這些壞習(xí)慣會導(dǎo)致女性不孕

這些壞習(xí)慣會導(dǎo)致女性不孕

女性不孕是女性常見的孕產(chǎn)疾病之一，是很多女性難以言說的“傷痛”。導(dǎo)致女性不孕的原因有很多，其中有一部分原因是日常生活中一些壞習(xí)慣所導(dǎo)致的。

1、飲食不勻衡

均衡的飲食才能保證身體攝取到足夠的營養(yǎng)元素，甚至某些食物具有提高生育能力的作用，例如魚和谷物，所以在日常生活中，盡量不要偏食，做到均衡飲食。

2、體重超重

超重或者肥胖的女性懷孕的幾率要比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性低得多，這是因?yàn)檎麄€(gè)身體的壓力會導(dǎo)致能量水平的降低，還有可能影響月經(jīng)周期。當(dāng)然體重問題有可能是由于其他原因引起的，如多囊卵巢，如果有必要，最好前去醫(yī)院咨詢。

3、抽煙、喝酒

抽煙和喝酒會讓受孕變得困難很多。如果想懷孕，需要保證自己和周圍的人都不吸煙，這是非常重要的。

4、運(yùn)動(dòng)量不足

多運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的脂肪便會減少，這樣才能更容易懷孕。

不良習(xí)慣易引起不孕，常見的不良行為都有什么？

1、多次的人工流產(chǎn)

如果多次的頻繁人工流產(chǎn)會造成盆腔炎、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜炎、子宮黏連等一些婦科疾病。由于輸卵管是運(yùn)輸卵寶寶和小蝌蚪的通道，一旦出現(xiàn)堵塞就無法讓小蝌蚪和卵寶寶相遇結(jié)合，特別是年齡越大就容易造成不孕不育。

2、過度的減肥

現(xiàn)在的女孩子都喜歡瘦，平時(shí)就使勁的減肥，而多數(shù)的女士為了能夠達(dá)到窈窕的身材就會使勁的揮霍自己的身體。在減肥的過程中通過節(jié)食的方法，不僅會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不均衡，還會影響到女士月經(jīng)的周期性和排卵的正常情況，從而導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

3、長期的憋尿

在生活中很大一部分人都喜歡憋尿，無論是什么原因，如果人體無法正常的排尿，那么泌尿系統(tǒng)就將會傷害到生殖器官和膀胱位于盆腔內(nèi)部。當(dāng)女士經(jīng)常性的憋尿，就會導(dǎo)致體內(nèi)充盈的膀胱而影響到子宮向后傾斜，長期性的就會讓子宮難以恢復(fù)，就會導(dǎo)致懷孕難。

4、不衛(wèi)生的夫妻生活

這種主要是指在月經(jīng)期間進(jìn)行夫妻生活的女士，一般在月經(jīng)期間女士的荷爾蒙分泌比較旺盛，可能會出現(xiàn)xing欲比較強(qiáng)。但是這個(gè)時(shí)候一定要切記不能進(jìn)行夫妻生活，容易造成感染，激發(fā)盆腔炎，更為嚴(yán)重者可能會子宮內(nèi)膜異常等，最終造成不孕的發(fā)生。

5、長期的吸煙

香煙一旦被接觸之后是很難戒掉的，對于那些長期吸煙的女人而言，香煙當(dāng)中的煙堿和尼古丁就會彌漫身體的血液，全身，導(dǎo)致子宮的血液受到牽連。同時(shí)吸煙還會影響體內(nèi)激素分泌造成紊亂，影響卵巢的正常排卵功能，從綜合上來說就會造成女人不孕不育。

6、喜歡穿高跟鞋

對于那些經(jīng)常穿那種又細(xì)又高的高跟鞋就會造成女人不孕，因?yàn)楦吒谌梭w的腿部，這時(shí)會陰和下腹部的肌肉處于一種緊張的狀態(tài)，造成盆腔血液循環(huán)受到阻礙，影響子宮和卵巢的生理需求，就會達(dá)不到正常的排卵，就會讓你懷孕困難。

女生哪些行為會導(dǎo)致不孕？

1、不良的性生活：一些女性性生活不潔，未做保護(hù)措施，或者在經(jīng)期發(fā)生性行為，這些都容易造成生殖道的感染，長此以往會導(dǎo)致一系列婦科疾病，從而引起不孕。
2、營養(yǎng)不均衡：很多女性為了擁有良好的身材，盲目地減肥，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，不利于生殖系統(tǒng)的發(fā)育。長此以往會嚴(yán)重影響生育能力，可能會導(dǎo)致不孕。
3、長期吸煙：煙中含有煙堿和尼古丁，長期吸煙會對女性卵巢造成很大的影響，不利于卵母細(xì)胞的發(fā)育，從而影響雌激素的分泌，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致不孕。
4、頻繁人流：每做一次人流都會對子宮產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致一系列婦科疾病，例如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎、宮頸粘連等。而頻繁人流會反復(fù)傷害子宮內(nèi)膜，引起以上疾病的機(jī)率更大，會有極大的機(jī)率導(dǎo)致不孕。

哪些不好的習(xí)慣會造成不孕不育

增加男性不孕不育風(fēng)險(xiǎn)(的因素)是非常多的，主要涉及到我們生活上有些不良生活習(xí)慣。最常見的是長期吸煙，大量吸煙或者被動(dòng)吸煙，都有大量尼古丁進(jìn)入血液造成一氧化氮(超標(biāo))和循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題。其實(shí)很多都是因?yàn)橐鹆诵难芄δ苷系K，造成男性生殖功能的損傷，影響精子嚴(yán)重畸形以及男性勃起功能，和性生活質(zhì)量都會大大下降。

另外一個(gè)原因就是長期酗酒，我們都知道長期的酗酒也會對身體造成一個(gè)身體素質(zhì)的損傷。另外會造成男性生殖功能的下降，影響精子，造成精子DNA碎片率增加，以及精子畸形率的增加。長期酗酒的病人容易讓女方出現(xiàn)流產(chǎn)，胚胎停育的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。

其他還有跟職業(yè)相關(guān)的，例如從事高溫風(fēng)險(xiǎn)的工作。首先司機(jī)長期開車，每天都在駕駛室，睪丸的溫度影響了精子發(fā)生的過程。另外就是接觸高溫環(huán)境，例如經(jīng)常泡溫泉、蒸桑拿，有的人非常喜歡，每天工作之后在浴缸里面泡一泡，一泡就是半個(gè)小時(shí)或者在浴缸睡著了。長期以往對男性睪丸的生精環(huán)境有損傷。為什么呢?因?yàn)槟腥说牟G丸喜歡低溫，精子產(chǎn)生的最佳溫度比身體要低1℃，也就是35℃左右，因此所有高溫環(huán)境都會損傷精子產(chǎn)生的環(huán)境，引起男性生殖功能下降，造成精子減少或者畸形率的增加。

還有很多IT職業(yè)，在男科門診經(jīng)常會見到做IT職業(yè)的人，經(jīng)常熬夜，還有軟件設(shè)計(jì)等等，每天熬夜到1-2點(diǎn)，幾乎不參加任何的體育活動(dòng)，這些不良的生活習(xí)慣都會大大損傷男性的生殖健康，造成男性不育癥的發(fā)生以及精子質(zhì)量的下降等等。

女性有哪些行為會導(dǎo)致不孕？

女性為了自身健康以及未來后代著想，應(yīng)該盡量避免一些不良的行為，這些行為很可能會導(dǎo)致不孕，我們不妨來看看有哪些行為會引起不孕。
首先，吃貨們會喜歡大吃特吃，但是食品質(zhì)量堪憂、油膩的食物會增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)，還有過多的咖啡因、飲酒和吸煙等等也會導(dǎo)致不孕。這些貨色都不是好東西，要想有個(gè)白白胖胖的寶寶，還是要避免這些東西，從健康的飲食習(xí)慣和生活方式入手。
其次，一些不文明的行為也會導(dǎo)致不孕，比如喜歡憋尿、強(qiáng)行過度鍛煉等等，這些缺乏自我約束的行為，不但影響健康，還可能造成不孕。所以，女性們千萬不要在意圖雕塑完美身材的同時(shí)，忽略了身體的健康與安全。
最后，還有一些人熱愛“話嘮”，話說得多的人，并不是說說就可以了事，過度的話語刺激會導(dǎo)致身體產(chǎn)生激素失衡現(xiàn)象，從而引起肥胖等并發(fā)癥，更嚴(yán)重的是，這些病癥都是不孕的誘因，只有縮減這些人和朋友們無休止的聊天時(shí)間，還要注意保持心情舒暢，才能避免不孕的悲劇。
綜上所述，女性們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離那些不良的行為，才能預(yù)防不孕的發(fā)生，生個(gè)健康可愛的寶寶！

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