適合女性食用的秋季養(yǎng)生湯飲

女人一年四季都需要保養(yǎng)。尤其在秋季，更是女性養(yǎng)生保養(yǎng)的好季節(jié)。從夏季過渡到秋季，氣候開始干燥，氣溫也變得涼爽舒適。季節(jié)交替，也是疾病趁虛而入侵襲你的時(shí)候。因此，一定要對(duì)自己的身體細(xì)微小變化都要格外的小心謹(jǐn)慎。否則，稍不留神就會(huì)生病不適。本篇我們就推薦兩款適合女性在秋季飲用的湯品，滋養(yǎng)身體，也能美容養(yǎng)顏。

秋季女人養(yǎng)生湯：當(dāng)歸黃芪的補(bǔ)血雞湯

食材：當(dāng)歸是10克、黃芪是50克、枸杞是10克、雞腿是1只、鹽以及米酒適量

制作方法：雞腿應(yīng)該剔骨，然后切成塊，放入沸水當(dāng)中焯一下，然后撈起瀝干水。瓦煲內(nèi)應(yīng)該注入適量的清水，然后放入雞腿、當(dāng)歸、黃芪以及枸杞，然后加蓋大火煮沸，之后就改小火煲1小時(shí)左右。然后加適量的鹽和米酒調(diào)味，即是可出鍋。

秋季女人養(yǎng)生湯：菊花燉蘿卜湯

食材：菊花是6克，胡蘿卜是100克，蔥花是5克，食鹽應(yīng)該適量，味精是2克，清湯取適量，香油是5克。

制作方法：胡蘿卜應(yīng)該先洗凈然后切成片，之后放入盤中待用。然后再把鍋放在火上，之后注入清湯，在放入菊花、食鹽。待材料哪些都煮熟后，再淋上香油，之后撒入味精，出鍋之后盛入湯盆就即可。

本篇推薦的兩款適合女性在秋季飲用的湯品，做的時(shí)候盡量清淡不要放很多的鹽巴和各種調(diào)味料。保持原味，只有遵循食物本身的營(yíng)養(yǎng)，我們才能夠讓營(yíng)養(yǎng)徹底的被身體吸收。秋季到了，大道家園小貼士各位網(wǎng)友朋友，秋凍的同時(shí)，也要注意早晚的保暖。尤其女性，要注意不能被寒氣侵襲。多多的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，對(duì)健康也是相當(dāng)有好處的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/22287.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何通過食療方法安然度過更年期

下一篇: 女性內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀