孕婦便秘如何解決

孕婦便秘可能是激素水平變化、膳食纖維攝入量不足、活動(dòng)量不足等原因所導(dǎo)致的，可通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物解決。

1、合理飲食：孕期由于增大的子宮會(huì)對(duì)腹腔臟器造成擠壓，使腸蠕動(dòng)和腸張力減弱，容易發(fā)生便秘現(xiàn)象，因此飲食上建議多吃些膳食纖維比較豐富的新鮮水果蔬菜以及粗糧，比如葡萄、芹菜、糙米等，并且每天還需要保證充足的飲水量，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如孕婦操、瑜伽等，幫助腸胃道蠕動(dòng)，緩解便秘現(xiàn)象。

3、服用藥物：如果便秘長時(shí)間不能改善，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、麻仁軟膠囊、小麥纖維素顆粒等藥物，潤滑腸道，促進(jìn)大便排出。

孕婦在懷孕期間飲食上保證營養(yǎng)均衡，避免長時(shí)間采取臥姿，出現(xiàn)任何不適時(shí)，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診治療。

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