滿滿的干貨|孕早期注意事項(xiàng)

作為一個(gè)產(chǎn)科醫(yī)生，見到的最多的就是初次得知自己懷孕的女性那種驚喜又茫然的情形，對(duì)于第一次懷孕沒有任何經(jīng)驗(yàn)的女性來說，幸福之余她們也有點(diǎn)手足無措，總是追問我“醫(yī)生我要注意些什么?我能這樣嗎?我能那樣嗎?”等等，今天我就來科普一下，孕早期都需要注意什么吧??

??規(guī)律飲食

孕早期多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)明顯的孕吐反應(yīng)，把孕婦折騰的沒有食欲，為了胎兒正常發(fā)育，大家要堅(jiān)持按時(shí)進(jìn)餐，可以少食多餐，盡量吃一些清淡易消化的食物，比如雞蛋羹和山藥粥等，避免吃辛辣和寒涼的食物。

??注意休息

一些孕婦在早期還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、疲倦等情況，要注意多休息，提重物和重體力勞動(dòng)這些體力活就不要再做了。

??補(bǔ)充葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒畸形，孕早期一定要記得遵醫(yī)囑合理補(bǔ)充葉酸哦。

??遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

多數(shù)女性在懷孕后并不會(huì)辭職休息，而是選擇繼續(xù)工作，對(duì)于一些比較特殊的工作環(huán)境，比如輻射以及苯、汞等有害物質(zhì)一定要避免接觸。

說到孕早期了，我就不得不多提一下很多孕婦都會(huì)遇到的孕吐問題了，根據(jù)我多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于孕吐比較嚴(yán)重的孕婦，我推薦大家試一下下面的食物來緩解：

1??獼猴桃

被稱為“維C之王”，同時(shí)含有多種礦物質(zhì)和氨基酸，有止渴、解煩熱的功效，味道酸甜可口，能夠緩解孕吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲。

2??草莓

有“水果皇后”的美稱，含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，清涼止渴、健胃消食，口感酸酸甜甜，非常適合孕婦吃。

3??西紅柿

含有豐富的胡蘿卜素、維生素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)有清熱解毒和抗氧化作用，酸甜的口感對(duì)于孕吐也有不錯(cuò)的緩解作用。

你聽我說啊，孕早期一定要放松心情，不要過于緊張和擔(dān)心，孕婦的心情對(duì)于胎兒的發(fā)育也非常重要，孕育生命的過程神奇又美好，可以安心感受寶寶帶給自己的驚喜和鼓勵(lì)，和寶寶一起加油吧！

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/233675.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這種方法竟然能檢測(cè)胎兒染色體異常，你···

下一篇: 寶媽們必讀！處理先兆流產(chǎn)的小技巧！