月經(jīng)3天干凈和7天干凈的女人，誰(shuí)衰老速度更快?正確答案在這

女性每個(gè)月有那么幾天，能規(guī)律且正常來(lái)月經(jīng)，代表自己的卵巢和子宮功能良好，不過(guò)不同的身體情況月經(jīng)的維持時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，有的人月經(jīng)三天左右干凈，有的女性要七天，這種時(shí)間上的區(qū)別究竟誰(shuí)的衰老速度快一些？要去尋找正確的答案，如果自己衰老速度快，要掌握方法來(lái)抗衰老。

據(jù)了解，正常女性月經(jīng)維持的時(shí)間三到七天，只要不是短于三天或者經(jīng)常超過(guò)七天，都是正常情況。有的人三天月經(jīng)干凈，有的人需要七天，時(shí)間上長(zhǎng)短不一樣，衰老速度快慢不同。如果其他條件都相同，一般月經(jīng)三天左右干凈的女性比七天才干凈的女性衰老速度要快，因?yàn)樵陆?jīng)維持的時(shí)間長(zhǎng)，說(shuō)明卵巢還年輕，源源不斷分泌出雌性激素，可以讓子宮內(nèi)膜萎縮脫落，雌性激素分泌量多，子宮內(nèi)膜脫落的量也多，月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

如何延緩衰老？

1、好的心態(tài)保持

女性想要對(duì)抗衰老，關(guān)鍵是保持好的心態(tài)。許多女性比較敏感，容易胡思亂想，生活中許多事情可能讓女性煩惱，動(dòng)不動(dòng)就焦慮，緊張，而這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生除了帶來(lái)沉重的心理壓力，還可能干擾到內(nèi)分泌，有加速女性衰老的風(fēng)險(xiǎn)。那些能保持樂(lè)觀，愉悅心情的人，坦然應(yīng)對(duì)各種事情，在情緒穩(wěn)定，沒(méi)有壓力的情況下衰老速度通常會(huì)慢些。

2、適當(dāng)鍛煉身體

能有效對(duì)抗衰老的女性大多會(huì)去運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)是有道理的，體質(zhì)增強(qiáng)、器官功能提高、衰老對(duì)抗、多個(gè)指標(biāo)調(diào)節(jié)都和運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)關(guān)系，若長(zhǎng)久沒(méi)有鍛煉，除了體質(zhì)變差，還有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。另外，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，許多內(nèi)部器官功能降低，可能會(huì)衰老加速。能多去鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)身體的人，除了維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，還能輔助對(duì)抗衰老，不過(guò)前提條件是運(yùn)動(dòng)方法是恰當(dāng)?shù)?，耐心?jiān)持。

3、充足睡眠

想要有效抗衰老，關(guān)鍵是保證有足夠睡眠時(shí)間?，F(xiàn)在許多人睡眠時(shí)間達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論是小孩、成年人還是老年人，長(zhǎng)時(shí)間睡不夠有影響體質(zhì)的可能，容易抵抗力下降，還可能加速衰老，許多器官也會(huì)在睡不夠，熬夜或者晚睡后功能降低。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)每天睡眠時(shí)間要有七到八個(gè)小時(shí)，同時(shí)睡眠質(zhì)量高，才能保持好的精神狀態(tài)，同時(shí)輔助抗衰老，還對(duì)許多疾病預(yù)防有利。

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