孕13周可以平躺睡覺嗎

孕13周是指妊娠13周。妊娠13周一般情況下可以平躺睡覺。這時的睡姿主要以孕婦覺得舒適為主，所以不用過于擔(dān)心。

妊娠是胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育的過程，7天為一個妊娠周，所以妊娠13周是妊娠3個多月的時間。妊娠時間比較短，胚胎比較小，所以對睡姿并沒有特殊的要求，可以選擇平躺或者側(cè)臥睡覺，但是盡量要避免趴著睡覺。

通常在妊娠初期以及中期可以選擇舒服的睡姿，但是在妊娠晚期的時候需要調(diào)整個人的睡姿。因為隨著妊娠周的增加，孕婦子宮也會增大，這時采取左側(cè)臥位，能夠減少仰臥位的壓力，對胎兒以及自身健康都有一定的好處。

孕婦的身體抵抗力比較弱，所以平時要做好自身的保暖以及防護(hù)措施，外出時要及時的添加衣物，也要佩戴好口罩，疫苗出現(xiàn)病原體感染的情況。妊娠期間要定期產(chǎn)檢，可以監(jiān)測胎兒以及孕婦自身的健康情況，有助于順利分娩。

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