孕婦作息亂，胎兒不安?作息需調(diào)整

前幾天我接診了一位年輕的孕婦，她面色憔悴的說到，最近她因為工作的原因，作息極不規(guī)律，問對腹中的胎兒有沒有什么影響？我告訴她長期不規(guī)律，可能會對腹中的胎兒產(chǎn)生這些影響。

1、影響胎兒作息：孕婦長期不規(guī)律的作息也容易影響到胎兒睡眠，甚至影響到胎兒的生物鐘，容易增加胎兒夜間驚醒、夜間啼哭等睡眠問題。

2、生長發(fā)育受限：孕婦作息不規(guī)律，可能會影響食欲和營養(yǎng)吸收，進而影響胎兒的營養(yǎng)供給，甚至可能會導致胎兒發(fā)育遲緩或者體重不足。

3、增加心理負擔：孕婦長期作息不規(guī)律，容易有焦慮、煩躁等情緒，可能會導致胎兒神經(jīng)發(fā)育受損，增加胎兒出生后患精神心理問題的風險。

接著我給她安排了彩超檢查，了解到她腹中的胎兒發(fā)育一切正常，最后我給她叮囑了以下幾點注意事項：

?1、改善不良作息：我告訴她回家后要改正不良作息習慣，建議每晚至少保持7-9小時的睡眠時間。

?2、合理飲食：在此期間應該營養(yǎng)豐富，多吃胡蘿卜、蘋果、豬肉等食物，避免過多吃油膩高糖的食物，比如肥肉、巧克力等。

?3、定期復查：我叮囑這位孕婦要定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，有利于了解腹中胎兒生長發(fā)育的情況。

最后我給她叮囑到回家后可進行適當?shù)倪\動，比如散步、瑜伽等。我的分享到這里就要結(jié)束了，如果你也有類似的疑問，歡迎留言分享自己孕期的經(jīng)歷和感受。??

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/232112.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 宮外孕揭秘：肚子是否會變大及處理措施

下一篇: 孕晚期輕微出血：有何原因?