng)吃什么食物?美國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
4、多吃胡蘿卜
? ?5、卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋

卵巢早衰按摩哪些穴位

您好，卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，這個(gè)可以通過(guò)b超檢查和性激素六項(xiàng)檢查確定診斷結(jié)果的，如果是卵巢早衰，性激素的水平會(huì)呈現(xiàn)下降的表現(xiàn)。卵巢早衰的特異性的檢查有陰道4維彩超、電化學(xué)發(fā)光激素6項(xiàng)，垂體興奮試驗(yàn)，如果確診是早衰可以盡早做喚醒術(shù)，效果是最理想的，是可以治愈的。保養(yǎng)卵巢可以按摩血海穴，血海穴是生血、活血要穴，位置很好找：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。 每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，以輕柔為主要原則。

呵護(hù)卵巢留住美麗 一鍵保養(yǎng)卵巢的穴位你找到?jīng)]

【導(dǎo)讀】：有個(gè)說(shuō)法是卵巢就是女性年齡的總開(kāi)關(guān)，如果卵巢開(kāi)始衰老則會(huì)顯得面容衰老?？梢?jiàn)，保養(yǎng)卵巢成了每個(gè)女性都必須要做的事情。下面就看看如何通過(guò)穴位 *** 法來(lái)保養(yǎng)卵巢吧！

不知道怎么保養(yǎng)卵巢？下面告訴大家只需以手指按押一處就可簡(jiǎn)單保養(yǎng)卵巢的方法。

讓卵巢恢復(fù)精神！每天必按穴道

最好每天按押來(lái)進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的穴道在于腳底的涌泉穴。腳底食指及中指間不會(huì)踩到地面的部位以指觸摸，稍為凹陷進(jìn)去的地方就是涌泉穴。

將兩手大拇指重疊按押涌泉穴3秒后放開(kāi)并重復(fù)數(shù)次，可讓血液循環(huán)變好，對(duì)于手腳或腹部容易冰冷、經(jīng)痛及更年期障礙、婦產(chǎn)科疾病都相當(dāng)有益。涌泉為泉水涌出之意，此穴道按押后可讓精神如泉水般涌現(xiàn)，當(dāng)疲憊時(shí)可按押看看。

卵巢受損之因在于畏寒

前面告訴大家按壓涌泉穴可促進(jìn)血液循環(huán)，更重要的一點(diǎn)是不可讓腳受寒。在中醫(yī)里涌泉會(huì)通往卵巢，涌泉受寒時(shí)卵巢就會(huì)受寒，卵巢受寒會(huì)使機(jī)能無(wú)法完全發(fā)揮并對(duì)賀爾蒙造成不好影響，而導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)問(wèn)題。

就算暖和也不可大意，木質(zhì)地板在春天也很寒冷，可穿上襪子或拖鞋來(lái)防止腳部受寒，特別是對(duì)生理痛及更年期障礙感到困擾的人請(qǐng)務(wù)必注意喔。

我們介紹了對(duì)卵巢有益的涌泉穴，大家可養(yǎng)成在入浴時(shí)按壓的習(xí)慣來(lái)每天進(jìn)行，也別忘了保暖腳部喔。

卵巢保養(yǎng)在手上針灸穴位管用？

你好，手針對(duì)各種疾?。ㄓ绕涫翘弁葱缘模┬Ч芎茫委熞埠芊奖?。對(duì)卵巢保養(yǎng)本人不贊同，因?yàn)橛泻枚嗟乃^卵巢保養(yǎng)的方法都是為女人下的圈套，并不會(huì)有什么效果。卵巢本身就有很好的自身保養(yǎng)，維護(hù)排毒的功能。只要自己在日常生活中好好呵護(hù)自己的卵巢。只要保護(hù)好自己的陰道，不要受到不應(yīng)受到的刺激，不要著涼。就不必再去特殊的保養(yǎng)。本人看法，僅供參考。

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