吃蝦回奶還是下奶

吃蝦一般不回奶，有一定的下奶作用。

通常大量進(jìn)食生冷寒涼食物，會影響乳汁分泌，可能導(dǎo)致回奶。蝦肉屬于溫性食物，不具備回奶的作用，適量食用通常不會導(dǎo)致回奶，只要哺乳期女性對蝦不過敏，一般就可以放心食用。

蝦的營養(yǎng)價值較高，蝦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期女性適量食用，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，可增強(qiáng)抵抗力，還可促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。

另外，蝦味道鮮美，且含有豐富的煙酸，可改善消化功能，增進(jìn)食欲，有助于增加食物的攝取量，從而保證機(jī)體營養(yǎng)供應(yīng)，對下奶有一定幫助，所以建議在哺乳期適當(dāng)吃蝦。

但蝦容易引起過敏，過敏者禁吃，體質(zhì)敏感者慎吃。產(chǎn)后乳汁分泌不足時，還可以多喝鯽魚湯、豬蹄湯、醪糟湯、木瓜湯等，對催乳、下奶也有一定的幫助。必要時可到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確催乳。

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