女生的生理解惑，你知道為何姨媽前會頭疼嗎

我朋友小美和我哭訴，最近每次大姨媽來之前，都會頭痛得不行， 她說那種感覺就像是有人拿著小錘子在她的太陽穴上不停地敲打。我挺擔(dān)心她的身體，就想著查查資料這究竟是為什么，看我能不能幫到她。

?♀?根據(jù)我查到的資料看，小美這種頭疼可能是由于體內(nèi)激素水平變化所引發(fā)，特別是雌激素和孕激素水平的波動可導(dǎo)致血管張力調(diào)節(jié)失常，還有原始卵泡素水平下降可能使血管處于不穩(wěn)定狀態(tài)，這些都可能誘發(fā)血管性頭痛。

?♀?此外，雌激素波動還可能影響前列腺素的釋放，進(jìn)而影響腦血管舒縮功能，引發(fā)頭疼。

?♀?當(dāng)然，小美的頭疼也不一定總是因?yàn)樵陆?jīng)到來引起的，比如說頭部著涼，或者是月經(jīng)到來導(dǎo)致的焦慮所引發(fā)的睡眠不足，甚至是原發(fā)性的偏頭痛等，如果長時(shí)間不緩解，我還是建議她去醫(yī)院咨詢醫(yī)生檢查一下。

那么咋樣才能讓小美的頭疼能緩解一些呢，我查到的資料又給我支了不少招：

1、我告訴小美，在月經(jīng)來前可以試著泡泡腳，每天晚上用熱水泡腳15分鐘，可以幫助血液循環(huán)，緩解頭痛。

2、經(jīng)期盡量不要洗頭，以免著涼引發(fā)頭痛。如果必須洗，記得及時(shí)吹干。?♀?

3、當(dāng)然有些食物也需要忌口，比如巧克力、咖啡等含咖啡因的食物或飲料，有可能興奮腦神經(jīng)，進(jìn)而加重頭痛，所以經(jīng)期最好少吃或不吃。?

4、如果實(shí)在疼痛的不行，我建議她可以去醫(yī)院試試治療，遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解頭痛。但一定要謹(jǐn)慎，不能長期過量使用。

5、中醫(yī)調(diào)理也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以嘗試中醫(yī)的調(diào)理方法，比如針灸治療可緩解頭痛。

我把這些方法告訴了小美，她在注意之后頭疼的癥狀得到了明顯的改善。希望她能好好的照顧好自己的身體，堅(jiān)持好上面的這些小妙招，以后能徹底解決這個(gè)頭疼的毛病吧。

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