如何改善乳房發(fā)育不良

有些女青年年過18歲，經(jīng)常為自己的乳房不如同齡女孩子豐滿而煩惱，常被人戲稱為“太平公主”，可又羞于啟齒，只有獨(dú)自苦惱。那么，如何告別“太平公主”，真正實(shí)現(xiàn)乳房豐滿、健美，做“挺拔”的女人呢?

1、要有健康的體魄 乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會(huì)有豐滿健美的乳房。因此，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身的抵抗力，首先使自己有一個(gè)健壯的身體，然后才會(huì)擁有健美的乳房。

2、正確合理使用胸罩 不要緊胸束腰或長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣，這樣不利于乳房的發(fā)育，甚至可能引起乳頭內(nèi)陷、乳房炎等疾病。

3、加強(qiáng)體育鍛煉 尤其是加強(qiáng)胸大肌的鍛煉。對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅(jiān)持乳房的自我按摩，不僅有利于促進(jìn)血液循環(huán)，而且能夠促進(jìn)胸部肌肉群的活動(dòng)，增加其張力，還可以刺激乳腺發(fā)育，達(dá)到隆胸挺乳的目的。

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