霉菌反復(fù)發(fā)作?別慌

，還有救！

、水果和富含維生素的食物的攝入，還有救！.png" />

此外

，?♀?她還學(xué)會(huì)了通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力。每周堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，讓身體更加強(qiáng)健。

今天想把小美在霉菌困擾期間的個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理技巧給大家，希望可以幫助到大家。

1

、保持私密部位的清潔干燥是關(guān)鍵。小美每天用溫水清洗外陰，避免使用含有刺激成分的洗液，以免破壞自然的防御屏障。同時(shí)，她確保內(nèi)衣褲的清潔和干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免霉菌滋生。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生物品的清潔

。毛巾、浴巾等私人用品要定期更換和清洗，避免細(xì)菌殘留。同時(shí)，公共浴室、游泳池等場(chǎng)所也是霉菌滋生的潛在地，使用時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生。

3

、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)也能幫助預(yù)防霉菌感染。增加維生素C和益生菌的攝入。還開(kāi)始跑步、練習(xí)瑜伽，跳舞，增加自己的活動(dòng)量，提高自己身體的免疫力。

最后，如果出現(xiàn)霉菌感染的癥狀

，要及時(shí)就醫(yī)，不要拖延。遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，注意個(gè)人衛(wèi)生，相信很快就能戰(zhàn)勝這個(gè)小煩惱！

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