前幾天我每天加班到很晚，每天特別累，正好上周日趁著休息我就找了家按摩院去按摩，放松一下

按摩師和我說每天用指腹輕輕按摩三陰交穴（位于小腿內(nèi)側）和關元穴（位于肚臍下方）能提升雌激素水平，還能改善月經(jīng)不調和更年期癥狀

回家后我堅持了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)就算每天加班我的皮膚變得更加光滑細膩，心情也變得更加愉悅當然，每個人的身體狀況和需求都是不同的。

當時按摩師還和我說經(jīng)常按摩一些穴位也特別好，接下來分享給大家

1、百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，可以調節(jié)身體的陰陽平衡，醒腦開竅，提高記憶力。

2、曲池穴：肘部橫紋的外側端，每天按壓曲池穴1-2分鐘，有助于降低高血壓。

3、合谷穴：手背的虎口處，拇指和食指之間的凹陷中，可以緩解牙痛、感冒頭痛和流鼻血等癥狀。

4、足三里：膝蓋外下緣往下約四橫指處，可以強健脾胃，增強免疫力，延緩衰老。

5、睛明穴：眼睛內(nèi)側，靠近鼻梁處，緩解眼睛疲勞，防止近視或干澀。

6、關元穴：肚臍下約四橫指的地方，可以補益元氣，調理生殖系統(tǒng)疾病，強腎健體。

7、養(yǎng)老穴：手腕背面的尺側，尺骨莖突的橈側凹陷處，可以舒筋活絡，明目養(yǎng)老。

按摩是一種簡單而有效的自我保健方法，通過掌握一些小妙招和注意事項，可以更好地享受按摩的過程，并促進身體的健康和舒適

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