女性痛經(jīng)應(yīng)該對癥下藥

女性痛經(jīng)應(yīng)該對癥下藥

對被痛經(jīng)困擾的女性朋友來說，“那個”痛是每個月?lián)]之不去的夢魘。而治療痛經(jīng)，也需要根絕痛經(jīng)的類型辯證施治，中醫(yī)根據(jù)病因?qū)⑼唇?jīng)分為四種類型。

1、寒凝氣滯血瘀型

經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛或冷痛，乳頭觸痛，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢。

2、陽虛內(nèi)寒型

小腹喜溫喜溫喜按，得暖痛減，經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長等。

3、氣血虛弱型

經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色萎黃，食欲不佳，不便溏瀉等。

4、肝腎虛損型

月經(jīng)干凈1~2日出現(xiàn)腰膝酸軟，小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈耳鳴等。

針對以上情況，專家提醒大家最好在經(jīng)醫(yī)生確診后再進行相應(yīng)的治療，千萬不要自己盲目用藥。

女生痛經(jīng)該怎么處理？

給長期以來受著痛經(jīng)困擾的女性介紹對付痛經(jīng)的五個絕招：
1.疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。
建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩?fù)唇?jīng)。這也是對付痛經(jīng)的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
2.研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。
建議：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；
一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
3.處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
4.便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
5.經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀

痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)是生育年齡女性最常見的生理癥候，受情緒、內(nèi)分泌環(huán)境、疾病等多重因素的影響。在痛經(jīng)的日常生活中的調(diào)理，主要要從這幾個方面去考慮：要消除緊張和顧慮，保證足夠的休息和充足的睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉、合理的飲食都對于緩解痛經(jīng)有一定的幫助。對于痛經(jīng)的女性在日常的生活中，要做到這樣的幾點：
第一、要保持經(jīng)期及性生活的衛(wèi)生，積極的防止可能引起經(jīng)血潴留的疾??；
第二、經(jīng)期要注意保暖、休息、減少疲勞、適當(dāng)運動、增強體質(zhì)；
第三、在日常生活中要避免房事的過度，經(jīng)期要禁止性生活；
第四、月經(jīng)期間盡量避免吃生冷的食物和辛辣香燥的食物，在月經(jīng)來潮前3-5天應(yīng)該清淡飲食，攝入容易消化的時候，在月經(jīng)來潮時可以吃一些酸性的食物，也可以喝一些蜂蜜水、香蕉、芹菜、紅薯促進排便，舒緩盆底肌肉的痙攣；
第五、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，但是不能濫用藥物。
最重要的一點，要在痛經(jīng)的時候明確痛經(jīng)的病因，才能針對性的去調(diào)理。那么前面說的那些，就是在日常生活中對于痛經(jīng)的梳理。

女性痛經(jīng)該如何緩解

有些女性每個月來大姨媽那幾天，總是痛得十分難受，那么女性痛經(jīng)該如何緩解呢，下面我們一起來看看吧。

女性痛經(jīng)該如何緩解 1、補充礦物質(zhì)

女性在痛經(jīng)的時候還應(yīng)該要注意補充礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)都可以有效的幫助女性緩解痛經(jīng)的癥狀。

2、避免咖啡因

女性在月經(jīng)期間一定要注意避免咖啡因，咖啡、濃茶、可樂等都是不可以喝的，這里面都含有咖啡因的成分，會使人神經(jīng)緊張，加重痛經(jīng)的癥狀。

3、注意做好保暖措施

女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖，加速身體的血液循環(huán)，是肌肉可以松弛，這樣是有助于緩解痛經(jīng)的癥狀的。在就是要多喝一些熱水，這對于緩解痛經(jīng)也有幫助。

4、注意避寒

女性要緩解痛經(jīng)的癥狀就一定要注意避寒，比如說在月經(jīng)期間不要碰涼水，也不要去游泳，另外也不要坐臥在比較濕的地面上等，這樣才可以幫助緩解痛經(jīng)的`癥狀。

5、適當(dāng)服用一些止痛藥

如果實在是痛的很厲害的話那么可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此帲热缯f芬必得一類的，一般來說效果好的止痛藥可以在半個小時左右緩解疼痛，但是不能依賴止痛藥。

6、服用維生素

現(xiàn)在很多女性之所以在經(jīng)期會有痛經(jīng)的現(xiàn)象就是因為缺乏了維生素而導(dǎo)致的，對于這樣的情況想要緩解痛經(jīng)就必須要適當(dāng)?shù)难a充維生素，可以是平時的時候服用，也可以是在月經(jīng)來時服用，一天可以吃數(shù)次。

7、點穴按摩

從中醫(yī)的角度，人的穴位對應(yīng)不同的癥狀，穴位按摩有助舒緩不適。痛經(jīng)時，可試在以下穴位按摩：

關(guān)元穴：重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)，正確位置是肚臍下三吋處。

中極穴：人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、崩漏的功效，位于肚臍下四吋處。

方法：每個穴位按壓兩至三分鐘，直至有局部酸脹的感覺即可。

8、改善不良姿態(tài)

站姿和坐姿不良也會引致痛經(jīng)?事實是脊椎與子宮以韌帶相互連結(jié)，姿勢不正確會造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問題，經(jīng)血不能順利排出便會引致痛經(jīng)。久坐對腹股溝會造成壓迫，令子宮附近的肌肉血液循環(huán)不良，所以平日要注意保持正確的姿勢，坐久了更要不時走動。

如何有效緩解女性痛經(jīng)呢

如何有效緩解女性痛經(jīng)呢

如何有效緩解女性痛經(jīng)呢，女性月經(jīng)期間經(jīng)常會有不適的感覺，不必為月經(jīng)感到羞恥，痛經(jīng)的緩解也有一些小妙招，很多人都不知道應(yīng)該怎樣照顧月經(jīng)期間的女朋友，以下是如何有效緩解女性痛經(jīng)呢。

如何有效緩解女性痛經(jīng)呢1 寒凝血瘀型

這這類痛經(jīng)的人多數(shù)是因為產(chǎn)后受寒濕侵略體內(nèi)。或者是經(jīng)常吃比較生冷的東西而導(dǎo)致宮寒的現(xiàn)象。然后致使的子宮冰冷氣血暢，“不公例痛”。如果經(jīng)常被淋雨或常居住在寒濕的當(dāng)?shù)?，很容易引起寒凝血淤型痛?jīng)。

主要表現(xiàn)

經(jīng)前或經(jīng)期小肚子冷痛，熱敷稍有緩解，月經(jīng)色暗有血塊，伴隨怕冷肢涼。

氣滯血瘀型

這部分人平常情緒不穩(wěn)定，或憂郁或煩惱，肝郁氣滯，氣血不暢，於堵子宮。情緒暴躁時會加重痛經(jīng)。

主要表現(xiàn)

經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血量比較少，氣血不暢，乳房脹痛，經(jīng)色發(fā)暗、有血塊。

氣血虛弱型

脾胃虛弱，氣血不足，或者大病后氣血不夠，身體虛弱引起的痛經(jīng)。

主要表現(xiàn)

經(jīng)期前后小腹脹痛并且有不適感，月經(jīng)量少，顏色淡，身體乏力，頭暈眼花。

痛經(jīng)如何調(diào)理

1、適當(dāng)飲酒

酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當(dāng)?shù)睾刃┟拙啤⑶?、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、補充富含維生素E的食物

維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物。

3、對證進行食物調(diào)理

根據(jù)痛經(jīng)不同的癥狀表現(xiàn)，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。

痛經(jīng)的治療方法

用藥物治療痛經(jīng)

很多女性在每個月都會產(chǎn)生煩惱。只要是親屬來就會很苦楚。每個月的痛經(jīng)給廣闊女性朋友帶去無盡的煩惱，假如身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經(jīng)，是婦人常見病之一。常常痛經(jīng)怎么辦呢？像一些痛經(jīng)貼和治療痛經(jīng)的藥都能在必定程度上減輕痛苦，也要多服用維他命和礦物質(zhì)。可是藥物并不能從根本上治療痛經(jīng)，并且是藥三分毒，要吃多了對身體也欠好，還簡單發(fā)生依賴性和抗體。不過呢，假如真實痛苦難忍的話就少吃一點藥減輕一下痛苦。

從飲食方面預(yù)防和治療痛經(jīng)

想要在日子中遠離痛經(jīng)的發(fā)作。您就要注意自個的健康日子，尤其是要注意從自個的飲食開端護理。常常痛經(jīng)怎么辦呢？飲食療法能夠?qū)ν唇?jīng)起到較好的防治作用，在例假來潮前幾天，飲食要盡量以清淡簡單消化為主。來潮前幾天和來潮時期要防止生冷和辛辣的食物，避免影響子宮和輸卵管的縮短，能夠多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的時分也能夠選用一些攝生珍品來滋補身體。痛經(jīng)者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，到達養(yǎng)分均衡的作用。如韭菜炒羊肝、王八燉白鴿、山楂紅棗湯等都是極好的痛經(jīng)食療。

生活習(xí)慣也跟痛經(jīng)息息相關(guān)

健康就會和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，您最好就是注意自己的生活習(xí)慣，盡量的遠離痛經(jīng)發(fā)生的因素。痛經(jīng)的人往往身體虛，氣血不足。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢？就要在在平時的生活中要注意自己的生活習(xí)慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當(dāng)?shù)倪\動。月經(jīng)期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利于消化也能排毒養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

緩解痛經(jīng)的食療方法

1、益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

2、魚白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。

3、上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。

如何有效緩解女性痛經(jīng)呢2痛經(jīng)是每位女性朋友的噩夢，經(jīng)期及行經(jīng)前后出現(xiàn)明顯下腹部疼痛、墜脹或腰酸痛等不適，影響學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重者還要到醫(yī)院進行治療。中醫(yī)學(xué)稱“經(jīng)行腹痛”、“經(jīng)期腹痛”、“經(jīng)痛”等。痛經(jīng)通常持續(xù)數(shù)小時或1—2天，一般經(jīng)血暢通后，腹痛緩解。

1、熱水袋

可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的'循環(huán)，有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以避免因為痛經(jīng)而出現(xiàn)發(fā)冷的情況。

2、紅糖水

在痛經(jīng)的時候，可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用，切記要趁熱喝下，效果才會更加明顯。

3、止痛藥

若是在疼的不得了的話，則建議大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆眯┯兄诖龠M血液通暢的藥物，如元胡止痛片等。

4、止疼藥

適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥。效果好的止痛藥會在20—30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

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