“坐月子”是中國陋習，外國女人都不用坐月子?你可能被忽悠了

坐月子指的是女性生產(chǎn)后一個月時間內(nèi)進行合理休養(yǎng)，可以確保身體恢復良好，健康狀態(tài)保持。坐月子可以追溯到西漢，至今已經(jīng)有2000多年的歷史，作為生產(chǎn)后必須要有的儀式性行為，可協(xié)助產(chǎn)婦順利度過關鍵時期。不過，有的人說坐月子是陋習，外國的女性都不用坐月子，具體情況如何？

不少人認為坐月子沒有必要，貌似外國的女性生產(chǎn)后并沒有坐月子這個說法。實際上，每個國家有不同的文化，風俗，但大部分女性在生產(chǎn)后都有該儀式性行為，只是說法上不一樣。

就算是外國女性，生產(chǎn)之后身體的恢復也需要一段時間，而在這個過程中人們都會注意身體保養(yǎng)，避免過度勞累，還會注重營養(yǎng)物質(zhì)的補充。只是外國人的說法跟中國人的說法并不一樣，因此才導致部分人存在誤區(qū)，覺得沒有必要坐月子。

坐月子期間要注意什么？

1、重視保暖

坐月子期間許多注意要點應該了解，特別是注意身體的保暖。由于此時身體的恢復需要有良好的條件，適當調(diào)整室內(nèi)溫度，濕度，保持最佳狀態(tài)，坐月子期間會舒服一些。要避免受涼感冒，否則后續(xù)會落下病根，從而增加身體的不適感。

最好讓產(chǎn)婦穿上襪子，長褲長袖，避免頭部受涼還可以使用帽子。在穿著得當，全身保持溫暖時對身體的恢復有幫助，可以避免出現(xiàn)健康問題。

2、休息時間充足

不可過度勞累，應該有適當?shù)男菹?。適當活動和休息交替進行，有利于產(chǎn)后惡露排出，還能舒展筋骨，促進全身血液循環(huán)。生產(chǎn)后不久如果感覺到乏力，身體虛弱，應該多臥床靜養(yǎng)，等到體力恢復可以適當起身活動。

不過，活動的時間不要太長，如果某些部位酸脹疼痛，可以適當進行按摩和活動，均有利于不適感的減輕。在勞逸結(jié)合的幫助下身體的恢復速度才能加快。

3、飲食恰當

產(chǎn)后女性還要注重營養(yǎng)物質(zhì)的補充，特別是三餐飲食，如果胃口差，可以采取少吃多餐的方式。

飲食根據(jù)個人的體質(zhì)差異有所調(diào)整，但盡量保持清淡，以溫補為主。人體需要的營養(yǎng)要滿足需求，多吃新鮮的蔬菜和水果，當然，肉類食物要選擇容易消化，脂肪含量少的，有利于體重控制。那些辛辣、性質(zhì)寒涼、油膩的食物遠離，在飲食恰當?shù)膸椭履塬@取營養(yǎng)物質(zhì)，同時促進身體的恢復。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/234173.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肚子脹氣會影響胎兒嗎

下一篇: 女人生孩子的最佳年齡