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    經(jīng)期快速止痛的小妙招
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-30 16:40:18
        
    

        
    
           
    痛經(jīng)是大部分女性都曾經(jīng)經(jīng)歷過的
    ，月經(jīng)來了之后肚子痛是非常難以忍受的
    ，有時嚴重影響了正常的生活和工作
    。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種
    ，那么有什么妙招可以快速緩解肚子痛呢?
    1
      、服用止痛藥
    阿司匹林以及乙酰氨基酚等藥物都可以起到緩解痛經(jīng)的效果，這些藥物中含有布洛芬
      ，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)痛經(jīng)的時候
      ，可以和著牛奶等一起服用一片止痛藥，可以起到痛經(jīng)的效果
      。
    2、保持溫暖
    保持身體的暖和
      ，可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉
      ，尤其是痙攣和充血的骨盆部位，多喝一些熱的草藥茶或者熱檸檬汁
      ，或者在腹部疼痛的位置放置熱敷墊或者熱水壺即可。
    3
    、按摩穴位
    在人的腳踝邊上的凹陷處
    ，有一些穴位是與盆骨氣路相連的
    ，可以用拇指以及其他手指捏壓之后，延著跟腱而上
    ，直至小腿。
    4
    、練習(xí)瑜伽
    瑜伽有緩和痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不是太厲害的時候
    ，彎腰跪下，坐在腳跟上
    ，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
    ，保持姿勢，可以緩解痛經(jīng)的癥狀
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/22712.html.
    
          
    
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