月經(jīng)淋漓不盡?這些藥物或許能幫你！

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女性腹部保暖小秘訣！

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、選擇一款適合的保暖內(nèi)衣，給腹部提供額外的溫暖。在經(jīng)期，身體可能更容易感到寒冷，所以選擇一款質(zhì)地柔軟、保暖性好的內(nèi)衣，可以幫助你緩解不適感。

2、 多喝溫水和暖身的茶飲

。在經(jīng)期，身體需要更多的水分來保持平衡。同時(shí)，喝一些暖身的茶飲，如紅棗姜茶、桂圓枸杞茶等，不僅可以驅(qū)寒，還有助于緩解經(jīng)期的不適感。

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、晚上睡覺時(shí)，可以在腹部放置一個(gè)熱水袋或者暖寶寶，幫助腹部保持溫暖。這樣可以避免腹部受涼，緩解經(jīng)期的疼痛和不適感。

4

、在飲食上，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如紅棗、桂圓、生姜等。這些食物具有驅(qū)寒暖身的作用，可以幫助緩解經(jīng)期的寒冷感。

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、此外，可以嘗試一些腹部放松的瑜伽動(dòng)作