哺乳期可以吃維生素C片嗎

維生素c片指維生素C片，哺乳期通常可以吃維生素C片。

維生素C是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，不僅參與膠原蛋白的合成，而且還可以維持皮膚血管以及骨骼的健康。如果正處于哺乳期可以遵醫(yī)囑吃維生素C片，能夠補(bǔ)充維生素C，有利于嬰兒的生長發(fā)育，也有利于自身的健康。

首先，哺乳期吃維生素C片能夠增加母乳中的抗氧化物質(zhì)，提高乳汁質(zhì)量，有利于嬰兒的成長。哺乳期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的變化，機(jī)體免疫力會(huì)有所下降，在此情況下吃維生素C片，可以在一定程度上提升免疫力。

并且哺乳期女需要補(bǔ)充足夠的鐵元素以防止貧血，而吃維生素C片能夠提高鐵的吸收率，降低患有缺鐵性貧血的幾率，有利于身體健康。

哺乳期間還需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，要注意營養(yǎng)均衡，可以適量吃蘋果、菠菜、雞蛋等營養(yǎng)價(jià)值高的食物。如果哺乳期間嬰兒出現(xiàn)了腹瀉、食欲下降等表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

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