人流術(shù)后的恢復(fù)之路，小月子也很重要！

人流術(shù)后的恢復(fù)之路，小月子也很重要！

做完人流后如果沒有不適癥狀需要半個月恢復(fù)，如果出現(xiàn)感染，比如陰道分泌物增多、腹痛、陰道出血等，就需要休息一個月！我同事當(dāng)時是休息了半個月才適當(dāng)活動?♀?，一個月后重新回到職場。

我同事告訴我，手術(shù)后感覺還好，沒有虛弱、無法下床的感覺，不過醫(yī)生告訴她，人流手術(shù)雖然不如生產(chǎn)那樣耗費體力，但也相當(dāng)于一次小型的“生產(chǎn)”，需要充足的休息來恢復(fù)身體?？紤]到未來還得要寶寶，她決定聽從醫(yī)生的建議，請假在家休息。

最初的兩周，她基本上都在家里度過。除了必要的日?；顒樱绯燥?、洗漱等，大部分時間都躺在床上休息。兩周后，她感覺身體恢復(fù)得差不多了，才開始逐漸增加一些輕度的活動，散散步、做做家務(wù)。一個月后，她回到醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生告訴她恢復(fù)得很好。根據(jù)我朋友的經(jīng)驗，我總結(jié)了一下：

1、如果做完人流沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，通常需要休息半個月。因為流產(chǎn)后會對子宮內(nèi)膜以及陰道造成一定的損傷，需要半個月的時間進(jìn)行恢復(fù)。

2、如果做完人流后出現(xiàn)傷口感染或流產(chǎn)不全等，需要休息一個月。

接下來，我簡單給大家總結(jié)一下人流后注意事項，希望能幫到各位：

1、??注意個人衛(wèi)生。醫(yī)生說了，術(shù)后容易感染，所以得勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲也得天天換。洗澡也得選淋浴，洗澡時間應(yīng)在5~10分鐘，避免盆浴引起感染。

2、飲食方面，那些生冷、辛辣的東西，基本上都得忌口，比如冰淇淋、辣椒。醫(yī)生推薦吃些清淡、有營養(yǎng)的食物，像雞蛋、瘦肉、魚之類的。還得多吃點新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，如獼猴桃、香蕉、蘋果、西蘭花等。

3、??注意觀察和記錄。術(shù)后出血情況得時刻關(guān)注著，如果出血量太大或者有異味，那就得趕緊去醫(yī)院。

4、??通常建議在人流術(shù)后休息3~6個月再準(zhǔn)備妊娠。

各位姐妹們，如果沒有懷孕打算，最好做避孕措施，千萬不能馬虎??！

小月子怎么做恢復(fù)最快

小月子怎么做恢復(fù)最快

　　小月子怎么做恢復(fù)最快，有人把人流手術(shù)之后，稱成為小月子。雖然說這種手術(shù)是簡單的小手術(shù)，但也會對機(jī)體造成傷害，對人體健康是有一定影響的。那么小月子怎么做恢復(fù)最快？

　　小月子怎么做恢復(fù)最快1 　　1、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。前面有提到一些食療，可以煮什么湯，吃什么水果，都可以參考。重要的是要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。女性經(jīng)過手術(shù)或流產(chǎn)，對身體造成一定的損傷，因此流產(chǎn)后應(yīng)該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、蛋類、魚類等。流產(chǎn)后的幾天注意飲食清淡、易消化，可喝粥、有營養(yǎng)的湯。

　　2、多休息。對身體造成的損傷，容易讓人感到疲憊，因此更需要休息。特別是人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，需要至少3天的時間臥床休息，之后才逐漸下床活動，且在坐小月子期間，避免干重活，以免引發(fā)內(nèi)臟下垂，影響子宮恢復(fù)。

　　3、注意保暖和清潔。休養(yǎng)期間，避免吃生冷食物和碰冷水，注意給身體保暖，特別是小腹、雙腳和腰部保暖，因為子宮受涼，容易引發(fā)婦科疾病。同時要注意清潔衛(wèi)生。由于病后，人體的抵抗力減弱，容易病菌侵襲，所以要做好衛(wèi)生清潔工作。勤換內(nèi)褲和清洗外陰，避免用盆浴，以防細(xì)菌感染。

　　4、避免過早在次懷孕。在流產(chǎn)后的一個月內(nèi)一定要禁止性生活，并且建議不要過早懷孕，最好半年后再備孕。因為子宮需要足夠的時間恢復(fù)，沒有充足的時間可能對身體健康帶來不利。

　　 小月子要做多久

　　如果是懷孕小于13周的婦女，一般需要休息兩周左右。而超過13周的.最好能夠休息一個月的時間。但是具體休息時間，也要可以根據(jù)女性自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。因為流產(chǎn)對女性的身心都會造成比較大的影響。所以不但身體需要恢復(fù)，同時也需要兼顧心理的調(diào)整，需要朋友，伴侶更多的陪伴和關(guān)心。如果沒有休息好，就有可能感染很多婦科疾病，甚至留下后遺癥。后遺癥包括急慢性盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、宮頸糜爛、痛經(jīng)、輸卵管炎、不孕癥和輸卵管堵塞等疾病。

　　坐小月子的重要性和坐月子一樣，因為流產(chǎn)后，子宮、卵巢等也會經(jīng)歷修復(fù)的過程，如果沒有注重調(diào)養(yǎng)，則健康可能因此受很大影響，嚴(yán)重會造成不孕。而且坐小月子也是女性最好的改善體質(zhì)的時機(jī)，小月子會將原先儲存在身體里、中醫(yī)中通稱"惡露"的東西，會在小產(chǎn)時隨著胎兒一起排出體外。所以，這也是體內(nèi)內(nèi)分泌的一次大清洗。在子宮把廢物排凈后，體內(nèi)就會呈現(xiàn)一種真空狀態(tài)，可以減輕女性在懷孕前的各種亞健康疾病，包括體質(zhì)偏差，比如腸胃不適、貧血等問題，都可借助坐月子的機(jī)會，獲得很大的改善或徹底治愈。

　　小月子怎么做恢復(fù)最快2 　　 小月子是什么

　　小月子是孕婦在選擇人工流產(chǎn)或者自然流產(chǎn)后的時間，相比大月子來說，從時間和程度上更為輕緩。因為意外懷孕的手術(shù)雖然是相對安全一些的小手術(shù)，但是給子宮和卵巢等相關(guān)器官會造成傷害，所以也要經(jīng)歷修復(fù)的過程。

　　如果沒有注重調(diào)養(yǎng)，則會留下病根。而在意外懷孕手術(shù)后，一般女性都需要休息半個月或一個月的時間，這段時間俗稱為“小月子”。其實精子和卵子的相遇只有大約30%的受精機(jī)率，而這些受精之中會有23%左右，會在臨床上尚未證實有懷孕時就被流掉了，而另外的67%確認(rèn)有懷孕，但是也不能全部剩余下來，會有少部份女性在第一妊娠期選擇自然流產(chǎn)。而其它沒有選擇流產(chǎn)的中，在歷經(jīng)懷孕第一和第二妊娠期的過程中，也會有部份胎兒因為早產(chǎn)、胎兒異常導(dǎo)致胎死腹中，沒有辦法活至足月生下來，女性就必須接受終止妊娠的處理。

　　如果對“小月子”護(hù)理不當(dāng)，很容易引發(fā)婦科疾病，比如陰道炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、急慢性盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、宮頸炎、輸卵管堵塞，甚至不孕癥等疾病。

　　 小月子餐

　　做了流產(chǎn)手術(shù)之后，要好好的靜養(yǎng)一段時間，也就是小月子期間，這個時候 補(bǔ)充合理的營養(yǎng)是非常有必要的，可以通過合理的飲食來調(diào)理好身體，那么小月子餐怎么吃才營養(yǎng)全面均衡呢

　　 1、豬肝粥

　　準(zhǔn)備好新鮮的豬肝30克，蓮子五顆，薏米30克，芡實15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進(jìn)鍋里面， 用大火煮開，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，就可以服用。

　　功效:豬肝粥可以健脾胃，補(bǔ)腎，促進(jìn)產(chǎn)婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，改善睡眠質(zhì)量，還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎。

　　 2、糖紅棗

　　準(zhǔn)備好紅棗 50克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來泡兩個小時，花生首先要煮熟，然后去皮，再把紅棗和花生放進(jìn)鍋里，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個時候等到紅糖溶化收汁之后就可以服用。

　　功效:

　　糖紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等癥狀就很適合服用。

　　小月子怎么做恢復(fù)最快3 　　 1、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充

　　女性經(jīng)過人流或自然流產(chǎn)后身體也會受到一定的損傷，因此流產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)的而補(bǔ)充，如適量多吃一些豆制品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)身體抗病能力，從而促進(jìn)身體早日康復(fù)。

　　流產(chǎn)后的最初幾天飲食應(yīng)注意清淡、易消化，可多喝點粥、營養(yǎng)湯等，多補(bǔ)水并適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的水果、蔬菜，以防止出現(xiàn)便秘。

　　 2、多休息

　　女性流產(chǎn)后身體也會變得很虛弱，尤其是人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜會有創(chuàng)面，因此很需要一段時間的休養(yǎng)讓子宮恢復(fù)正常。一般建議人流手術(shù)后的前3天最好是躺床上休息，之后再下床慢慢的增加活動量。人流后最好休息半個月，且這個半個月內(nèi)避免干重活，以免引發(fā)內(nèi)臟下垂及影響子宮的恢復(fù)。

　　 3、注意保暖

　　流產(chǎn)后休養(yǎng)期間一定要注意身體的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都應(yīng)用熱水，注意給雙腳、腰部及小腹保暖，以免子宮著涼。如果子宮受涼，就很容易引發(fā)多種婦科疾病，還會使卵子質(zhì)量嚴(yán)重下降。

　　 4、做好外陰部的清潔衛(wèi)生

　　流產(chǎn)后人體抗病能力也會減弱，因此要做好個人衛(wèi)生以免受細(xì)菌感染。因為人流后子宮內(nèi)膜會有創(chuàng)面，需要一段時間來修復(fù)，而且流產(chǎn)后陰道分泌物也會增多，所以一定要做好外陰部的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常清洗外陰部并勤換洗內(nèi)褲，而且注意半個月內(nèi)避免盆浴，以免細(xì)菌入侵陰道而引發(fā)陰道感染。

　　 5、避免過早再次懷孕

　　流產(chǎn)后一個月內(nèi)一定要禁止性生活，而且流產(chǎn)后也不能過早再次懷孕，因為子宮與身體都需要有足夠的時間來恢復(fù)正常，過早再次懷孕對女性身體健康危害大，所以建議在半年后再備孕。

　　 6、觀察出血情況

　　因為人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜會有創(chuàng)面，因此人流后的前幾天陰道會有少量流血現(xiàn)象，但這種流血現(xiàn)象通常在3~5天就會逐漸停止，要是一周之后還是會不停的流血，且伴有白帶渾濁有臭味、發(fā)熱、腹痛等現(xiàn)象，就有可能是子宮內(nèi)有殘留物或陰道感染，需盡快就醫(yī)檢查治療。

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