哺乳期每天喝一杯咖啡會對寶寶造成什么影響

哺乳期每天喝一杯咖啡會對寶寶造成什么影響

哺乳期每天喝一杯咖啡可能對寶寶有影響，如導致睡眠異常、情緒煩躁、缺鈣等。

1、睡眠異常：咖啡內含有咖啡因，容易刺激大腦皮層，造成精神振奮。哺乳期喝咖啡后，咖啡因可能會隨著血液循環(huán)進入乳汁中，被寶寶攝入體內。寶寶攝入咖啡因后大腦神經會異常興奮，容易導致失眠、睡眠不安等癥狀。

2、情緒煩躁：寶寶的中樞神經系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如長時間受到咖啡因刺激，再加上睡眠不足，白天的情緒會變得異常煩躁，經?？摁[不安，食欲也會下降。

3、缺鈣：咖啡因會增加尿鈣的排出量，影響鈣質吸收，長此以往容易導致缺鈣，出現(xiàn)多汗、易驚醒、骨骼發(fā)育畸形等問題。

此外，還會加重胃腸道消化負擔、心臟負擔等，建議哺乳期不喝或少喝咖啡。

哺乳期可以喝咖啡嗎

哺乳期可以喝適量的咖啡。

如果平常孕婦有喝咖啡的習慣，如果要是喝的話，要少量喝，比如說一天1-2杯，這時候因為體內的咖啡量很低，咖啡因的量也很低，所以從乳汁的排泄量幾乎非常少，對新生兒的影響是不大的。同時不頻次過高地飲用，不飲用過濃的咖啡，哺乳期適量飲用咖啡沒有問題。

一方面孕婦可以使自己的生活習慣，得到很好地延續(xù)，另外一方面，不會對乳汁分泌造成影響，也不會對正在哺乳嬰兒的生長、發(fā)育造成影響。女性在哺乳期間要保持健康的飲食，除了不喝咖啡外，也最好不要喝濃茶、含酒精的飲料。

哺乳期孕婦喝咖啡注意事項：

推薦飲用低咖啡因的咖啡，這種咖啡會保留咖啡原有的香味，但是咖啡因的含量會相對較低，因此也是一個不錯的選擇。此外，建議孕婦在喝咖啡的時候可以適當?shù)募右恍┠?，喝咖啡的時候，建議盡量喝美式咖啡。

不要喝速溶咖啡，因為速溶咖啡除了咖啡外，還會增加一些食物添加劑，對身體可能會有不利的影響。所以如果孕婦想要喝咖啡，盡量喝手磨或者單純的美式咖啡，不要選擇速溶咖啡。

喂奶期間可以喝咖啡嗎

喂奶期間不建議喝咖啡。

一項研究證明，哺乳期媽媽大量飲用含咖啡因的飲品，也只有極少量的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內，既不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠。但仍有一點需要注意，早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月出生的寶寶慢很多，所以為早產兒哺乳時媽媽最好控制咖啡因的攝入。

有部分寶寶會對咖啡因產生過敏，即便是極少量的咖啡因也會讓他們感到不舒服、煩躁甚至哭鬧，對于這些寶寶，媽媽要少食含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力，以及某些感冒藥物。

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擴展資料

哺乳期媽媽不建議食用的食物：

1、會“過敏”的乳制品

研究證明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起寶寶過敏，它能夠通過哺乳媽媽的腸道進入乳汁，再通過寶寶尚未成熟的腸道少量地進入到寶寶的血液中，進而會引起寶寶的脹氣絞痛現(xiàn)象。

2、易“生氣”的蔬菜

容易讓媽媽生“氣”的蔬菜有：西蘭花、花椰菜、卷心菜、紫甘藍、洋蔥、青椒等。通常來說寶寶脹氣是可以避免的，專家建議媽媽可以少量食用這類蔬菜或者將它們煮熟之后再吃。

3、夠“刺激”的辛辣品

考慮到媽媽產后的身體狀況，建議在哺乳期的最初幾個月里盡可能避免或少吃辛辣食物。

參考資料來源：/henan.people.com.cn/n/2014/0915/c353068-22315394.html"target="_blank"title="人民網-哺乳期媽媽盡量遠離的食物">人民網-哺乳期媽媽盡量遠離的食物

哺乳期寶媽喝咖啡需謹慎

對于身兼職場女性與寶媽的雙重角色，每天的精神負擔無疑是非常重的。咖啡，這一小杯的提神飲品，似乎成為了許多寶媽們的“能量站”。但是，哺乳期的寶媽們喝咖啡不能像平時那樣隨心所欲。本文將為您詳細介紹哺乳期寶媽喝咖啡的注意事項。
??適量攝入有益
適量的咖啡因可以振奮我們的中樞神經系統(tǒng)，幫助緩解疲勞，促進消化和代謝。特別是在哺乳期，適量的咖啡攝入或許還能幫助排出體內多余的鈉離子。
?寶寶需謹慎
咖啡中的咖啡因會通過乳汁傳遞給寶寶，而寶寶的身體相對脆弱。當咖啡因進入寶寶體內，可能會刺激其心臟肌肉，影響心臟收縮，導致心律加快、煩躁不安，甚至呼吸急促、難以入睡。因此，哺乳期是否能喝咖啡，真的取決于寶媽們的自我把握。
?過量攝入需避免
如果日常確實感到疲憊不堪，需要一點小小的提振，那么偶爾享受一杯也未嘗不可。但請務必控制量，避免養(yǎng)成習慣。同時，除了咖啡，茶、酒等飲品也是哺乳期女性需要盡量少接觸的。為了寶寶的健康，寶媽們請務必慎重選擇。

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