產(chǎn)后宮縮痛，究竟會疼多久?揭秘產(chǎn)后的秘密！

產(chǎn)后宮縮痛，究竟會疼多久？揭秘產(chǎn)后的秘密！

記得我姐姐產(chǎn)后，宮縮痛成了她最大的挑戰(zhàn)。那種從肚子深處傳來的陣陣疼痛，讓她難以入眠。我們看著她臉色蒼白，緊皺眉頭，心中既擔(dān)憂又無奈。但好在，這一切都是有期限的。

通常，產(chǎn)后宮縮痛會持續(xù)幾天到一周左右，具體時間因人而異。對于大部分媽媽來說，這種疼痛在產(chǎn)后第三天開始逐漸減輕，一周左右基本消失。但也有一些媽媽可能會持續(xù)更長時間，這通常與個人體質(zhì)、分娩方式等因素有關(guān)。

在姐姐最難受的那幾天，我們輪流陪伴在她身邊，為她準(zhǔn)備熱水袋緩解疼痛，按摩腰部讓她感到舒適。如今，姐姐已經(jīng)是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的媽媽了。

產(chǎn)后注意事項(xiàng)：

??合理飲食：產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，逐步增加營養(yǎng)攝入。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等。同時，注意補(bǔ)充水分，保持大便通暢。

??個人衛(wèi)生：產(chǎn)后新媽媽容易出汗，應(yīng)保持皮膚清潔干燥，勤洗澡、勤換內(nèi)衣。同時，注意口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，飯后漱口。

??觀察惡露：產(chǎn)后惡露是子宮蛻膜脫落引起的，一般會持續(xù)4-6周。新媽媽應(yīng)觀察惡露的顏色、量和氣味，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

最后，我想對所有媽媽說：不要害怕，不要退縮。疼痛只是暫時的，而母愛卻是永恒的。相信自己！

順產(chǎn)后宮縮痛持續(xù)多久？

可能很多人對產(chǎn)后恢復(fù)會有一些疑問，不生孩子的話可能根本就不知道產(chǎn)后是會宮縮的，產(chǎn)后子宮會由大變小，宮縮的時候會感覺到疼痛，而且一般都會持續(xù)好幾天，當(dāng)然不同的人情況也是不一樣的，那順產(chǎn)后宮縮痛持續(xù)多久？順產(chǎn)后宮縮怎么緩解疼痛？
1、順產(chǎn)后為什么會宮縮痛
孕期子宮會因?yàn)樘旱纳L而變大，順產(chǎn)后子宮要恢復(fù)到正常大小，并且下降到骨盆內(nèi)，就會開始收縮，收縮時會引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛。
2、順產(chǎn)后宮縮痛持續(xù)多久
順產(chǎn)后宮縮痛一般持續(xù)4-7天后會自然消失，但是每個人子宮恢復(fù)的速度不一樣，具體疼痛持續(xù)時間也會有一定的出入。
3、產(chǎn)后宮縮怎么緩解疼痛
1.側(cè)睡
順產(chǎn)媽媽可以選擇側(cè)躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側(cè)躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
2.按摩
順產(chǎn)后10天內(nèi)，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。
3.止痛藥
如果順產(chǎn)媽媽疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
4、順產(chǎn)后宮縮注意事項(xiàng)
1.避免勞累
順產(chǎn)后走太多路或者搬重物等都會增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部用力，引起宮縮，所以順產(chǎn)后的媽媽一定要避免勞累，以減少宮縮產(chǎn)生的疼痛
2.保持心情愉快
順產(chǎn)后愉快的心情有利于身體的恢復(fù)與放松，反之負(fù)面的壓力積存容易導(dǎo)致腹部變硬，引起宮縮痛。
3.防止著涼
順產(chǎn)后媽媽在空調(diào)房中最好也穿上襪子，蓋上毯子，下肢和腰部受涼很容易引起宮縮，產(chǎn)生疼痛，所以要注意防止著涼才好。
5、順產(chǎn)后的禁忌事項(xiàng)
順產(chǎn)之后雖然能夠恢復(fù)得很快，但是畢竟產(chǎn)婦產(chǎn)后身體還是很虛弱的，所以最好是在一些方面比較注意一些。
避免因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而落下病根，或是因?yàn)椴蛔⒁舛寕陔y以痊愈。
其實(shí)因?yàn)轫槷a(chǎn)后要惡露，還會流經(jīng)血，這些都是不利于傷口的愈合的，所以最為重要的就是保證女性私處的干燥和傷口處的干凈。
所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保證女性私處的整潔和干燥。
在產(chǎn)后初期這段時間之內(nèi)切勿用力，因?yàn)檫^度用力很有可能會使傷口裂開，不利于傷口的愈合。
勿提重物，在產(chǎn)后1個月內(nèi)，不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動，這樣更加有利于傷口的愈合和修復(fù)。多攝取高纖食物，以避免便秘。
如果婦女產(chǎn)后便秘，在解便時太過用力容易造成傷口再度裂傷。多飲水和養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，沒事多下床走走做簡單的運(yùn)動，因?yàn)檫@能幫助傷口的愈合。
還要特別記住的是，在拆線后的幾天內(nèi)，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。
不宜在傷口折線后當(dāng)日出院，因傷口裂開多發(fā)生在傷口拆線當(dāng)天，避免傷口發(fā)生血腫;
術(shù)后最初幾日內(nèi)產(chǎn)婦應(yīng)采取右側(cè)臥位，這樣可使傷口內(nèi)的積血流出傷口外，不致發(fā)生血腫，也可防止惡露中的子宮內(nèi)膜碎片流入傷口內(nèi)而形成子宮內(nèi)膜異位癥。
其實(shí)產(chǎn)后這段時間算是坐月子，而為了自己身體的健康，最好是多方面注意，不要因?yàn)樽约捍筮诌值男袨槎湎虏「?br>

二胎產(chǎn)后宮縮的疼幾天，二胎順產(chǎn)后多久恢復(fù)自然

　　有很多準(zhǔn)媽媽已經(jīng)做好了充足的心理準(zhǔn)備，來面對分娩時的陣痛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后宮縮居然比分娩陣痛還要疼。尤其是第二胎，不僅疼到吃不下飯，還睡不好覺。那么第二胎的產(chǎn)后宮縮會疼幾天呢？

二胎產(chǎn)后宮縮的疼幾天 　　產(chǎn)后宮縮痛，指的是新媽在分娩后，由于宮縮而引起的下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛。這種痛一般會在產(chǎn)后1~2天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)3天左右就會消失。多見于經(jīng)產(chǎn)婦，且多胎產(chǎn)婦的痛感更強(qiáng)烈。

　　這是因?yàn)樵衅谧訉m被撐大，生完孩子后，子宮需要通過宮縮來恢復(fù)到正常大小，這個過程會伴隨著劇烈疼痛。此外，新媽在哺乳的時候，反射性催產(chǎn)素分泌增多也會使這種疼痛加劇。

　　不過，正因?yàn)橛辛水a(chǎn)后宮縮這種痛，才說明你的子宮在恢復(fù)啊，這可是件好事，寶媽不必有心理壓力。

　　二胎產(chǎn)后宮縮會特別的疼，好像相對比一胎的時候更疼一些，這是很多產(chǎn)婦的共同體驗(yàn)。二胎產(chǎn)后宮縮疼痛對產(chǎn)婦來說是非常痛苦的。

二胎順產(chǎn)后多久恢復(fù)自然 　　隨著孕產(chǎn)次數(shù)的增加，子宮肌肉中含彈性纖維的平滑肌變少，彈性差的結(jié)締組織卻變多，導(dǎo)致子宮肌層彈性降低，收縮力變?nèi)?，子宮復(fù)原就相對更難，復(fù)原所需時間(也意味著疼痛持續(xù)時間)就相對延長了，疼痛的程度也相應(yīng)加重了。

　　二胎產(chǎn)后，子宮復(fù)舊要更久算上第一胎的孕產(chǎn)歷程，你的子宮肌纖維已經(jīng)受過兩次長時間的拉伸，因此二胎產(chǎn)后，子宮的彈性與恢復(fù)能力相對降低。加上生二胎時，身體素質(zhì)或多或少有所下降了，子宮復(fù)舊的速度就比第一胎時相應(yīng)慢了些。

　　如果在分娩過程中因?yàn)閷m縮乏力等問題使產(chǎn)程延長，或發(fā)生難產(chǎn)，子宮復(fù)舊的進(jìn)度就更容易減慢。所以生了二寶后，你更要關(guān)注子宮復(fù)舊的情況，如果發(fā)現(xiàn)子宮可能復(fù)舊不良，就要及時采取措施。二胎產(chǎn)后，護(hù)理要更用心生二胎時，也許精力和體力都不如第一胎時了。

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