大姨媽特別準(zhǔn)是好事嗎?我來(lái)告訴你！

昨天坐診的時(shí)候，診室里來(lái)了一位年紀(jì)比較小的小姑娘小李，她表示自己的大姨媽每個(gè)月都特別準(zhǔn)時(shí)，前后相差不會(huì)超過(guò)一天，但她對(duì)大姨媽不了解，所以想咨詢我大姨媽特別準(zhǔn)時(shí)是不是好事。

我和她進(jìn)行了詳細(xì)的交流，并告訴她，大姨媽特別準(zhǔn)時(shí)，而且沒(méi)有其他不適癥狀，通常表示她的生殖系統(tǒng)非常健康，內(nèi)分泌也特別穩(wěn)定，這是身體健康的一個(gè)重要標(biāo)志，這種情況下大姨媽特別準(zhǔn)時(shí)是好事。

大姨媽容易受到其他很多因素的影響，比如飲食習(xí)慣、作息、情緒等。當(dāng)然即使大姨媽特別準(zhǔn)時(shí)，也不能忽視其他可能的健康問(wèn)題，如果伴隨小腹痛、月經(jīng)量增多或減少、白帶增多、異味，那可能與急性盆腔炎、附件炎、宮頸炎等疾病有關(guān)，這些疾病對(duì)月經(jīng)的影響比較小，一般不會(huì)使月經(jīng)周期發(fā)生改變。

小李聽(tīng)了我的話以后決定做婦科檢查，結(jié)果顯示小李身體特別健康，她很高興，同時(shí)我也給她提出了幾點(diǎn)維持大姨媽健康的建議：

1、規(guī)律作息：每天早睡早起，不要熬夜，保證每天8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不要讓身體過(guò)度勞累。

2、均衡飲食：吃飯要注意食物的多元化，可以適量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、橙子等，盡量少吃過(guò)于油膩的食物，比如炸雞、肥肉等。

3、放松心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，不要有太大的心理壓力，可以適當(dāng)聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)或外出旅游。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到戶外繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等，但要避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。

小李表示會(huì)按照我的建議護(hù)理好自己的身體。我希望各位女性朋友可以更好的了解自己的身體狀況，而更好的維護(hù)自己的健康，如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有所幫助，歡迎點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)哦。

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