流產(chǎn)小月子怎么保養(yǎng)

小月子就是指流產(chǎn)后要休息15天到30天，流產(chǎn)小月子要怎么做比較好呢？這時(shí)候我們可以通過充分休息、飲食調(diào)理、保暖、個(gè)人護(hù)理、必要時(shí)藥物治療等來保養(yǎng)身體。

1、充分休息：女性流產(chǎn)后，就要多休息，晚上按時(shí)入睡，并且睡眠時(shí)間至少達(dá)到8小時(shí)，以免導(dǎo)致身體抗病能力下降；這時(shí)候他們也可以適當(dāng)活動(dòng)，但是不要做跑步、騎車、打球等強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@很容易造成出血量增多，出血時(shí)間延長，甚至引起子宮、陰道壁脫垂等后果，對(duì)身體恢復(fù)是不好的。

2、飲食調(diào)理：流產(chǎn)小月子期間需要飲食調(diào)理，可以多吃些能補(bǔ)鐵、補(bǔ)維生素、氨基酸，促進(jìn)骨髓造血的食物，比如鴿子湯烏雞湯、五紅粥等，適當(dāng)吃一些可以促進(jìn)排便的食物，比如說蘋果、香蕉、火龍果等水果，白菜、油麥菜等蔬菜；另外，坐小月子的女性不要吃冰淇淋、雪糕這些溫度過低的食物，也不要吃辣椒、芥末這些口味比較辣的食物。

3、保暖：流產(chǎn)小月子期間要注意保暖，比如說洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候不能使用溫度過低的水，也不要穿過單的衣服、不要淋雨，工作和休息的房間內(nèi)室溫度不能過低。

4、個(gè)人護(hù)理：流產(chǎn)小月子期間要注意個(gè)人護(hù)理，沒有出月子的話，就不要用水或者洗液清洗陰道，不要在陰道內(nèi)放各種藥物，不要過早的發(fā)生同房的行為。

5、必要時(shí)藥物治療：流產(chǎn)后，如果在坐小月子期間出血的量比較多，或者出血一直不干凈，千萬不要不把它當(dāng)一回事，這時(shí)我們需要趕緊做超聲檢查。如果發(fā)現(xiàn)宮腔內(nèi)有沒流干凈的組織，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，常用的藥物主要是新生化顆粒、產(chǎn)后逐瘀顆粒等藥物，可以幫助排出宮腔內(nèi)殘留的組織，減少或停止出血；如果小月子期間發(fā)現(xiàn)流出的白帶顏色發(fā)黃或者有臭味，也要引起注意，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥物治療，如鹽酸左氧氟沙星膠囊、奧硝唑分散片等藥物。

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