。飲食均衡、多樣化，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少糖分和加工食品的攝入。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳和瑜伽等。保持健康的體重，爭(zhēng)取在BMI指數(shù)正常范圍內(nèi)。避免過(guò)度壓力和焦慮，采取放松的方法如冥想和呼吸練習(xí)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)

，孕酮水平25ng/ml在妊娠7周時(shí)，是屬于正常范圍。但多囊卵巢綜合征本身可能會(huì)導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估和指導(dǎo)。同時(shí)，保持健康的生活方式也是非常重要的。

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