孕婦可以按摩背部和腰部嗎

孕婦可以按摩背部和腰部嗎

孕婦妊娠早期或中期可以適當(dāng)按摩背部和腰部，妊娠晚期通常不可以。

1、可以

孕婦妊娠早期或者妊娠中期腰背部出現(xiàn)不適癥狀，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，對腰部和背部進(jìn)行適當(dāng)按摩，一般對胎兒影響不大。適當(dāng)按摩還能夠促使孕婦局部肌肉以及神經(jīng)放松，有助于改善腰背不適癥狀。

但是，按摩時要注意按摩的力度，力度盡量要輕柔，不要過度用力，而且按摩的時間不宜過長，控制在5-10分鐘即可。

2、不可以

妊娠晚期通常是不可以按摩的，因為此時胎兒以及子宮的體積相對比較大，敏感性相對比較高，如果按摩腰部及背部，可能會對子宮造成一定刺激，引起子宮異常收縮，對胎兒健康不利。

此時，可以通過適當(dāng)休息、使用子宮托等方法來減輕腰背部的負(fù)荷，有助于不適癥狀的改善。

日常生活中孕婦要避免重體勞動或者劇烈的運動，注意勞逸結(jié)合，同時還要適當(dāng)增加營養(yǎng)物質(zhì)的補充，并保持愉悅的心情，有助于維持正常妊娠。如果出現(xiàn)異常情況，還可及時就醫(yī)處理。

孕婦可以做按摩嗎？為什么？

孕婦是可以做按摩的，但應(yīng)該注意以下幾點：

1、按摩部位

孕婦做按摩的時候，要注重兩個身體部位，腰部和腹部。首先懷孕的女性，這兩個部位都比較脆弱，所以我們做按摩的時候，應(yīng)該有效避開，以免發(fā)生意外。當(dāng)然拋開意外性的因素，如果按摩腹部和腰部，那么就有可能會引起宮縮。一旦產(chǎn)生宮縮，那么極有可能會造成流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況，所以為了保證孕婦的安全，腰部和腹部這兩個部位，還是不要按摩為好。

2、頸部按摩

女人懷孕期間，可以適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩，或者是肩部，這樣有助于緩解疲勞，當(dāng)然動作不宜過大，力度要柔和，以免傷害孕婦或者寶寶。同時按摩的時間也應(yīng)該注意，要把控好時間，不宜過長，也不宜過短，如果時間太短，起不到按摩效果，時間太長，孕婦會產(chǎn)生疲勞的現(xiàn)象。

3、專業(yè)按摩

之前講到的肩部和頸部，可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ侨绻茨ζ渌课?，就?yīng)該請相應(yīng)的專業(yè)人士。因為這些人了解孕婦的特點，同時手法和力度也是相當(dāng)專業(yè)的，能夠?qū)茨Φ娘L(fēng)險降到最低。如果沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人士，那么給孕婦按摩，將是一件非常危險的事情。所以為了孕婦的安全考慮，還是專業(yè)人士按摩更為穩(wěn)妥。而且在按摩的過程中，不宜拍打和穴道刺激，如果腹部出現(xiàn)任何不適，請立即停止按摩。

當(dāng)然按摩的時候除了腹部和腰部之外，足底按摩也應(yīng)該盡量避免，因為這些都能夠很好的刺激穴道，極有可能會出現(xiàn)危險的情況，尤其是腹部和腰部。當(dāng)認(rèn)識這些問題之后，我們對于孕婦的按摩，就有一個大致的了解，同時避免發(fā)生意外。

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