月經(jīng)不干凈，老是有一點血，教你如何應(yīng)對！

月經(jīng)作為女性的“好朋友”，每個月都會來問候我們，但是這段時間我的“好朋友”好像在跟我鬧情緒，總是賴著不走，而且上廁所時一擦就有血，也不知道是什么原因，對此我感到非常困惑，擔心是嚴重的婦科疾病，于是我便到醫(yī)院進行檢查。

來到醫(yī)院，醫(yī)生告訴我月經(jīng)遲遲不走一擦就有血的幾個常見因素，于是我便整理了一下分享給大家。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)可能會導(dǎo)致月經(jīng)一直淋漓不盡，也會出現(xiàn)經(jīng)期延長、月經(jīng)量少的情況哦！

2、不全流產(chǎn)：如果你剛剛流產(chǎn)，但是宮腔內(nèi)存在殘留物時，也會出現(xiàn)一直出血的情況哦！

3、子宮內(nèi)膜炎：屬于比較常見的婦科炎癥，多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜會受到一定的刺激，容易伴隨月經(jīng)延長、月經(jīng)不調(diào)的情況哦！

4、子宮內(nèi)膜息肉：屬于子宮內(nèi)膜部位的良性增生，可能跟局部的組織受到炎癥的刺激有關(guān)，容易導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡！

5、功能失調(diào)性子宮出血：患者的典型癥狀主要為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)延長、出血量增多等！

針對于我的情況，醫(yī)生給我進行了詳細的檢查，發(fā)現(xiàn)是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，便給了我以下幾個調(diào)理的措施：

1、多休息：平時應(yīng)保持規(guī)律的生活節(jié)奏，避免過度勞累，也應(yīng)避免從事重體力勞動！每天要保持8小時以上睡眠，工作一個小時可以稍微休息5~10分鐘，休息的時候可以站起來，前后左右轉(zhuǎn)動身體，可以緩解身體疲勞哦。

2、注意情緒調(diào)節(jié)：應(yīng)合理控制自身的情緒，避免過度緊張或者情緒波動過大喲！可以通過聽舒緩音樂、和朋友聊天、看書等方式，轉(zhuǎn)移個人注意力，也能夠調(diào)節(jié)不良情緒。

3、加強營養(yǎng)：平時我們需要注意營養(yǎng)均衡攝入，多吃營養(yǎng)價值豐富的食物哦！比如蘋果、胡蘿卜、牛肉、牛奶等。要遠離辣條、炸雞、燒烤等辛辣刺激油膩食物哦。

另外，我們需要多了解生理期的月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)了月經(jīng)異常的情況，應(yīng)及時就診，并且積極配合醫(yī)生的治療。

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