更年期女性更應(yīng)該關(guān)注牙齒健康(更年期癥狀有哪些10種)

更年期女性更應(yīng)該關(guān)注牙齒健康

　進(jìn)入更年期之后，我們會發(fā)生一系列的生理變化，其中牙齒問題是非常普遍的問題。進(jìn)入更年期，身體各個臟器開始加速衰老，體內(nèi)各種營養(yǎng)成分也開始加快流失，其中，當(dāng)鈣的流失加重的時候，我們身體的骨骼就會出現(xiàn)問題。所以，在這個時候，我們要通過其他的措施，來保護(hù)我們的牙齒。

　有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)女性過了36歲之后，體內(nèi)的鈣吸收和流失的速度就會失去平衡，隨著年齡的增大，骨骼中的鈣會流失的越來越嚴(yán)重。當(dāng)骨骼中的鈣質(zhì)流失到10%左右的時候，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨組織萎縮等癥狀，所以，處在更年期的女性要更加關(guān)注自己的牙齒。

　下面就介紹幾個常見的需要注意的地方：

　1.預(yù)防牙周炎

　牙周炎是中年人常見的疾病，但是一般人并不那么重視。很多患了牙周炎的人以為是“虛火上升”，吃吃藥就好了。實際上，牙周炎經(jīng)常容易反復(fù)發(fā)作，會損害牙周的健康，嚴(yán)重的會導(dǎo)致牙齒松動。

　2.溫水刷牙

　過了中年，由于牙面磨損、牙周萎縮，牙齒容易出現(xiàn)敏感，遭遇冷、熱、酸、甜，牙齒就會感到酸軟。這種反復(fù)的刺激會損害牙齒的健康。所以，平時刷牙的時候，要注意用溫水漱口刷牙，以減少牙齒炎癥的發(fā)生。

　3.注意牙齒保健

　生命在于運動，牙齒也需要運動。雖然一日三餐牙齒也在運動，但是僅靠咀嚼的動作遠(yuǎn)不夠，還可以通過叩齒、轉(zhuǎn)舌、咬緊牙關(guān)等進(jìn)行保健。

更年期癥狀有哪些10種

1、情緒不穩(wěn)定

常常會感覺到處于更年期的女性，時常表現(xiàn)出不穩(wěn)定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促。這個時候需要女性自己調(diào)整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩(wěn)定。

2、月經(jīng)不調(diào)、絮亂

更年期的女性，首先是她們的身體狀況會發(fā)生一些變化。具體表現(xiàn)為月經(jīng)發(fā)生絮亂，月經(jīng)的周期不規(guī)則、長期沒有排卵出血、月經(jīng)突然停止等。

當(dāng)然，一般情況下，月經(jīng)是不會突然停止的，因為卵巢是逐漸衰退的過程，而月經(jīng)突然停止發(fā)生的概率比較小。

3、牙齒變臟

人體進(jìn)入40大關(guān)之后，這個時候口腔中唾液的分泌會開始減少，同時這個時候唾液帶走細(xì)菌的能力減弱。在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質(zhì)；除此之外，牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質(zhì)會增厚。

4、血壓發(fā)生變化

一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年期后，很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖，局部出現(xiàn)發(fā)紅、出汗的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時間不同，當(dāng)沒有及時調(diào)整好，很容易會影響個人的身心健康。

6、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀

更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位，勞累或受寒會加重，休息后能緩解。

關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松，以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛；較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

7、精神狀態(tài)變化

更年期的人會經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落；當(dāng)然還有一部分人情緒不穩(wěn)定，極易煩躁，常常因為一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。

8、心理的變化

更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會出現(xiàn)一些精神疾病，這需要及時治療。

進(jìn)入中老年以及更年期后，很多女性都發(fā)現(xiàn)自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就會導(dǎo)致出現(xiàn)有心肌供血不好、心臟功能減退等情況，因此身體就會出現(xiàn)有全身無力的情況。

10、乳房下垂

進(jìn)入更年期后乳房不僅出現(xiàn)下垂等情況，也變得松垮不飽滿了，這是正常的生理衰老現(xiàn)象，是由于體內(nèi)雌激素分泌減少所致?？梢哉f女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài)，一旦進(jìn)入更年期汗腺減少，這個時候勢必會導(dǎo)致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。

擴(kuò)展資料

做好以下這三點，就能順利地度過更年期。

1、保持樂觀情緒

更年期的女性要重視情緒的調(diào)節(jié)！好的情緒有利于人體健康，保持積極樂觀的心態(tài)，可以起到防治疾病的作用。女性進(jìn)入更年期后，可培養(yǎng)更多的興趣愛好，保持愉悅的心情，能有效改善更年期綜合征的癥狀。

2、合理安排飲食

更年期女性要重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，可以多吃些豆制品，具有保健身體的作用，豆制品中含有豐富的異黃酮，也能調(diào)節(jié)雌激素水平。此外，更年期女性的飲食應(yīng)盡量做到清淡。

3、積極鍛煉身體

女性進(jìn)入更年期后要適當(dāng)運動。適當(dāng)?shù)倪\動能有效地改善女性更年期的癥狀，并且具有增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用，可根據(jù)身體狀況選擇合適的運動方式。

五大迷思告訴你牙齒與身體健康的關(guān)系

從小，老師、父母就不厭其煩的叮嚀我們：「一吃完飯就要馬上去刷牙、刷牙時要認(rèn)真?！挂詾檫@樣做，牙齒就會常保健康，其實大錯特錯，甚至可能適得其反！類似這樣的錯誤觀念，還有許多我們一直以為不重要的問題，其實都會帶來嚴(yán)重的后果。你也曾經(jīng)這樣以為嗎？ 1. 認(rèn)真刷牙就不會有蛀牙？ 很多病患問我：「明明很認(rèn)真刷牙了，為什么還是有蛀牙？」其實，并不是只靠刷牙就可以預(yù)防蛀牙。蛀牙指的是引起蛀牙的細(xì)菌在適當(dāng)?shù)乃嵝原h(huán)境下，有充足的時間使牙齒脫鈣并蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細(xì)菌滋生、口內(nèi)酸堿值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況： 有喝飲料、吃零食的習(xí)慣 甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴(yán)重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。 喝水方式不正確 現(xiàn)代人有兩個關(guān)于喝水的大問題：第一個是水喝太少，腸胃不好的人喝水更少，口內(nèi)酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多；第二個是水喝太急，俗話說：「滴酒傷肝，斗酒傷胃?！苟匪矔福人畷r一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，不僅對于水分的補(bǔ)充沒有幫助，更會影響腸胃健康。 吃太多慢性過敏原 身體過敏會引起急性或慢性的發(fā)炎反應(yīng)，通常會侵襲身體最弱的部分。每個人的過敏反應(yīng)都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關(guān)節(jié)痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等，久了習(xí)慣之后，許多人就不以為意了，殊不知發(fā)炎久了，往往會形成嚴(yán)重的病灶，而且可能影響全身健康。 父母親有蛀牙，孩子也容易有蛀牙 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，蛀牙是傳染病。研究指出，蛀牙細(xì)菌主要是從一個人小時候的主要照顧者傳染過來的，可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細(xì)菌是兩回事。如果小時候主要是由父母照顧，那么細(xì)菌就是父母親口中來的；如果主要是由爺爺奶奶照顧，那么細(xì)菌就是爺爺奶奶口中傳染來的；如果主要照顧者是保母，當(dāng)然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細(xì)菌的傳染來源！我常常跟病人說，要預(yù)防小朋友蛀牙，最重要的是父母親口中不要有蛀牙，父母親嘴巴里面蛀牙細(xì)菌比較少，小朋友蛀牙的機(jī)會自然也少。所以，到牙科檢查牙齒絕對是全家人都必須一起參與的保健工作，大家互相關(guān)心、互相照顧，才能讓蛀牙發(fā)生的可能降到最低。 飲食習(xí)慣不良，導(dǎo)致胃食道逆流 現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣差，腸胃負(fù)擔(dān)加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前認(rèn)真刷牙，但躺在床上后，逆流的胃酸等于讓口腔整晚不定時的泡在pH4以下的高酸性之中，不僅造成牙齒嚴(yán)重的酸蝕，也大大提高了蛀牙的機(jī)會。 2飯后應(yīng)該立刻刷牙？ 胃不好、胃酸逆流癥狀與嗜吃酸性食物，特別是牙齒已經(jīng)有酸蝕現(xiàn)象或琺瑯質(zhì)厚度已經(jīng)變薄的朋友，餐后盡量不要急著刷牙，因為這時候口內(nèi)酸性值往往在酸堿值pH4以下，牙齒處于這樣高酸性的環(huán)境中會軟化，所以部分學(xué)者反對餐后立即刷牙，以避免牙刷將牙齒表面刷耗。其實一般健康的牙齒是不用擔(dān)心的，若是牙齒沒有被酸腐蝕且結(jié)構(gòu)完好，頂多注意使用軟毛牙刷取代硬毛牙刷刷牙，且降低牙膏使用量即可，因為牙膏含的研磨劑成分占了七成左右，研磨劑會加速牙齒磨耗，另外還考量到牙膏有過多的發(fā)泡劑等等之類的經(jīng)皮毒。但對于已經(jīng)有蛀牙或酸蝕的牙齒，就建議餐后先用清水漱口，約三到五分鐘口內(nèi)酸性值接近中性之后，唾液會自然去修補(bǔ)牙齒表層讓它再硬回來，這時候再刷牙才是正確的作法。 3齒列不整是天生的？ 常有需要齒列矯正的小病人初診時在爸爸媽媽面前抱怨：「都是你們把我生成這個樣子，牙齒暴暴的好難看！」最委屈的大概就是病人的媽媽，總是賠著笑對孩子說：「不要擔(dān)心，媽媽拜托牙醫(yī)師幫你牙齒弄漂亮！」父母真是辛苦，經(jīng)常因為孩子的牙齒美觀問題而背了黑鍋！造成齒列不整的主要原因有遺傳、飲食習(xí)慣不良、口呼吸、吞咽異常、吸吮手指頭等，其中遺傳的影響可能只占了僅僅一成，而不良習(xí)慣會導(dǎo)致先天的問題更加明顯。如果說父母真要負(fù)什么責(zé)任，不如說是過度保護(hù)孩子的牙齒讓孩子吃太軟的食物，或攝取過多造成鈣質(zhì)吸收困難的甜食，加上沒有注意到小朋友用嘴巴呼吸與異常的吞咽習(xí)慣，造成舌頭與臉頰肌肉的不正常使用影響到牙弓（長牙的骨頭）的發(fā)育，最終出現(xiàn)齒列不整的問題。矯正費用并不便宜，有能力負(fù)擔(dān)的家長還有機(jī)會挽救，沒有能力負(fù)擔(dān)的家長，是不是就要孩子認(rèn)命了呢？從前的父母對小朋友要求比較嚴(yán)格，會特別注意小朋友的儀態(tài)，最常要求的就是嘴巴要閉好、腳步要抬高，雖然只是小小的要求，但對小朋友的健康確實有長遠(yuǎn)的影響。特別是嘴巴閉好，就是改變口呼吸習(xí)慣的最佳做法，不僅儀態(tài)好，更會大大影響孩子的生長發(fā)育。天下父母心，每個孩子都是父母親心中的寶貝，我希望借由書中各種良好生活習(xí)慣的練習(xí)，幫助大家讓孩子的身體變得健康，也藉這機(jī)會讓孩子練習(xí)承擔(dān)責(zé)任，特別是對自己身體健康的責(zé)任。 4牙齒少一顆，不補(bǔ)沒關(guān)系？ 當(dāng)健康出問題時，身體往往會出現(xiàn)癥狀，可能是疼痛或各種不適，但很多時候身體也會以不容易發(fā)現(xiàn)的結(jié)構(gòu)改變來表現(xiàn)。比方說右側(cè)因為蛀牙而拔掉了一顆牙，如果沒有制作假牙，會因為吃東西不方便，而改用左側(cè)的牙齒來咀嚼食物，時間久了，牙齒的咬合平面會開始往左側(cè)偏移，頭顱也漸漸往左偏，身體的構(gòu)造為了保持平衡，左側(cè)肩膀會抬高，但左側(cè)骨盆卻會往下，長期下來，就會造成脊椎側(cè)彎！人體會因為姿勢是否端正、牙齒是否脫落、身體是否受到外傷等各種原因，而讓身體的結(jié)構(gòu)做出各種補(bǔ)償。當(dāng)脊椎出現(xiàn)過度的彎曲或異常時，有問題的脊椎所負(fù)責(zé)的身體器官就會產(chǎn)生疾病，很幸運的，當(dāng)人的身體出現(xiàn)了疾病，可以用藥物治療、可以調(diào)整骨盆、可以整脊椎、甚至可以調(diào)整頭顱，但最困難的是將牙齒調(diào)整回最符合人體需要的位置。因為牙齒移位后，不只是做好假牙或是種好人工植牙就行，還需要牙醫(yī)師將牙齒移回原來的位置，或是把磨損的牙齒補(bǔ)高，工程遠(yuǎn)比其他醫(yī)療工作要復(fù)雜得多！牙齒不僅承擔(dān)了咀嚼的重責(zé)大任，也協(xié)助支撐臉型與輔助發(fā)音，更是身體最重要的感覺器官，掌握了身體最重要的位置感覺（本體感覺，例如閉眼時仍能感知身體各部位的位置），一旦結(jié)構(gòu)發(fā)生問題，不是人工植牙就可以解決的。所以一定要把牙齒照顧好，牙齒脫落時，更要在第一時間將牙齒重建完成，以免造成更多的后遺癥。 5牙周病只是小病，不用太擔(dān)心？ 牙周病是目前盛行率最高的慢性疾病，甚至有學(xué)者提出高達(dá)九成以上的民眾有牙周病的問題，這幾乎已是時下最流行的疾病，也是最棘手的疾病。被歸類為慢性疾病的牙周病之所以可怕，是因為平時不痛不腫、不會不舒服，等到感受到疼痛等癥狀時，往往牙齒已經(jīng)嚴(yán)重動搖，差不多該拔掉了，連挽救的機(jī)會都沒有！造成牙周病的原因很多，可能是清潔工作疏忽造成牙周病細(xì)菌感染，可能是免疫系統(tǒng)出問題導(dǎo)致牙齦潰爛，也可能是治療癲癇疾病等的藥物之副作用。女性同胞更辛苦，青春期、更年期、懷孕期與六十五歲以上都是牙周病發(fā)生的高峰期，而且每個月都要經(jīng)歷一次的月經(jīng)期也很難擺脫牙周病細(xì)菌的影響，等于一生都必須與牙周病周旋。難道我們只能默默承受牙周病的侵?jǐn)_嗎？經(jīng)過我長期的臨床觀察與相關(guān)資料佐證（根據(jù)中華民國能量醫(yī)學(xué)會研究報告），導(dǎo)致牙周病的原因與大多數(shù)疾病發(fā)生的兩大原因相同：缺氧與高度酸性。牙周病病患可以從改善缺氧的方向著手，再搭配傳統(tǒng)的牙周病治療。以牙科的角度來看，牙周病當(dāng)然是跟清潔工作有莫大的關(guān)系，但是從全身的角度來看，我認(rèn)為牙周病是全身疾病的表征。書名：牙齒有毛病，身體一定出問題作者：趙哲旸

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/23469.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕吃海參,養(yǎng)好“小房子”

下一篇: 紅棗銀耳粥具有養(yǎng)血安神的功效